小嶽還有一個星期就到預產期了， 本是喜悅的事， 可這幾天她是吃也吃不好， 睡也睡不好， 原因竟是她快生了！！！！！！！她心中既期待寶寶， 又害怕分娩的疼痛， 怎麼辦呢？怎麼辦呢？？？
怎麼克服分娩疼痛恐慌？
第一步信心很重要哦！
分娩是人類繁衍的自然現象，
絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。
孕媽媽要有良好的心態，
認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處，
樹立戰勝痛苦的信心。
克服懼怕心理，
樹立自然分娩的信心。
要認識到分娩是一個時間較長的過程， 只有經過充分有力的陣痛，
可進行自我暗示和自我安慰，
如反復對自己說：我不感到痛，
我很順利，
我每疼痛一次就是向目的地邁進一步，
就可儘快見到寶貝。
孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境， 多與醫生交流， 確定最適合自己的分娩方式， 並據情況讓醫生指導分娩應該做的準備， 如進行呼吸法練習等。
也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式， 也可選擇導樂式分娩， 或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等， 引導產婦安全順利生出寶貝。
瞭解分娩的相關知識，
讓自己心裡有數。
女性在平均12小時的產程中， 宮縮的強度、頻率和持續時間等都是一點點加強的， 這樣身體就會逐漸有個適應的過程。
另外，
對於分娩的疼痛，
女人有絕對的優勢，
因為孕媽媽的身體在妊娠晚期，
尤其在懷孕的最後十幾天內，
體內緩解疼痛的荷爾蒙雌性激素的分泌水準將到達頂峰。
即使在嬰兒出生以後，
媽媽也將繼續表現出比沒有寶寶的父母具有更高的疼痛忍耐力。
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