如何讓寶寶擁有大長腿， 恐怕是每個媽媽都迫切關心的問題。 但是我們都知道， 在身高方面父母的遺傳因素佔有一定的比例， 但是後天的養育也有很大的關係。 俗話說七分天註定， 三分靠打拼！
敲黑板~所以今天小編就整理了3個讓寶寶長高的小妙招， 媽媽們趕快拿小本本記下來吧！
一、飲食要營養均衡
營養是在寶寶的長高中佔有重要一環。 但是不合理的營養搭配、營養過剩也可能會延誤寶寶身高的增長。
◎別忽略這些食物中的鈣。 寶寶長高主要是骨骼發育的結果， 它需要足夠的鈣質。 芝麻、黃花菜、胡蘿蔔、海帶、魚、紫菜、芥菜、田螺、蝦皮等、同時排骨湯中就含有豐富的鈣， 容易被身體吸收。
◎蛋白質要適量。 高蛋白食物是寶寶每天必需的， 但不能貪多， 所以， 給寶寶吃瘦肉、魚、蝦、蛋、奶， 應有個總體的考慮， 每樣適可而止， 或者今天吃肉、明天吃魚、後天吃蝦。
◎別忽略植物性脂肪。 脂肪能滋養寶寶的身體， 營養大腦。 因此， 給寶寶提供足量的植物脂肪非常必要。 富含植物脂肪的小食品， 如花生米、核桃仁、松子、葵花子等， 就是很好的選擇。
◎愛上粗糧。 粗糧是礦物質、微量元素、纖維素、各種維生素和特殊結構的有機化合物的營養庫。 所以， 與其給寶寶吃各種營養小藥片， 不如經常把玉米、小米、糯米、白薯、綠豆、黃豆等擺上他們的餐桌。
二、保證充足的睡眠時間
每天保證充足的睡眠時間， 有利於寶寶分泌生長激素， 促進寶寶長個子， 因此， 睡眠對寶寶的生長影響作用大。 科學家們發現， 生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時——晚上10點以後， 而且持續時間較長。 希望寶寶長個子的媽媽， 可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣，
在每個年齡段， 寶寶的睡眠時間均不相同。 一般初生嬰兒一晝夜的睡眠時間為18～20小時， 到6個月時就變為15～16小時， 1歲時則為14～15小時， 2～3歲為12～13小時， 4～5歲為11～12小時。 也有少數寶寶， 在最初幾個月裡就格外清醒， 如果看上去精神很好， 媽媽也不必多慮。
專家還告訴我們兩個“小秘密”：未成年的孩子經常坐臥在軟的沙發或床上， 會影響硬骨和骨端軟骨之間的成長板的發育， 造成身高偏矮。 另外， 為了保證寶寶的睡眠品質， 以此來保證成長， 家長要儘量讓寶寶以愉快的心情入眠。
三、經常外出運動
現在的寶寶從出生就擁有非常多的玩具， 在玩具的陪伴下，