權威牙科專家說：正確的刷牙是預防牙病最好的方法。 錯誤的刷牙方法不僅不能徹底的清潔牙齒而且會對牙齒造成傷害。
刷牙有什麼好處？
1、清除食物殘渣；
2、清理牙齒表面的細菌；
3、有效的按摩牙齦有利於口腔健康；
4、減輕口臭， 清新口氣；
常見的刷牙錯誤？
這些是常見的誤區， 對牙齒十分不利：
1、選錯牙刷的大小和形狀：
*刷頭的大小：挑選刷頭小的牙刷；
*刷柄的尺寸：牙刷的刷柄不宜過長；
*刷毛的種類：儘量挑選軟毛的牙刷；
注意：很多人覺得酒店的一次性牙刷品質看起來不錯， 就帶回家長期使用， 對牙齒的傷害是很大的。 新聞曾經報導過， 一人長期使用酒店的免費牙刷刷牙， 結果造成了牙齦萎縮和牙齒的楔形缺損。
2、刷牙的次數越多越好？
很多有潔癖的朋友為了讓牙齒時刻保持乾淨，會頻繁的刷牙。比如每天刷牙4-5次對牙齒是有害無利的。正常情況下每天刷牙2次，如果要刷3次的話，那就早上1次，睡前1次，午飯後1次。
3、刷牙的時間太短或太長。
一般我們將口腔分為4個部分——左上、左下、右上、右下，每次刷牙的時候可以按照這個順序刷。記住刷牙不要僅僅只刷外表面，內表面也是需要刷的。按照正確的刷牙方式，在2-5分鐘的時間內要將牙齒的每一個面都清理乾淨。
4、刷牙的時候十分的用力：
刷牙不是幹重力活兒，沒必要用這麼大的力氣。而且，刷牙太用力不僅不能有效清潔牙齒，還會損傷牙齒。刷牙太用力會損傷牙齒表面的牙釉質，如果將牙本質或神經末梢暴露出來，就會導致牙齒敏感。
刷牙太用力還會損傷牙齦，導致牙齦萎縮，將牙根表面暴露出來，從而引發牙齒敏感、牙齒鬆動、牙齒脫落等嚴重後果。
5、錯誤的刷牙技巧：
刷牙也是技術活兒。如果刷牙技巧不正確，會損傷牙齒和牙齦。
尤其要提醒的是，橫向、長距離拉鋸式的刷牙方法會導致牙頸部附近的牙齒結構磨耗、缺失，同時也會造成牙齦萎縮。
正確的刷牙方法是，將刷毛以45度角貼合牙齒，在牙齒表面輕輕地前後振盪。
刷其它牙齒的時候重複上述技巧。
6、錯誤的剔牙方法：
剔牙也是講究技巧的，不適當的剔牙技巧也會損傷牙齦。
用牙線也屬於刷牙的一個環節——牙刷清理的是牙齒表面，而牙線能夠清理牙間隙。
所以刷完牙要用牙線，每天至少使用1次牙線。牙縫較大的病人可以使用牙間刷，但過度使用牙間刷可能會導致牙縫越來越大。
選擇正確的牙刷，掌握正確的刷牙技巧，使用牙線，以達到理想效果，預防蛀牙、牙齦炎、牙周炎等口腔問題。有問題朋友們可以私信或留言免費諮詢！
很多有潔癖的朋友為了讓牙齒時刻保持乾淨，會頻繁的刷牙。比如每天刷牙4-5次對牙齒是有害無利的。正常情況下每天刷牙2次，如果要刷3次的話，那就早上1次，睡前1次，午飯後1次。
3、刷牙的時間太短或太長。
一般我們將口腔分為4個部分——左上、左下、右上、右下，每次刷牙的時候可以按照這個順序刷。記住刷牙不要僅僅只刷外表面，內表面也是需要刷的。按照正確的刷牙方式，在2-5分鐘的時間內要將牙齒的每一個面都清理乾淨。
4、刷牙的時候十分的用力：
刷牙不是幹重力活兒，沒必要用這麼大的力氣。而且，刷牙太用力不僅不能有效清潔牙齒，還會損傷牙齒。刷牙太用力會損傷牙齒表面的牙釉質，如果將牙本質或神經末梢暴露出來，就會導致牙齒敏感。
刷牙太用力還會損傷牙齦，導致牙齦萎縮，將牙根表面暴露出來，從而引發牙齒敏感、牙齒鬆動、牙齒脫落等嚴重後果。
5、錯誤的刷牙技巧：
刷牙也是技術活兒。如果刷牙技巧不正確，會損傷牙齒和牙齦。
尤其要提醒的是，橫向、長距離拉鋸式的刷牙方法會導致牙頸部附近的牙齒結構磨耗、缺失，同時也會造成牙齦萎縮。
正確的刷牙方法是，將刷毛以45度角貼合牙齒，在牙齒表面輕輕地前後振盪。
刷其它牙齒的時候重複上述技巧。
6、錯誤的剔牙方法：
剔牙也是講究技巧的，不適當的剔牙技巧也會損傷牙齦。
用牙線也屬於刷牙的一個環節——牙刷清理的是牙齒表面，而牙線能夠清理牙間隙。
所以刷完牙要用牙線，每天至少使用1次牙線。牙縫較大的病人可以使用牙間刷，但過度使用牙間刷可能會導致牙縫越來越大。
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