不管對於成年人還是兒童， 哮喘都是一個日益嚴重的問題。 事實上， 在過去 20 年間， 哮喘患者的數量增加了 300%。
對於這種非常嚴重的疾病， 難道您不想採用一種簡單、高效而又經濟實惠的治療方法嗎？
遺憾的是， 大部分醫生對如何使用維生素 D 來治療哮喘都一無所知。
在過去 20 年間， 哮喘患者的數量增加了 300%
如果維生素 D 是引發哮喘的主要潛在原因（看起來確實如此）， 很多人其實都無需遭受這種可能威脅生命的疾病， 因為缺乏維生素 D 是一個很容易彌補的問題。
更重要的是， 很多人其實都沒必要經受哮喘標準藥物治療方法所固有的種種風險。
例如， 舒利迭 (Advair) 含有長效 β-激動劑 (LABA) 沙美特羅 (salmeterol)。 2006 年開展的一項分析發現， 經常使用長效 β-激動劑可能增加哮喘發作的嚴重性。 研究人員估計， 單單在美國， 沙美特羅每年就可能導致多達 5,000 例與哮喘相關的死亡。
傳統哮喘治療方法還可能增加您患心臟病和骨質疏鬆症的風險，
因此， 如果能有一種高效同時也更安全的哮喘治療方法， 對我們來說不是一件好事嗎？
維生素 D 缺乏症可能是導致哮喘的潛在原因一項研究報告的高級作者指出：
“對於患哮喘的非裔美國人， 維生素 D 檢測以及確保充足的維生素 D 攝取量， 這兩個步驟是初級治療過程中所不可或缺的。 ”
當然！
並且這一點還不僅僅適用於非裔美國人。 據《今日美國》(USA Today) 報導， 在所有美國嬰兒中， 只有 37% 的嬰兒達到了美國兒科學會 (AAP) 設定的維生素 D 標準水準， 這一標準還僅僅只是每天 400 個國際單位。
科學家建議通過這個劑量來預防佝僂病， 這確實起到了效果，
先前的研究已經發現， 針對幼兒設定的建議每日攝取量 (RDA) 對大部分兒童來說都嚴重不足， 該研究還稱， 很多嬰兒實際需要的攝取量可能是上述建議量的 10 倍， 這樣才能充分獲得維生素 D 的所有健康益處。
另外， 您還務必要認識到一點， 在您懷孕期間， 您就已經在為孩子的健康打下基礎。
一項 2007 年的研究發現， 孕婦是否飲食不良和缺乏維生素 D 是孩子今後會不會患上哮喘的決定性因素， 而且這還與孩子出生後的維生素 D 攝取量無關。
還有多項其他研究表明， 維生素 D 可以給肺部健康帶來有益影響。
這個結論非常有道理， 因為我們都知道，
以下簡單列出了證實兒童下呼吸道感染和 25(OH)D 水準之間呈負相關的一部分研究。 這意味著， 孩子的維生素 D 水準越高， 他出現呼吸道感染的風險就越低。
孩子的維生素 D 水準越高， 他出現呼吸道感染的風險就越低
一項 2009 的研究 調查了上呼吸道感染 (URI) 新生兒患者的維生素 D 水準， 最終證實， 新生兒和母親的維生素 D 水準呈正相關。 超過 87% 的新生兒和超過 67% 的母親都擁有低於 20 ng/ml 的維生素 D 水準， 這是一種嚴重缺乏狀態。
如果新生兒缺乏維生素 D， 他們出現上呼吸道感染的風險似乎也更高， 而由於孩子的維生素 D 水準與母體息息相關， 研究人員建議所有女性在懷孕期間優化自己的維生素 D 水準， 尤其是在冬季， 這樣才能保證寶寶的健康。
2004 年公佈的一項類似的印度研究同樣指出， 嬰兒缺乏維生素 D 會顯著增加上呼吸道感染進一步惡化的優勢比。
第三次全國健康和營養調查的一項分析針對近 19,000 名年滿 12 歲的受試者， 檢查了維生素 D 水準和近期上呼吸道感染 (URI) 之間的關聯。
維生素 D 水準和上呼吸道感染風險之間呈負相關，這種相關性在哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者的身上尤為明顯。
另一項於 2009 年在《兒科研究》(Pediatric Research) 發表的研究報告指出，當缺乏維生素 D 時，嬰兒和兒童似乎更容易出現病毒感染而非細菌感染。根據證實兒童維生素 D、感染和免疫功能之間存在密切關聯的可用證據，維生素 D 補充劑應該是兒科醫學中的重要治療方法。
治療哮喘病的其他安全有效的方法哮喘固然是一種非常嚴重的疾病，但安全治療哮喘並非不可能的事情。優化孩子的維生素 D 水準應該是第一步，但還有其他基礎、簡單的方法，同樣可以幫助根除這種疾病。
根據我的個人經驗，在治療哮喘病時，以下方法可起到很好的效果：
增加孩子的動物源性 ω-3 脂肪的攝取量 ——讓孩子通過飲食補充足夠的動物源性 ω-3 脂肪攝取量所具有的重要作用，再怎麼強調都不為過。
雖然我堅信，我們所有人都需要植物源性 ω-3 脂肪，但這其中的差異就在於，大部分人無法利用自己的代謝機制，將這些植物中的 ALA 轉化為更高階脂肪 DHA 和 EPA，而這兩種脂肪具有強大的抗炎功效！
在某些情況下，我依然會建議使用魚油，但我相信，對於大部分人而言，磷蝦油都是更好的 ω-3 脂肪的來源。
增加孩子的 ω-6 脂肪攝取量——除了在孩子的飲食中添加 ω-3 脂肪以外，我還建議您減少他攝取的 ω-6 脂肪 ，因為這兩種脂肪的均衡比例尤為重要。
很多人都沒有意識到，約一個世紀以前，人們每年僅僅攝取 1-2 磅植物源性 ω-6 脂肪。而到現在，這些植物油（如玉米油、大豆油和紅花油）的平均攝取量達到了每年 75-80 磅。
重視衛生假設理論——現代文化中的一個趨勢，就是人們越來越重視清潔，尤其對於兒童。但是，這種做法並非如人們最初設想的那樣健康。事實似乎是，讓兒童接觸常見的細菌和病毒感染，實際上有助於刺激孩子的免疫系統，從而以天然方式預防哮喘。
定期鍛煉——鍛煉（如果您患有哮喘，則在空氣新鮮的戶外鍛煉）具有至關重要的作用，它有助於調節胰島素水準。它可以提高胰島素受體的敏感性，這樣一來，您的身體就會分泌更少的胰島素，從而優化整體健康。
您還可以通過過敏測試來強化孩子的免疫系統。但我的個人經驗就是，傳統檢測並非非常有效，並且也存在不少的風險。更為可行的測試應該是刺激物中和測試，這是一種皮內測試。
您還可以通過過敏測試來強化孩子的免疫系統
您還可以嘗試將蜂鬥菜 (Petasites hybridus) 作為天然補救方法。自古以來，這種多年生灌木就被用於治療一系列疾病。早在 17 世紀，人們就用蜂鬥菜來治療咳嗽、哮喘和皮膚傷口。
研究人員已經證實，蜂鬥菜中的化合物可以抑制通常會導致哮哮喘症狀惡化的白細胞三烯 (leukotrienes) 和組織胺 (histamines)，從而減輕哮喘的各種症狀。
還要記住的是，經過高溫消毒的牛奶也是臭名昭著的導致哮喘惡化的“元兇”。
（作者：Mercola 醫生 整理編輯：優諾麗康編輯部）
聲明：本文章及內容僅作交流之目的，任何僅僅依照本文的全部或部分內容而做出的行為，以及因此而造成的後果，由行為人自行承擔責任。如果您需要專業的醫療服務或醫療諮詢意見，應向具有相關資格的專業人士及機構尋求專業醫療幫助。
檢查了維生素 D 水準和近期上呼吸道感染 (URI) 之間的關聯。維生素 D 水準和上呼吸道感染風險之間呈負相關，這種相關性在哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者的身上尤為明顯。
另一項於 2009 年在《兒科研究》(Pediatric Research) 發表的研究報告指出，當缺乏維生素 D 時，嬰兒和兒童似乎更容易出現病毒感染而非細菌感染。根據證實兒童維生素 D、感染和免疫功能之間存在密切關聯的可用證據，維生素 D 補充劑應該是兒科醫學中的重要治療方法。
治療哮喘病的其他安全有效的方法哮喘固然是一種非常嚴重的疾病，但安全治療哮喘並非不可能的事情。優化孩子的維生素 D 水準應該是第一步，但還有其他基礎、簡單的方法，同樣可以幫助根除這種疾病。
根據我的個人經驗，在治療哮喘病時，以下方法可起到很好的效果：
增加孩子的動物源性 ω-3 脂肪的攝取量 ——讓孩子通過飲食補充足夠的動物源性 ω-3 脂肪攝取量所具有的重要作用，再怎麼強調都不為過。
雖然我堅信，我們所有人都需要植物源性 ω-3 脂肪，但這其中的差異就在於，大部分人無法利用自己的代謝機制，將這些植物中的 ALA 轉化為更高階脂肪 DHA 和 EPA，而這兩種脂肪具有強大的抗炎功效！
在某些情況下，我依然會建議使用魚油，但我相信，對於大部分人而言，磷蝦油都是更好的 ω-3 脂肪的來源。
增加孩子的 ω-6 脂肪攝取量——除了在孩子的飲食中添加 ω-3 脂肪以外，我還建議您減少他攝取的 ω-6 脂肪 ，因為這兩種脂肪的均衡比例尤為重要。
很多人都沒有意識到，約一個世紀以前，人們每年僅僅攝取 1-2 磅植物源性 ω-6 脂肪。而到現在，這些植物油（如玉米油、大豆油和紅花油）的平均攝取量達到了每年 75-80 磅。
重視衛生假設理論——現代文化中的一個趨勢，就是人們越來越重視清潔，尤其對於兒童。但是，這種做法並非如人們最初設想的那樣健康。事實似乎是，讓兒童接觸常見的細菌和病毒感染，實際上有助於刺激孩子的免疫系統，從而以天然方式預防哮喘。
定期鍛煉——鍛煉（如果您患有哮喘，則在空氣新鮮的戶外鍛煉）具有至關重要的作用，它有助於調節胰島素水準。它可以提高胰島素受體的敏感性，這樣一來，您的身體就會分泌更少的胰島素，從而優化整體健康。
您還可以通過過敏測試來強化孩子的免疫系統。但我的個人經驗就是，傳統檢測並非非常有效，並且也存在不少的風險。更為可行的測試應該是刺激物中和測試，這是一種皮內測試。
您還可以通過過敏測試來強化孩子的免疫系統
您還可以嘗試將蜂鬥菜 (Petasites hybridus) 作為天然補救方法。自古以來，這種多年生灌木就被用於治療一系列疾病。早在 17 世紀，人們就用蜂鬥菜來治療咳嗽、哮喘和皮膚傷口。
研究人員已經證實，蜂鬥菜中的化合物可以抑制通常會導致哮哮喘症狀惡化的白細胞三烯 (leukotrienes) 和組織胺 (histamines)，從而減輕哮喘的各種症狀。
還要記住的是，經過高溫消毒的牛奶也是臭名昭著的導致哮喘惡化的“元兇”。
（作者：Mercola 醫生 整理編輯：優諾麗康編輯部）
聲明：本文章及內容僅作交流之目的，任何僅僅依照本文的全部或部分內容而做出的行為，以及因此而造成的後果，由行為人自行承擔責任。如果您需要專業的醫療服務或醫療諮詢意見，應向具有相關資格的專業人士及機構尋求專業醫療幫助。