又到年底了， 各種年會約會聚會， 吃的全是肉肉肉， 全一克不拉的長身上了。 那天翻出的裙子發現拉不上鏈的時候， 老公在一旁揶揄：“你咋就不知道減減肥， 天天的肉肉肉， 過幾天估計你圓得卡車門上不了車。 ”這簡直就是打擊我， 我不就吃了一個月的肉嗎， 還有意見了， 研究研究減脂餐， 我就吃肉減脂給你看。
雞肉是減脂的首選肉類，
低熱量低膽固醇還飽腹。
出去買了盒雞裡脊回家，
天知道我有多想把它炸成雞米花（我的文章也有做過哦），
但是為了減脂咱得忍忍，
之前家裡買了很多的臍橙，
橙皮香氣很足，
加入雞肉調味做成輕食類。
雖是一頓肉食沙拉，
但是熱量很低，
口感很新穎。
雞肉丸因為加入了橙皮屑而清香宜人，
口感還有蘑菇的脆感，
滿足葷素類的營養吸收，
也不怕長肉。
想享瘦大膽試試哦~
【橙香雞肉丸】食材：雞裡脊200克， 蘑菇 100克， 柳丁 半個， 生菜 1顆，
製作步驟：
準備好主材料
褐菇洗淨用刀剁碎
雞裡脊剁成肉泥
4.雞胸肉泥和褐菇碎放入大碗內
5.加入澱粉， 胡椒粉，
6.用擦皮器擦出柳丁的表皮屑
7.用手抓勻， 如果粘合不成團， 再加入適量的澱粉
8.取少許搓成小團子
9.煮沸一鍋清水， 把雞肉丸放入
10.煮到丸子浮起再煮1分鐘即可撈出備用
西柚切片， 生菜撕碎裝飾， 淋上低熱量的沙拉醬即可
新穎好吃的輕食沙拉簡單做成， 可以多做一些放入冰箱冷凍備用， 吃的時候拿出煮一煮就行， 很是簡單呢~您也試試吧， 如果您有更好的減脂餐做法， 歡迎留言和饞貓交流哦， 咱們一起瘦下去~