昨天大S的一份餐單在網路上火了。 果然， 女明星要瘦還是得“管住嘴， 邁開腿”！
大S瘦了
就在前段時間， 我們還在說， 大S變胖的事兒。
從紙片人變成帶有一副孕相的產後媽媽， 生完孩子後體型變成原來的兩倍不止。
而大S自己對女明星的胖瘦也是一直在變。 曾經大小S的那句“要麼瘦， 要麼死”， 認為胖的女生沒有未來， 招了不少黑， 但也為很多女生提供了奮鬥目標。
所以小S一直以來都這麼瘦， 大S曾經是瘦成這樣的紙片人。
結婚後， 大S開始居家， 學會下廚， 學會給老公煲湯， 自己也開始慢慢變胖。
自己也說過不再當紙片人， 並且還否定自己以前說的話。
尤其是生完兩個孩子以後， 每一次出現在公眾視線中， 都會被說胖。
但天底下估計是沒有女人願意一直胖著吧，尤其是女明星。自己胖自己知道，也不想這麼胖。
會懷念瘦的時候。
也會去想辦法恢復自己的身材。
朋友們，10公斤是什麼概念！！咱們一個月瘦10斤都不太可能吧。
隨後，大S的瘦身餐單也被公開。想要瘦回來，還是得餓。
營養師給的餐單裡面很多項大S也只吃一半，每週也還有很多運動要做。果然減肥還是要“管住嘴，邁開腿”！
張惠妹
女明星裡只要說到胖，誰都不會落下張惠妹。
但是以後麻煩請不要帶上人家了，因為阿妹這次是真的瘦了！
看到這腿了嗎？
上小燕姐的節目，我的重點不是合影，而是阿妹這腿看著不是一點點細啊！
而且上身也沒有了原來那個臃腫的樣子，完全像是脫掉一副重重皮囊重生了。
現在穿什麼也都能hold住，不需要長裙來遮擋身材。
如果你說上面的可能都修過圖，那給你來一張視頻截圖，這腿比你上面看到的還細吧！
要瘦還是那句話，不克制一下飲食怎麼行，張惠妹的餐單來了~
早餐：1杯脫脂牛奶+1個雞蛋+1個水果
中午：1盤瘦肉+海鮮
晚餐：1盤青菜+1個水果+1個雞蛋/豆腐
伊姐的朋友看到這個餐單說，這是她一餐的食量，看看張惠妹，咱是不是也該克制一下自己了。
伊能靜
伊能靜生過兩個寶寶了，對食譜也是相當講究。還分孕期和孕後。
孕期：燙青菜、燙肉片、煎深海魚、糙米飯、飯後水果。
孕後中餐：茶葉蛋蛋白、燙青菜、椰子油煎鮭魚、紫蘇醬。
對於控制飲食這點，韓國女明星做得也是相當到位的~
秀智
秀智之前也是有點臃腫的嬰兒肥身材。
但是突然，大家就覺得秀智怎麼變得這麼瘦了。
人家當然也有飲食管理計畫呀。
早餐：雞胸肉+地瓜1個+低脂牛奶
午餐：玄米飯+蔬菜沙拉
晚餐：地瓜2個
朴信惠
朴信惠在韓國娛樂圈裡一直都不算瘦的。
但是去年有段時間，她突然變身瘦身達人了。除了跳舞運動，她也有自己的餐單。
早餐：黃瓜1根+低脂牛奶
午餐：半碗飯+少量白菜
晚餐：黃瓜1根+少量白菜
河智苑
之前河智苑上《get IT beauty》的時候公開過自己的減肥餐單。她的餐單主題就是——低鹽食物。
無鹽自然飲食：“比起鹹的食物，低鹽的清淡飲食對身體更好，也讓身體更輕盈、更有彈性。”
河智苑比較喜歡水果，每天必吃，所以會把水果，堅果和優酪乳混合在一起。還會自製南瓜拿鐵。在南瓜裡放入牛奶和蜂蜜做成拿鐵，喝了之後很有飽腹感，有助於瘦身。
想喊話一下黴黴，幸福肥也是肥啊！
但天底下估計是沒有女人願意一直胖著吧，尤其是女明星。自己胖自己知道，也不想這麼胖。
會懷念瘦的時候。
也會去想辦法恢復自己的身材。
朋友們，10公斤是什麼概念！！咱們一個月瘦10斤都不太可能吧。
隨後，大S的瘦身餐單也被公開。想要瘦回來，還是得餓。
營養師給的餐單裡面很多項大S也只吃一半，每週也還有很多運動要做。果然減肥還是要“管住嘴，邁開腿”！
張惠妹
女明星裡只要說到胖，誰都不會落下張惠妹。
但是以後麻煩請不要帶上人家了，因為阿妹這次是真的瘦了！
看到這腿了嗎？
上小燕姐的節目，我的重點不是合影，而是阿妹這腿看著不是一點點細啊！
而且上身也沒有了原來那個臃腫的樣子，完全像是脫掉一副重重皮囊重生了。
現在穿什麼也都能hold住，不需要長裙來遮擋身材。
如果你說上面的可能都修過圖，那給你來一張視頻截圖，這腿比你上面看到的還細吧！
要瘦還是那句話，不克制一下飲食怎麼行，張惠妹的餐單來了~
早餐：1杯脫脂牛奶+1個雞蛋+1個水果
中午：1盤瘦肉+海鮮
晚餐：1盤青菜+1個水果+1個雞蛋/豆腐
伊姐的朋友看到這個餐單說，這是她一餐的食量，看看張惠妹，咱是不是也該克制一下自己了。
伊能靜
伊能靜生過兩個寶寶了，對食譜也是相當講究。還分孕期和孕後。
孕期：燙青菜、燙肉片、煎深海魚、糙米飯、飯後水果。
孕後中餐：茶葉蛋蛋白、燙青菜、椰子油煎鮭魚、紫蘇醬。
對於控制飲食這點，韓國女明星做得也是相當到位的~
秀智
秀智之前也是有點臃腫的嬰兒肥身材。
但是突然，大家就覺得秀智怎麼變得這麼瘦了。
人家當然也有飲食管理計畫呀。
早餐：雞胸肉+地瓜1個+低脂牛奶
午餐：玄米飯+蔬菜沙拉
晚餐：地瓜2個
朴信惠
朴信惠在韓國娛樂圈裡一直都不算瘦的。
但是去年有段時間，她突然變身瘦身達人了。除了跳舞運動，她也有自己的餐單。
早餐：黃瓜1根+低脂牛奶
午餐：半碗飯+少量白菜
晚餐：黃瓜1根+少量白菜
河智苑
之前河智苑上《get IT beauty》的時候公開過自己的減肥餐單。她的餐單主題就是——低鹽食物。
無鹽自然飲食：“比起鹹的食物，低鹽的清淡飲食對身體更好，也讓身體更輕盈、更有彈性。”
河智苑比較喜歡水果，每天必吃，所以會把水果，堅果和優酪乳混合在一起。還會自製南瓜拿鐵。在南瓜裡放入牛奶和蜂蜜做成拿鐵，喝了之後很有飽腹感，有助於瘦身。
想喊話一下黴黴，幸福肥也是肥啊！