現在的家長沒有幾個捨得讓自己的孩子挨餓受凍的， 尤其是隔輩的老人帶孩子， 更是各種寵溺。 因為以前日子不好的時候， 溫飽問題是最大的問題， 現在條件好了， 當然不能再讓孩子受苦了。 記得小時候每次去姥姥家， 總是會吃一頓頓紅燒肉， 姥姥說：多吃點， 身體才能長的好！但是， 很多時候， 從姥姥家回來總要生病。
一、吃過飽的危害！今天摩爾坦老師要講的是：我們為什麼放著好日子不過， 為什麼不要讓孩子吃太飽？要讓孩子吃點苦呢？
中醫認為由於兒童處於生長發育的過程中， 人體心、肝、脾、肺、腎五臟中，
現代醫學也認為， 孩子如果飲食過量， 不但會加重孩子的胃腸道負擔， 也會影響到孩子的胃腸蠕動及消化液的分泌， 經常會出現一些腹脹、腹痛、便秘、睡眠不安的症狀。 甚至長期的飲食過量， 會使孩子的消化功能超負荷工作， 久而久之胃腸就鬧罷工了， 然後就會食積， 最後甚至會食欲不振、厭食。
因此， 我們提倡孩子不要飲食過量， 特別是晚餐不要吃多， 否則小孩吃得過飽， 又消化不了， 就容易積食， 出現口臭、便秘、睡眠不安、翻身打滾、咬牙磨牙、舌苔厚膩、晨起口中有酸腐氣味等症狀。
用中醫的道理講， 這些症狀就是因為飲食過量產生的濕熱積滯， 當小孩的身體處於這種食積滯熱的內環境狀態下， 再受到病毒細菌的感染， 就很容易生病了。
二、認識積食說到積食， 家長總容易淺顯的認識到就是吃多了，
什麼是積食呢？
積食是脾胃虛弱裡的一個類型。 積食會引起脾胃虛弱， 脾胃虛弱又會引起積食， 它們之間是互為因果的。
積食， 有的是積在胃， 就是吃東西多了， 導致胃堵了。
那麼積在脾是什麼意思呢？
當積食長期地積在胃後沒有被消除， 慢慢地脾就被傷掉了， 會給孩子帶來更嚴重的危害。
如果積在胃裡， 可能吃點山楂之類的就消掉了。 但是當積在脾以後， 脾的功能被傷了， 這是經過一個長期過程形成的， 是積食發展到後來的更嚴重後果。 這時孩子總愛腹瀉， 或者經常大便乾燥——大便前邊是硬的， 後邊是軟的， 不成型， 這是因為脾功能受傷了， 運化不了食物， 全部堵在那了。
脾積是長期形成的，
積在脾， 卻往往是慢性的過程， 在不知不覺中， 慢慢開始變得虛弱， 正氣不足。 脾積傷害孩子會更嚴重一些。
文中我們說到了， 小孩子由於脾胃沒完全發育好， 特別容易食積。 家長一定要認識到積食的危害， 不要讓對孩子的愛變成孩子脾胃的負擔， 甚至危害孩子的健康， 在孩子積食的時候， 家長可選用板門穴、八卦穴、大腸穴等穴位進行推拿按摩， 效果顯著。