曾經有報導說， 臺灣高雄市的林女士發現自己的母乳被保姆偷喝了， 而保姆的理由很奇葩， 保姆說一斤奶等於一斤血， 因為自己貧血， 所以才偷喝雇主的母乳補血……
▼
圖片來源於網路
母乳真的可以大補？
每100克人乳所含營養素如下：
熱量 (65.00千卡) 、蛋白質 (1.30克) 、脂肪 (3.40克) 、碳水化合物 (7.40克) 、維生素A (11.00微克) 、硫胺素 (0.01毫克) 、核黃素 (0.05毫克) 、尼克酸 (0.20毫克) 、維生素C (5.00毫克) 、鈣 (30.00毫克) 、磷 (13.00毫克) 、鎂 (32.00毫克) 、鐵 (0.10毫克) 、鋅 (0.28毫克) 、銅 (0.03毫克) 、膽固醇 (11.00毫克)。
乳製品中主要含有蛋白質、脂肪， 對於成年人來說， 喝人乳有時候可能是一種資源的浪費。
相較於牛奶， 人乳的乳糖含量略高， 牛奶中主要為甲型乳糖， 有利於大腸桿菌的生長， 而人乳中主要是乙型乳糖， 有利於雙歧桿菌、乳酸桿菌的生長， 利於腸蠕動和小腸鈣的吸收， 更適合嬰兒。
不過對於成年人來說， 這種優勢顯得很微不足道。
牛奶的營養更適合成年人？
牛奶中礦物質含量比人乳多3-3.5倍， 增加了嬰兒腎臟的溶質負荷， 對嬰兒腎臟有潛在的損害， 但是， 對於成年人來說， 這些礦物質反而有利於成年人的身體健康。
而牛奶中蛋白質含量也較人乳高， 且以酪蛋白為主。 酪蛋白容易在胃中形成較大的凝塊， 而且缺乏脂肪酶， 較難消化， 易於和酪蛋白結合， 影響鈣的吸收。
因此， 若嬰兒直接飲用牛奶， 可能導致消化不良、腹瀉、營養不良、鈣缺乏等， 但是， 對於成年人來說， 因為體內還有其他消化酶、膽汁等共同作用， 所以一般不會造成消化不良和鈣缺乏。
母乳和配方奶粉， 那個靠譜？
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物， 沒有任何一種奶粉可以完全代替母乳中的成分。 即便裡面的成分和母乳如何如何的相似， 即便我們是花了大價錢。
而配方牛奶， 只是在成分上慢慢的趨向， 離天然的營養還差一大截，
TIP：文章的核心不是想否定母乳的作用。
對於嬰兒而言， 母乳確實有不可撼搖的地位， 只是它的“神奇功效”也許僅限於嬰幼兒， 對於成年人而言， 蛋白質含量高的牛奶更利於吸收和補鈣。
至於民間那些關於“母乳”的神奇傳說，看完這篇文章，大家心裡也有個數了。
蛋白質含量高的牛奶更利於吸收和補鈣。至於民間那些關於“母乳”的神奇傳說，看完這篇文章，大家心裡也有個數了。