隨著寶寶的長大， 母乳和配方奶已經滿足不了寶寶身體對能量的需求了。 從4-6個月開始， 寶媽就需要給寶寶添加輔食了。 那麼輔食怎麼添加？添加多少？怎麼搭配， 才能更好的讓寶寶吸收？在此， 跟著小編一起漲見識吧！
添加原則：
從一到多， 由稀到稠， 由細到粗， 由少到多
6-12個月
食材：肉
補充的營養：鐵
營養部位：腿、裡脊肉
添加時間：4-6個月添加輔食即可添加
添加方法：
6-8個月
食量：每天20-30g
推薦方法：加水打成肉泥
烹飪方法：清蒸、水煮
食譜：牛肉土豆泥、玉米豬肉泥、胡蘿蔔羊肉泥
8-10個月
食量：每天50g（一巴掌大小）
推薦方法：碎肉末和小肉丁， 鍛煉咀嚼能力
烹飪方法：清蒸、水煮、燉煮
食譜：肉糜燉蛋、冬瓜蒸肉、番茄肉
10-12個月
食量：每天50g（一巴掌大小）
推薦方法：大肉丁、肉絲、混合食物
烹飪方法：清蒸、水煮、燉煮
食譜：牛肉香菇小餛飩、雞肉玉米腸、花菜炒肉
12個月以上
食量：每天50g-75g
推薦方法：小塊好 嚼
烹飪方法：清蒸、水煮、燉煮、快炒
食譜：香烤小養腿、香菇滑雞面
只要寶媽這樣添加輔食， 營養健康身體棒！