以前經常會做黃豆醬吃, 做上一大罐可以吃一個冬天的, 但是就是黃豆醬麻煩一點而且等的時間比較長一些, 對於美食真的是一刻都不想等的啊。 黃豆有“豆中之王”之稱, 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”, 營養價值最豐富。 幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%, 為其他糧食之冠。
黃豆的吃法那也是多了啊, 可以打成豆漿喝、可以做成豆腐吃, 就是單吃黃豆也是很美味的。 今天教大家一道開胃又簡單的黃豆做法, 配上番茄炒一炒, 太下飯了啊。
番茄燴黃豆
食材準備:
番茄 2個,
黃豆 150克,
白糖 1小勺,
番茄醬 1小勺,
植物油 適量,
細香蔥 1小段,
水 適量
做法步驟:
(1)黃豆洗淨後, 加入清水, 浸泡4-8個小時;
(2)鍋置火上, 將黃豆放進鍋裡, 倒入適量清水, 大火燒開後, 轉中小火煮30分鐘;
(3)番茄洗淨切小塊, 黃豆煮熟後撈起, 瀝幹水分備用;
(4)熱鍋裡倒入植物油燒熱後, 將番茄塊放進鍋裡煸炒;
(5)番茄炒至糊狀時, 調入白糖, 放入煮熟的黃豆, 翻炒均勻;
(6)放入番茄醬, 翻炒均勻後, 加入適量清水;
(7)蓋上蓋子, 大火燒開後, 轉中小火繼續燜至收汁;
(8)起鍋, 撒蔥花即可。