牙齒的訴狀
主人啊， 主人
這些年我跟隨你四處奔波
嘗盡了人間百味
但主人你卻完全不在乎我的感受
所謂唇亡齒寒、唇齒相依
如果我能說話
我定給你寄上一紙訴狀
訴你八宗罪
1
主人， 我怕冷
多年來， 不管春秋冬夏， 你都用冷水幫我洗澡。 當然， 我很感激你在乎我的衛生， 每天幫我刷得漂漂亮亮， 但我更想說， 主人我怕冷， 我不要每天洗冷水澡。
正確操作：牙齒最適應的溫度在35-37℃， 刷牙時應儘量使用與人體體溫接近的水溫， 尤其是冬季。
2
主人， 請不要對我敷衍了事
你做任何事都超有“效率”， 包括給我洗澡， 從來不會超過1分鐘， 而且刷完的牙刷總是草草地沖一下， 然後頭朝下地扔回了漱口杯。 有好幾次洗澡時我都能感覺到上次的“浴液”還黏黏地沾在刷毛上， 感覺就像穿了一條沒晾乾的內褲一樣難受。
正確操作：每次刷牙應在3分鐘左右， 用後的牙刷應該用清水多沖洗幾次， 甩幹後頭向上放在通風乾燥的地方， 否則會導致牙刷上繁殖大量細菌， 對口腔及身體產生危害。
3
主人， 請勿把我的私人用品放在廁所
主人， 雖然我沒有潔癖， 但我也會噁心。 牙刷是每天與我親密接觸的用品， 卻被你24小時放在廁所這個經常跑出異味的地方。
正確操作：如果盥洗室與衛生間是合二為一的， 請把牙刷放在廚房裡。 因為衛生間會產生更多的細菌， 這些有害菌容易附著在牙刷的刷毛上。
4
主人， 請把你的大方分一點給我
主人， 你總是不停的換包包、換手機、換各種價格不菲的物品， 但能不能也把這份大方分給我一點， 也為我換一把牙刷， 它身上的某些細菌已經嚴重破壞了我的健康。
正確操作：牙刷建議1-3個月更換一次。 如患上感冒等傳染病後， 需及時用消毒液浸泡， 否則會造成細菌的重複感染。 其次， 如果牙刷的刷毛出現倒毛， 請停止使用。
6
主人， 請將我溫柔以待
你總是採用從東到西的拉鋸式（橫刷法）刷牙方法， 雖然我的質地很堅固， 但是“粗暴”的刷牙方式會損傷到我根部的牙齦， 且這種刷牙方式根本無法清潔我身體的側面， 因此我總是被無數的細菌包圍著、窺伺著。
正確操作：拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘渣，
6
主人， 我討厭煙霧繚繞
除了牙刷，香煙應該是與我親密接觸最多的物品了，它們會令我容顏早衰，而我更害怕的是過早的與你分別。
正確操作：吸煙不僅會將牙齒熏黑，使口腔內產生難聞氣味，而且還可導致牙周炎症和粘膜白斑，嚴重的粘膜白斑可導致口腔癌的發生。據調查，口腔癌患者中90%以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的3倍，並且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。
7
主人，請給我多一點耐心
主人，儘管你每天都為我洗澡兩次，但晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個澡。近日來，我總感覺有些頭暈目眩，要暈倒，而且今早還出血了。
正確操作：漱口只能驅除牙齒表面的食物殘渣，而更深處的牙菌斑是無法通過漱口去掉的，必須依靠刷牙。且晚間刷牙應更認真，最好在刷牙後使用牙線，將牙縫中的食物殘渣清潔掉。除了日常清潔外，每年還應洗牙1～2次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結石，減少患牙周疾病的機會。
8
主人，請瞭解並更好的愛護我
主人，真希望你能知道我的內心感受，抽出時間呵護我，更多地瞭解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。
正確操作：口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬於慢性病，早期症狀不明顯，容易被人們忽視。因此，需定期進行口腔檢查，早發現、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬處境。即使在口腔沒有任何異樣的情況下，也需要定期進行檢查，一般建議半年或一年1次。
除了牙刷，香煙應該是與我親密接觸最多的物品了，它們會令我容顏早衰，而我更害怕的是過早的與你分別。
正確操作：吸煙不僅會將牙齒熏黑，使口腔內產生難聞氣味，而且還可導致牙周炎症和粘膜白斑，嚴重的粘膜白斑可導致口腔癌的發生。據調查，口腔癌患者中90%以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的3倍，並且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。
7
主人，請給我多一點耐心
主人，儘管你每天都為我洗澡兩次，但晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個澡。近日來，我總感覺有些頭暈目眩，要暈倒，而且今早還出血了。
正確操作：漱口只能驅除牙齒表面的食物殘渣，而更深處的牙菌斑是無法通過漱口去掉的，必須依靠刷牙。且晚間刷牙應更認真，最好在刷牙後使用牙線，將牙縫中的食物殘渣清潔掉。除了日常清潔外，每年還應洗牙1～2次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結石，減少患牙周疾病的機會。
8
主人，請瞭解並更好的愛護我
主人，真希望你能知道我的內心感受，抽出時間呵護我，更多地瞭解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。
正確操作：口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬於慢性病，早期症狀不明顯，容易被人們忽視。因此，需定期進行口腔檢查，早發現、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬處境。即使在口腔沒有任何異樣的情況下，也需要定期進行檢查，一般建議半年或一年1次。