如果說吃得太多引發肥胖問題
讓人無奈
那要是你還“繼承”了父母肥胖基因
就會胖得更絕望！
面對這種情況
你是選擇和脂肪“和平共處”？
還是狠心甩肉想變瘦呢？
我們先來看看他怎麼做
本期主人公——王中山
因遺傳到父母的“肥胖基因”
再加上自己不良的飲食習慣
讓他胖起來就一發不可收拾！
最終他狠下心甩掉160斤肉
打造健康好身材！
遺傳因素加不良飲食， 讓他加速變胖
8歲， 正是小孩子各處開心玩鬧的時候， 來自河北衡水的王中山卻在那個時候開始發胖， 胖到12歲時， 他開始嘗試減肥， 從小到大他用過針灸、拔罐、減肥藥等各種減肥方法， 結果卻越減越肥， 他也就放棄了。
雖然王中山嘴上說自己胖跟父母遺傳有關， 但他心裡很明白，
王中山除了有不健康的飲食習慣， 他的生活作息也不規律， 他從事過計程車司機的工作， 當時他經常白天睡覺， 晚上工作時愛大吃大喝， 平常又不運動， 這讓他越來越胖， 體重一路看漲， 最重時竟達345斤！
因太胖求職屢被拒， 讓他心生自卑
變胖之後， 王中山說自己平時經常打瞌睡， 老是一副沒睡醒的樣子， 有時候坐一會都能睡著。 肥胖不僅影響了他的精神狀態， 甚至還阻礙了他事業的發展！
王中山原本是一個勇於挑戰。 擁有很強事業心的人， 他除了做過計程車司機、還嘗試過電工等多樣的工作， 但因為自己太胖， 好幾次找工作都失敗， 想到別人在職場上叱吒風雲， 而自己卻連找工作都找不到， 一次次的打擊讓他徹底失去信心， 甚至還產生了自卑。 王中山每次出門都害怕別人問起工作上的事情，
但因王中山之前減肥一直沒成功， 所以他對減肥這件事心有顧慮， 怕又重複以前的結果， 雖然心裡感到無奈， 但他還是不敢輕易開始減肥。
有家人的鼓勵， 他重拾減肥信心
王中山眼看著自己年紀越來越大， 身體狀況也大不如從前， 而且因為肥胖還患上了重度脂肪肝， 如果這時候再有什麼疾病襲擊， 他完全不敢想像自己的身體能否撐住。
身為家裡頂樑柱的王中山，感覺自己不僅沒分擔家庭的壓力，甚至還讓家人每天為自己的健康擔心，看著身邊一直忙著幫自己找健康減肥方法的老婆，要強的王中山感到深深的內疚。他意識到自己需要更強壯的身體來承擔起整個家庭的責任！
飲食加運動，他終於健康甩肉
機緣巧合下，王中山通過妻子在微信上認識了自己的營養顧問，營養顧問為王中山制定了科學的減肥計畫，他開始選擇營養代餐，踏上了減肥路。除了早晚選擇營養代餐外，營養顧問還建議他中午注意控制食量，不要吃得過飽，平時要遠離炸雞、肥肉等高油脂食物，適當吃瘦肉、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的肉類；每天都要補充足量水分；搭配適量運動。
王中山自己也堅持科學減肥方法不動搖，午餐他會選擇玉米、紫薯等粗糧做主食，搭配瘦肉、豆腐等食物補充蛋白質，再適當吃點綠色蔬菜，保持營養均衡。
遵循營養顧問的建議，王中山平時除了注意飲食，還會堅持適量運動。剛開始減肥時，因為體重基數太大，稍微動動就渾身酸痛，王中山就沒有嘗試過運動量大的減肥模式，偶爾會通過慢走來運動。3個月，他就通過送快遞來強迫自己增加運動量。
變瘦之後，王中山每天早上都會快走5公里左右，體重變輕了，運動起來更輕鬆。一年的時間，他減了近158斤！
王中山之前嘗試過很多減肥方法，不僅身體受罪，還沒有什麼效果。通過營養加運動的方法科學減重，每天能開心吃飯，輕鬆減肥，讓王中山幸福感爆棚！他一直堅持減肥，現在的體重是185斤。減肥成功後，王中山重新找回了健康的身體，整個人也變得很帥氣，看起來更年輕，剛見到他的人，都猜不准他的年齡，總說他是20幾歲的帥小夥。此外，王中山還收穫了一份滿意的事業，之前因太胖求職時屢屢碰壁的失敗感一掃而空，他變得更有自信了！
減肥這件事不看早晚
只要你有想法
改變就是一瞬間的事
勇於嘗試，不忘堅持
你終能打造更好地自己！
身為家裡頂樑柱的王中山，感覺自己不僅沒分擔家庭的壓力，甚至還讓家人每天為自己的健康擔心，看著身邊一直忙著幫自己找健康減肥方法的老婆，要強的王中山感到深深的內疚。他意識到自己需要更強壯的身體來承擔起整個家庭的責任！
飲食加運動，他終於健康甩肉
機緣巧合下，王中山通過妻子在微信上認識了自己的營養顧問，營養顧問為王中山制定了科學的減肥計畫，他開始選擇營養代餐，踏上了減肥路。除了早晚選擇營養代餐外，營養顧問還建議他中午注意控制食量，不要吃得過飽，平時要遠離炸雞、肥肉等高油脂食物，適當吃瘦肉、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的肉類；每天都要補充足量水分；搭配適量運動。
王中山自己也堅持科學減肥方法不動搖，午餐他會選擇玉米、紫薯等粗糧做主食，搭配瘦肉、豆腐等食物補充蛋白質，再適當吃點綠色蔬菜，保持營養均衡。
遵循營養顧問的建議，王中山平時除了注意飲食，還會堅持適量運動。剛開始減肥時，因為體重基數太大，稍微動動就渾身酸痛，王中山就沒有嘗試過運動量大的減肥模式，偶爾會通過慢走來運動。3個月，他就通過送快遞來強迫自己增加運動量。
變瘦之後，王中山每天早上都會快走5公里左右，體重變輕了，運動起來更輕鬆。一年的時間，他減了近158斤！
王中山之前嘗試過很多減肥方法，不僅身體受罪，還沒有什麼效果。通過營養加運動的方法科學減重，每天能開心吃飯，輕鬆減肥，讓王中山幸福感爆棚！他一直堅持減肥，現在的體重是185斤。減肥成功後，王中山重新找回了健康的身體，整個人也變得很帥氣，看起來更年輕，剛見到他的人，都猜不准他的年齡，總說他是20幾歲的帥小夥。此外，王中山還收穫了一份滿意的事業，之前因太胖求職時屢屢碰壁的失敗感一掃而空，他變得更有自信了！
減肥這件事不看早晚
只要你有想法
改變就是一瞬間的事
勇於嘗試，不忘堅持
你終能打造更好地自己！