您的位置:首頁>美食>正文

2根茄子一小碗面,拌一拌煎一煎,金黃酥脆營養高,早餐餅新吃法

吃慣了紅燒茄子、魚香茄子, 今天教大家做一個茄子煎餅。 簡單幾步就做好了, 營養又好吃, 當做早餐餅超級的棒。 沒有太複雜的烹飪技巧, 油鍋煎一煎就搞定, 喜歡的快來做了。

茄子營養價值:

茄子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質, 特別是維生素P的含量極其豐富, 可保護心血管、抗壞血酸。

茄子含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物鹼。 尤其是紫色茄子中維生素含量更高。 可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。

茄子煎餅

食材準備:

茄子 2根, 麵粉 200克, 雞蛋 1個, 五香粉 2克, 鹽 4克, 油 適量

做法步驟:

(1)茄子去皮切好;

(2)切成丁;

(3)加入鹽抓勻醃;

(4)醃好擠掉水份;

(5)然後加入麵粉, 打入雞蛋;

(6)加入五香粉及鹽, 加入清水, 攪拌均勻;

(7)煎鍋預熱, 加入麵糊, 一面煎好, 來回翻面煎, 煎至金黃面熟透。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示