同樣是順產， 有的孕媽從發作到生只花了一兩個小時， 輕輕鬆松就把孩子生了， 而有的孕媽卻疼了幾天才生出寶寶， 生出的那一刻隻想說再也不要生孩子了。 其實每個孕媽都可以通過一些方法來加快產程， 減輕疼痛的， 只看你願不願意做這些了。
年輕就是資本
不得不說， 年紀輕是絕對的一個優勢， 研究表明， 23-30歲之前的孕媽順產速度是最快的。 因為孕媽越年輕， 產道越軟， 其伸展性越好， 胎兒下降也越容易。
懷孕也堅持鍛煉
孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道；還可以緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。
孕期管住嘴， 控制好體重
這個不用多說， 很多孕媽都清楚， 孕期體重過大會導致難產， 即使是剖腹產也會因為肚皮脂肪層過後導致傷口恢復極慢。 所以如果孕媽產檢時顯示胎兒過大， 一定要適量的控制飲食。
有做呼吸訓練
有做呼吸訓練的產婦， 能夠吸入足夠的氧氣， 可以促進血液流動， 肌肉也會更放鬆更溫暖。
良好的心態
面對生孩子的重要時刻， 新媽媽們肯定會非常緊張和害怕， 可是不良的情緒也會導致宮縮無力， 或者加劇疼痛。 所以， 媽媽們放鬆下來， 深呼吸， 告訴自己一定行， 很快就可以和寶寶見面了， 增加分娩時的信心。
小編總結：
雖說順產時生的快的確會輕鬆很多， 也不會受太多罪， 但准媽媽們不必因為害怕“疼”而一直希望自己生的更快一點，