不管是准媽媽， 還是寶寶， 目前吃好已經不是問題， 而關鍵在於進食量的把握， 尤其孕媽媽， 一家人圍著轉， 生怕會缺乏營養， 想不吃都難， 所以孕期媽媽很多都被養成了胖墩， 甚至生完孩子體型都恢復不了， 當然我們並不是反對補充營養， 因為在孕期是必須要加強營養利於胎兒在母體內成長的， 但是關鍵在於到底吃多少， 哪些食物每天吃多少就可以了， 而不是無休止的， 不管品質， 只論數量的填鴨式的補充， 說實話那樣可能只會造成營養過剩， 營養還是要講究個度！今天我們就一起來看一下，
