心向 百會穴 氣功 松靜 下丹田 向上翻轉 氣海穴 順時針旋轉 垂直部 腹部疾病
第六節 聖人送書 動作: 1.雙手上捧:兩臂彎曲,經腹部捧於胸前,雙手掌心向上,指尖相對,掌距胸前約20釐米(圖24)。 2.翻手合掌:左臂緩緩內旋向上翻轉,掌心向下,指尖向前,肘尖向後,靠近肋下;同時,右臂向下,順時針旋轉,掌心向上,指尖向前。 兩掌心相對,相距約20釐米(圖25)。 3.單臂遠送:上體略左轉,右臂伸直遠送,掌心向上,指尖向前;同時,左臂屈肘後頂,掌心向下,指尖向前,貼于左肋旁(圖26)。
心向 百會穴 氣功 松靜 下丹田 向上翻轉 氣海穴 順時針旋轉 垂直部 腹部疾病
第六節 聖人送書 動作: 1.雙手上捧:兩臂彎曲,經腹部捧於胸前,雙手掌心向上,指尖相對,掌距胸前約20釐米(圖24)。 2.翻手合掌:左臂緩緩內旋向上翻轉,掌心向下,指尖向前,肘尖向後,靠近肋下;同時,右臂向下,順時針旋轉,掌心向上,指尖向前。 兩掌心相對,相距約20釐米(圖25)。 3.單臂遠送:上體略左轉,右臂伸直遠送,掌心向上,指尖向前;同時,左臂屈肘後頂,掌心向下,指尖向前,貼于左肋旁(圖26)。