吃慣了紅燒茄子、魚香茄子, 今天教大家做一個茄子煎餅。 簡單幾步就做好了, 營養又好吃, 當做早餐餅超級的棒。 沒有太複雜的烹飪技巧, 油鍋煎一煎就搞定, 喜歡的快來做了。
茄子營養價值:
茄子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質, 特別是維生素P的含量極其豐富, 可保護心血管、抗壞血酸。
茄子含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物鹼。 尤其是紫色茄子中維生素含量更高。 可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。
茄子煎餅
食材準備:
茄子 2根,
麵粉 200克,
雞蛋 1個,
五香粉 2克,
鹽 4克,
油 適量
做法步驟:
(1)茄子去皮切好;
(2)切成丁;
(3)加入鹽抓勻醃;
(4)醃好擠掉水份;
(5)然後加入麵粉, 打入雞蛋;
(6)加入五香粉及鹽, 加入清水, 攪拌均勻;
(7)煎鍋預熱, 加入麵糊, 一面煎好, 來回翻面煎, 煎至金黃面熟透。