毋庸置疑這是一個看臉的時代， 尤其對於女人來說， 臉蛋漂不漂亮， 臉色好不好， 常用來作對比。 那為什麼有的女人面色紅潤、肌膚水嫩；而有的女人， 卻是臉色蠟黃、斑點滿布？這裡的關鍵就是氣血充足與否的問題。
女人氣血充足， 體內各項機能才會正常運轉， 月經、孕育也才會表現正常。 如果氣血不足， 就容易氣血失和， 誘發月經不調、子宮肌瘤、不孕等婦科病。 所以女人調理好了氣血問題， 也就相當於把婦科病擋在了門外。
那女人氣血不足怎麼補呢？合理搭配才能事半功倍！其實， 女人進補不必花費大價錢， 日常飲食中， 只要注意飲食的合理搭配就能起到很好的補氣活血的功效， 如枸杞、阿膠、桑葚、蜂蜜、玫瑰、茯苓等都是女性補氣血、養容顏的佳品， 氣血不足的女性不如將它們進行科學搭配後進行食療。
1、阿膠黃酒
做法：取阿膠250g，
黃酒30ml，
置鍋內，
隔水加蓋蒸約2-3小時,待其全部溶化後取出即可，
每日一至兩次,每次服兩匙。
此法適用於一般血虛症。
2、阿膠玫瑰飲品
做法：取阿膠10g、 玫瑰花幹9朵、枸杞15g、茯苓8g、桑葚12g、葛根6片；放入鍋內，
依次搗碎，
加清水煎煮2小時，
取汁服用；每日3次。
此法適用於因月經不調、經血過多或過少引起的氣血不足，
常吃還能延緩衰老，
美容養顏。
3、阿膠糯米粥
做法：取阿膠２０g、枸杞２０g，
和紅糖、糯米熬粥。
此法適用女性氣血虧虛，
症狀表現為氣色不佳，
氣短不愛說話，
疲倦乏力，
容易出汗者。
“欲速則不達”， 女性氣血調理， 除了選對進補方法， 堅持也非常重要， 因為藥食中的有效物質往往被植物外壁所包裹， 傳統的吃法一般很難它們有效稀釋出來， 所以一般中藥調理時間需要3個月以上甚至更久才能見效。
能夠發揮食物最大功效的， 就是將它們發酵後來吃， 目前食物發酵理念已經很商業化， 如阿膠玫瑰發酵酵液，
看眼睛：眼白的顏色是否變得渾濁、發黃， 有血絲；
看皮膚：皮膚是否粗糙、發白、發青、發紅、長斑；
看頭髮：頭髮是否乾枯發黃、開叉；
看指甲：指甲上是否出現縱紋；
看睡眠：是否入睡困難、易驚醒、夜尿多、打呼嚕。