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葷素燉一鍋,我家冬天最受歡迎的吃法,菜香湯更鮮美,一頓全掃光

冬天我家就愛吃燉菜, 熱乎乎的吃完特暖和, 帶點湯還能拌飯, 有葷有素的一鍋出, 也更省事, 特別是家裡人口多的, 來上一鍋都不用做別的菜了,

相對於炒菜來說它還不油膩, 百吃不厭。

今天這道菜就是燉菜, 我用雞腿燉了土豆、茄子, 特別的下飯, 老人和孩子也更愛吃, 兒子說就愛吃爛乎點的菜, 正脫牙呢, 硬了咬不動, 也對, 這菜正合他口味。

【雞腿土豆燉茄子】

食材:雞腿1個, 土豆1個,

圓茄子半個, 蔥薑末少許, 大蒜3瓣, 味極鮮醬油3勺, 鹽適量, 植物油適量

做法:

1 備好食材。 土豆去皮洗淨;圓茄子洗淨

2 雞腿剁成塊, 洗去血水

3 油溫4成熱, 放入雞塊煸炒至變色、水汽減少, 下蔥薑末爆香

4 加醬油調色, 放入沒過食材的清水, 開鍋後改小火燉12分鐘

5 土豆切成塊;茄子掰成塊

6 放入茄子和土豆繼續燉

7 土豆和茄子燉熟、軟爛,加鹽調味,再放入蒜末,翻炒均勻出鍋

寶媽小貼士:

1 雞腿煸炒的過程腥氣會揮發,水汽減少再放調料

2 茄子可選紫圓茄或長茄子都可以

3 土豆和茄子軟爛一些才更好吃

6 放入茄子和土豆繼續燉

7 土豆和茄子燉熟、軟爛,加鹽調味,再放入蒜末,翻炒均勻出鍋

寶媽小貼士:

1 雞腿煸炒的過程腥氣會揮發,水汽減少再放調料

2 茄子可選紫圓茄或長茄子都可以

3 土豆和茄子軟爛一些才更好吃

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