當我們知道肚子裡有了一個小生命的時分， 開心夾雜著憂慮， 凡事都會變得小心翼翼的， 那麼在孕期我們究竟要注意哪些作業呢，
一：孕期前3個月進行性生活
因為孕早期的胎兒特別的軟弱， 是胎兒風險的高發期， 胎盤與母體的子宮壁銜接也很軟弱， 如果在這一階段進行性生活， 會形成子宮縮短， 添加流產的幾率， 此外夫妻同房還可能會引起陰道感染， 給胎兒形成損傷。
二：亂用藥物
懷孕了就不能吃藥?錯!懷孕了還像曾經一樣吃藥， 更是大錯!我們孕媽媽生了病是不能夠放任不管的， 可是必定要在醫師的指導下安全運用藥物， 如果不吃藥而形成更嚴重的併發症， 反而更糟糕， 值得注意的：許多民間的中藥偏方， 准媽咪必定要先諮詢醫師之後再行食用。
三：熬夜晚睡
有些孕媽媽懷孕後仍改不了孕前熬夜的習氣，
但當你有了肚子裡的小寶寶後， 你就應該知道， 長時刻熬夜會使孕媽媽抵抗力下降， 易發作傷風、精力不集中、易形成風險， 對將來寶寶的生活習氣會有影響， 寶寶出世後晚上很大比率都會睡欠好， 簡單吵鬧， 你自己到時分也很難帶。
四：桑拿或溫泉
桑拿和溫泉， 對一般的人來說可是招引， 但對我們孕媽媽卻是有必要制止的， 從孕媽咪體質來說， 懷孕使孕媽媽免疫力下降， 加上陰道內酸鹼度因懷孕而改動， 泡溫泉易形成細菌或微菌感染， 而高溫桑拿則對孕媽媽及胎兒也欠好， 適度地泡泡腳部， 添加腳部血液迴圈也是能夠的。
五：懷孕的時分哭泣
懷孕自身是一件很高興的作業， 但許多孕媽媽在懷孕後情緒波動會變得比以往大許多， 要知道孕媽媽哭對胎兒是有影響的， 並且嚴重時會危及到胎兒的健康。
所以在懷孕期間， 孕媽媽必定要堅持心境愉悅，
六：提重物、少彎腰
有些老人家常以過來人的身份說， 懷孕沒什麼大不了， 可是就身體素質而言， 現在的准媽咪的確矜貴多了， 關於一些生活小事能夠自理， 可是涉及到提重物， 或許抬高重物等作業， 都有可能因重心不穩而跌倒， 並且常常彎腰， 很簡單壓榨腹中胎兒， 特別在孕中晚期， 會壓榨腹中胎兒血液迴圈受阻， 導致胎兒在宮內窘迫。
七：孕期穿高跟鞋
懷孕之後， 特別在前3個月應該特別注意，
並且穿高跟鞋簡單摔跤， 如果孕媽媽摔跤了的話， 成果可想而知， 建議孕期最好穿鬆軟防滑的平底鞋， 以舒適和合腳為主。
整個懷孕期間該怎麼保健?
榜首：孕媽媽們有必要要做恰當的運動
不做運動的孕媽媽， 因其盆底肌肉得不到鍛煉， 很簡單呈現生產過程的延伸、滯產、難產等一系列問題， 最適合孕媽媽的運動就是漫步， 呼吸新鮮空氣， 接受陽光的天然照耀， 都有利於胎兒的成長。
第二：飲食均衡養分
孕期吸取的養分關於寶寶的健康都是十分重要的， 所以在懷孕的時分孕媽媽應該要重視均衡的飲食， 多吸取礦物質、維生素等養分， 讓寶寶能夠健康成長，別的辛辣、油炸類食物會有很大概率形成胃灼熱，會在懷孕的時分覺得愈加不舒服，所以能不吃就不要吃，防止加劇胃灼熱的症狀。