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內容編輯：美少女
冬天到了， 你吃甘蔗了嗎？每到冬天， 街邊的水果攤就被一種水果霸佔了， 那就是甘蔗。 為什麼要吃甘蔗?因為好吃啊!咬一口， 甜甜的汁液立刻溢滿嘴角， 好吃得根本停不下來!
為什麼要吃甘蔗?1、因為它能促進人體的新陳代謝
甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖， 這些都很容易被人體吸收。 同時甘蔗中還含有豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅等等， 這些都有助於加快人體的新陳代謝。 尤其是甘蔗中鐵的含量較高， 有補血的效果。
2、因為它生津止渴， 潤喉去燥
甘蔗中的水分和糖分含量是比較多的， 有很好的生津止渴效果。 甘蔗入肺， 能夠清熱、潤燥。 如果把甘蔗汁加熱或者將甘蔗烤一烤， 潤燥效果更好。
3、因為它通便利尿
甘蔗能夠健脾利尿， 對於緩解小便不利有很好的效果。 同時甘蔗還能夠潤腸通便， 緩解大便幹結， 所以便秘時可以吃點甘蔗。
4、因為它能清潔口腔、緩解口臭
因為甘蔗含有很多纖維， 反復咀嚼可以清理口腔和牙縫中的殘垢物質， 能夠清潔牙齒和口腔。 甘蔗汁還能夠清除口腔異味， 緩解口腔發炎。 經常咀嚼甘蔗還能夠鍛煉臉部的肌肉。
（1）孕婦不宜吃甘蔗
甘蔗含有的糖分比較多， 所以孕婦常吃甘蔗會導致血糖升高， 誘發妊娠糖尿病。 過多得攝入糖分也會使血液變成酸性， 影響胎兒的正常發育， 嚴重還會導致胎兒畸形。
（2）糖尿病患者不能多吃
甘蔗中含有的糖主要是蔗糖、葡萄糖、果糖， 這些糖分都會加重糖尿病病情， 所以糖尿病患者要少吃甘蔗。
（3）脾胃虛寒的人不宜多吃
甘蔗性寒， 脾胃虛寒或者是經常腹部疼痛的人吃甘蔗會加重疼痛。 尤其是冬天， 脾胃虛寒症狀會更加明顯， 儘量少吃甘蔗。
小貼士：
已經黴變或者發紅的甘蔗不要吃。 甘蔗如果在存放的過程中沒有注意透風就會發生黴變， 導致甘蔗變紅。 發紅的甘蔗含有有毒物質， 食用後可能會導致中毒。 所以發紅的甘蔗寧願扔掉也不要再吃啦。
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