今早出門，
寒風呼嘯而來，
突然感覺自己的頭髮不是自己的頭髮了~
監測顯示，
今晨8時，
河北風力普遍有3-4級的風， 陣風4-5級，
西部地區風力整體較大，
聽說張家口個別地點暫態風力達到了7-8級！
大風
河北省氣象臺11時
繼續發佈大風藍色預警信號！
風
受冷空氣影響， 今天下午到夜間， 全省大部分地區有西到西北風4-6級， 陣風7級；沿岸海域和沿海地區有西北風7-8級， 陣風9級。 請防範。
今明兩天我省農業設施
大風災害風險等級仍較高
農
【農業設施大風災害風險等級預報】
受大風天氣影響， 預計今明兩天我省農業設施大風氣象風險等級在Ⅲ級以上， 大風可造成小棚棚膜破裂、棚架折斷， 中棚棚膜破裂。 其中， 石家莊、滄州及以北地區農業設施大風氣象風險等級為Ⅱ級， 大風可造成中棚棚膜破裂、棚架折斷， 大棚棚膜破裂。 請注意防範。 具體農業設施氣象風險等級預報見圖1。
天氣
今天到11日，
河北高空主要受冷渦後部西北氣流控制，
晴和多雲繼續唱主調~
氣溫
同時，
此次冷空氣影響尚未結束，
明天又有地面冷空氣從西北部入侵我省，
氣溫持續下降，
到11日早晨，
大部分地區氣溫降至本輪最低值！
受冷空氣影響，
10-11日，
全省各地最低氣溫持續下降4-8℃，
咱大廊坊持續持續降溫中！
一年中最危險的27天
在寒冷的冬季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。俗話也說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季正是進補的好時機，常喝這些湯，不僅驅寒暖身，還能養生防病。為家人身體健康，好好看一看吧！
1 木瓜紅棗蓮子蜜
美白淡斑
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法：將紅棗以及蓮子、冰糖加入適量的清水後放入鍋中煎煮，煮熟後起鍋備用。木瓜破開後去掉皮和籽，切塊後和上面準備好的材料放在一起，蒸熟後就可直接服用了。
功效：這道食譜服用後不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用，建議在每天晚飯後作為一道甜品服用，紅棗具有很好的美容養顏以及調節內分泌的作用，和蓮子一起搭配使用後又增強了調經益氣的功效，特別適合女性服用。
2 黑豆雞爪湯滋陰補血
材料：黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。
做法：將雞爪清洗乾淨後放入開水沖燙透，綠豆以及黑豆都清洗乾淨，然後三種材料一起放入鍋中和清水一起煎煮，大火燒開後小火慢燉直到豆子煮爛，最後加入食鹽調味就可以了。
功效：黑豆具有清熱解毒以及補血活血的作用，可以有效清除體內自由基促進身體更加年輕。雞爪中含有豐富多樣營養價值，所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性，減少皺紋出現的可能性。還能夠增白以及滋補活血，長期堅持服用體質會越來越好。
3 薏米百合粥潤澤養顏
材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。
做法：首先將薏米以及百合清洗乾淨並且用清水浸泡一會，然後放入鍋中和清水一起煎煮，直到薏米煮爛後根據個人的口味加入適量的蜂蜜或冰糖，攪拌後就可以直接起鍋服用了。
功效：薏仁進入體內可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用，而百合則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效，想快速美白補水的用日本臻元面膜，這段時間代購非常火，許多明星現在也在用，天貓和屈臣氏都有，畢竟是臉上用的，別馬虎了。
4 冬瓜皮薏仁土茯苓湯皮膚瘙癢
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。對於身上有頑固皮炎濕疹癬的朋友，外用塗抹 世雲堂草本膏 效果特別好，還可以起到完美恢復，防止再次復發，花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。
6 當歸生薑羊肉湯散寒暖腎
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝幹水，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
功效：羊肉- 俗話講:"美食要配美器，藥療不如食療"，羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品，北方冬天比較寒冷，基本家家戶戶都會用 臻元過冬寶，天貓有售，本病若在冬季保護得當，可痊癒。一旦開裂形成，治療困難。
7 蓮藕老鴨湯滋補養顏
材料：老鴨、蓮藕、薑，蔥，紅棗、鹽
做法：將老鴨斬件，蓮藕切大塊，與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加鹽調味就好了。
功效：中醫認為，鴨肉性寒，歸脾、胃、肺、腎經，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、清熱健脾，可治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。常言說秋藕最補人。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。
8 山藥排骨湯增強人體免疫力
材料：山藥、排骨、蔥、薑、枸杞子適量。
做法：將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入鍋。隨後加入蔥、薑、山藥等材料，慢火燉2小時就行。
功效：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養加倍，還有利於肉湯中營養素的吸收。
編輯：小凝
一年中最危險的27天
在寒冷的冬季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。俗話也說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季正是進補的好時機，常喝這些湯，不僅驅寒暖身，還能養生防病。為家人身體健康，好好看一看吧！
1 木瓜紅棗蓮子蜜
美白淡斑
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法：將紅棗以及蓮子、冰糖加入適量的清水後放入鍋中煎煮，煮熟後起鍋備用。木瓜破開後去掉皮和籽，切塊後和上面準備好的材料放在一起，蒸熟後就可直接服用了。
功效：這道食譜服用後不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用，建議在每天晚飯後作為一道甜品服用，紅棗具有很好的美容養顏以及調節內分泌的作用，和蓮子一起搭配使用後又增強了調經益氣的功效，特別適合女性服用。
2 黑豆雞爪湯滋陰補血
材料：黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。
做法：將雞爪清洗乾淨後放入開水沖燙透，綠豆以及黑豆都清洗乾淨，然後三種材料一起放入鍋中和清水一起煎煮，大火燒開後小火慢燉直到豆子煮爛，最後加入食鹽調味就可以了。
功效：黑豆具有清熱解毒以及補血活血的作用，可以有效清除體內自由基促進身體更加年輕。雞爪中含有豐富多樣營養價值，所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性，減少皺紋出現的可能性。還能夠增白以及滋補活血，長期堅持服用體質會越來越好。
3 薏米百合粥潤澤養顏
材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。
做法：首先將薏米以及百合清洗乾淨並且用清水浸泡一會，然後放入鍋中和清水一起煎煮，直到薏米煮爛後根據個人的口味加入適量的蜂蜜或冰糖，攪拌後就可以直接起鍋服用了。
功效：薏仁進入體內可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用，而百合則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效，想快速美白補水的用日本臻元面膜，這段時間代購非常火，許多明星現在也在用，天貓和屈臣氏都有，畢竟是臉上用的，別馬虎了。
4 冬瓜皮薏仁土茯苓湯皮膚瘙癢
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。對於身上有頑固皮炎濕疹癬的朋友，外用塗抹 世雲堂草本膏 效果特別好，還可以起到完美恢復，防止再次復發，花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。
6 當歸生薑羊肉湯散寒暖腎
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝幹水，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
功效：羊肉- 俗話講:"美食要配美器，藥療不如食療"，羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品，北方冬天比較寒冷，基本家家戶戶都會用 臻元過冬寶，天貓有售，本病若在冬季保護得當，可痊癒。一旦開裂形成，治療困難。
7 蓮藕老鴨湯滋補養顏
材料：老鴨、蓮藕、薑，蔥，紅棗、鹽
做法：將老鴨斬件，蓮藕切大塊，與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加鹽調味就好了。
功效：中醫認為，鴨肉性寒，歸脾、胃、肺、腎經，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、清熱健脾，可治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。常言說秋藕最補人。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。
8 山藥排骨湯增強人體免疫力
材料：山藥、排骨、蔥、薑、枸杞子適量。
做法：將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入鍋。隨後加入蔥、薑、山藥等材料，慢火燉2小時就行。
功效：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養加倍，還有利於肉湯中營養素的吸收。
編輯：小凝