科長昨天在地鐵上， 聽到一個寶媽講電話：“我都快氣死了， 我婆婆就是不讓孩子穿尿不濕， 非說這樣會穿出羅圈腿！”
還有一種論調，
這些做法到底對不對呢？今天科長就為大家普及一下， 關於孩子O型腿、X型腿的科學知識， 畢竟腿型不好， 就算長再高身材也會被毀掉！
1.什麼是O型腿、X型腿？
O型腿（別名“羅圈腿”， 醫學上稱“膝內翻”）：孩子雙踝併攏時， 雙膝不能靠攏， 且間距超過3cm。
X型腿（別名“碰膝症”， 醫學上稱“膝外翻”）：孩子雙膝併攏時， 雙踝不能靠攏， 且間距超過3cm。
測量時， 需讓寶寶平躺並且完全放鬆， 可在寶寶熟睡時觀察。
2.O型腿、X型腿就是有病嗎?
O型腿→X型腿→直腿， 這是寶寶正常的生長軌跡。
原因在於：當寶寶還是一個胎兒的時候， 蜷縮在媽媽狹小的子宮內， 腿骨會發生輕微的彎曲， 因此一般來說， 孩子剛出生時， 都是O型腿。
當寶寶開始學步， O型腿就會開始逐漸改善。 通常， 大約2歲最晚至3歲， 大多數孩子的O型腿消失。
但你以為這就結束了嗎？太天真！
緊接著， 寶寶的雙腿又會漸漸變為X型腿。 在3-6歲時比較明顯， 通常在7-8歲時， 大部分孩子的腿型會回歸正常， 也許還會長成大長腿！
一張圖看懂正常孩子的腿型變化
具體的腿型變化時間表， 每個孩子都不一樣。
1.由疾病引起的O型腿和X型腿
有一些少見的情況， O型腿和X型腿確實是由疾病引起的。
這種情況下身體不會自行矯正， 需要就醫。
2.如何判斷寶寶的腿型異常是病理性的？
如果孩子出現以下4方面中的任意一個問題， 請家長務必提高警惕， 及時帶孩子就診檢查。
看腿型與年齡段是否相一致
O型腿超過3歲， X型腿超過7歲， 症狀不僅沒有緩解， 甚至更加嚴重。
看孩子有沒有其他異常表現
孩子身材比同齡人矮小很多，
看孩子雙腿是否對稱
O型腿或X型腿只出現在一條腿上， 或雙腿不對稱， 也可能意味著存在疾病。
看雙腿彎曲程度是否嚴重
O型腿：膝內翻>8cm， 進行性加重或不對稱者， 需要專科就診。
X型腿：若8歲後仍有大於15°的膝外翻， 需要排除病理性因素， 應到專科就診。
1. 預防
孕期務必多注意
避免胎兒受到細菌或病毒感染、藥物、放射線、化學物品、煙酒、物理因素等影響， 否則可能會造成胎兒肢體的畸形。
不要過早學走路
寶寶11—12個月左右是最適合開始走路的時段。 在此之前， 寶寶骨骼沒有完全發育好， 還不能承受自身的重量， 過早學走路很容易導致下肢骨骼發育不良， 形成O型腿、X型腿等變形現象。
父母要做好示範
如果父母走路內八字或外八字，那寶寶往往也會效仿，結果最後導致O型腿或X型腿。
補充維生素D製劑
維生素D可以促進鈣的吸收，如果缺乏就會導致佝僂病。孩子嬰幼兒期應該常規補鈣以及補充維生素D，可以多照太陽，或者按時按量補充維生素D製劑。
運動要講究分寸
避免過早地進行溜冰、滑輪、足球、拉丁舞等劇烈運動，這會影響寶寶腿部骨骼生長，小腿受力大從而影響腿型。
2-3歲的孩子每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。
避免跪坐的習慣
寶寶跪坐時腳大多呈外翻狀，我們最好儘量幫寶寶移動腿型，幫他恢復到正常狀態。
控制孩子的體重
研究發現超重的孩子更易導致腿型異常，所以我們還應幫助寶寶維持健康體重。
給寶寶選對鞋子
寶寶“穿錯鞋”也有可能造成O型腿、X型腿，輕者行走時腳部會有明顯疼痛感，重者會影響正常行走。
父母要細心觀察
及時發現寶寶的病理性特徵，把握治療的黃金時期。
例如髖關節發育不良或脫臼，就是一種很容易被忽略的新生兒疾病，它的黃金治療期在六個月內，但是很多父母都是在寶寶1歲左右學走路，有跛足情形才發現，往往錯過了最佳治療期。
因此對於初生嬰兒，家長一定要留意其臀部是否一樣大、皮膚皺紋是否對稱、兩腿是否等長、換尿布兩腿是否會張開一樣大。
2. 糾正
家長不要擅自進行糾正，要聽從專業醫生的建議。
矯形鞋、支具和夜間夾板一般效果甚微。因為疾病發生嚴重變形的，應該接受手術治療。
當父母的，誰都想讓孩子擁有韓國歐巴、維密天使那般又長又直的美腿，但是切忌操之過急。
我們要尊重生命成長的自然規律，也要用心觀察寶寶的成長細節，及時發現其中的異常信號，及早詢診專業人士和機構，給寶寶提供最適宜的回饋或治療。
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父母要做好示範
如果父母走路內八字或外八字，那寶寶往往也會效仿，結果最後導致O型腿或X型腿。
補充維生素D製劑
維生素D可以促進鈣的吸收，如果缺乏就會導致佝僂病。孩子嬰幼兒期應該常規補鈣以及補充維生素D，可以多照太陽，或者按時按量補充維生素D製劑。
運動要講究分寸
避免過早地進行溜冰、滑輪、足球、拉丁舞等劇烈運動，這會影響寶寶腿部骨骼生長，小腿受力大從而影響腿型。
2-3歲的孩子每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。
避免跪坐的習慣
寶寶跪坐時腳大多呈外翻狀，我們最好儘量幫寶寶移動腿型，幫他恢復到正常狀態。
控制孩子的體重
研究發現超重的孩子更易導致腿型異常，所以我們還應幫助寶寶維持健康體重。
給寶寶選對鞋子
寶寶“穿錯鞋”也有可能造成O型腿、X型腿，輕者行走時腳部會有明顯疼痛感，重者會影響正常行走。
父母要細心觀察
及時發現寶寶的病理性特徵，把握治療的黃金時期。
例如髖關節發育不良或脫臼，就是一種很容易被忽略的新生兒疾病，它的黃金治療期在六個月內，但是很多父母都是在寶寶1歲左右學走路，有跛足情形才發現，往往錯過了最佳治療期。
因此對於初生嬰兒，家長一定要留意其臀部是否一樣大、皮膚皺紋是否對稱、兩腿是否等長、換尿布兩腿是否會張開一樣大。
2. 糾正
家長不要擅自進行糾正，要聽從專業醫生的建議。
矯形鞋、支具和夜間夾板一般效果甚微。因為疾病發生嚴重變形的，應該接受手術治療。
當父母的，誰都想讓孩子擁有韓國歐巴、維密天使那般又長又直的美腿，但是切忌操之過急。
我們要尊重生命成長的自然規律，也要用心觀察寶寶的成長細節，及時發現其中的異常信號，及早詢診專業人士和機構，給寶寶提供最適宜的回饋或治療。
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