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堅持這兩件事,你最終會感謝自己

身體和思想總要有一個在路上!

人到了一個階段, 生活開始給你做減法。 當靈魂升起, 看著疲於奔波的自己, 成為自己生活的旁觀者,

你才能找到自己的節奏。

讀而思。

兩個人, 因為外在決定是否在一起, 因為內在而決定在一起多久。

雖然我們一再強調, 不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質, 但我們也應知道, 幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表,

去發現你優秀的內在。 所以, 我們不僅需要提升自己的內在修養, 還必須對自己外表負責。

不管長相如何, 鍛煉久了, 減脂塑形, 精力充沛, 可以遇見全新的自己。

不論學歷如何, 讀書多了, 內心充實, 精神豐富, 腹有詩書氣自華。

把跑步堅持下來會發生什麼?

▷ 越來越勤奮

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程, 這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣, 拖延症也會被治癒。 每個堅持跑步一年以上的人, 都不會是一個懶惰的人。

▷ 抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大, 而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力, 心情自然會舒暢。 身體的強壯, 品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

▷ 會早起

跑步的族群, 不會睡懶覺。 生活更規律, 跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效, 因此會養成早起的習慣。

▷ 魅力會增加

由於形體的改變, 各種激素的分泌會讓美麗值大大提升, 因為跑步而得到的自信也會異于常人。

把讀書堅持下來又會發生什麼?

三毛說:“讀書多了, 容顏自然改變, 許多時候, 自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲煙, 不復記憶, 其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯, 當然也可能顯露在生活和文字中。 ”

▷ 刺激精神

研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆症和精神錯亂。 因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

▷ 減輕壓力

無論你在工作上, 個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力, 當你沉浸於一個好的故事時, 壓力會消失不見。

▷ 提高記憶力

當你讀一本書的時候, 你就必須分清楚它們的任務, 它們的背景, 野心, 歷史以及細微的差別, 同時也必須記住貫穿故事中多角的複雜情結。 大腦是一個很奇妙的器官, 他能很輕鬆的記住這些東西。

▷ 增強分析能力

讀書時讀書後,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是得當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

▷ 提高寫作技能

它將隨著你詞彙量的增加而提高:調查顯示,出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

跑步讀書缺一不可。

跑步與不跑步的人,一天關係不大,一周關係變大,兩月關係很大,半年就是天壤之別了。據說10年之後,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

知行合一。

從明天起做個幸福的人,跑步,讀書,感悟生活。

從明天起關心身體和精神,成為更好的自己。

從明天起我為你祝福,願你們有一個健康的身體,願你們有豐富的靈魂!

▷ 增強分析能力

讀書時讀書後,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是得當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

▷ 提高寫作技能

它將隨著你詞彙量的增加而提高:調查顯示,出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

跑步讀書缺一不可。

跑步與不跑步的人,一天關係不大,一周關係變大,兩月關係很大,半年就是天壤之別了。據說10年之後,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

知行合一。

從明天起做個幸福的人,跑步,讀書,感悟生活。

從明天起關心身體和精神,成為更好的自己。

從明天起我為你祝福,願你們有一個健康的身體,願你們有豐富的靈魂!

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