隨著生活水準的不斷提高，
人們的飲食觀也隨之發生了改變，
不良的飲食習慣也讓越來越多的人出現高血糖的現象，
對健康造成了一定的影響。
現在不只是老年人， 很多年輕人的血糖也存在過高的情況。
那麼， 緩解高血糖， 除了該吃藥吃藥， 還有什麼好辦法呢？茶球兒建議您， 喝茶吧。
綠茶， 是聞名中外的中國好茶之一。
綠茶一般使用茶樹的新芽葉制茶， 經過殺青、烘乾等工藝， 就可以飲用了。 綠茶未經過發酵工藝， 保留了鮮葉內較多的天然物質。
經常飲用綠茶， 有防癌、降脂、減肥的功效， 適合吸煙者多飲用， 可以減輕尼古丁對身體的傷害。
綠茶還有降血糖的功效， 降高血糖的原因是綠茶中含有的茶多糖。 茶多糖的主要功效就是降血糖， 防治糖尿病。
茶多糖， 由糖類、果膠、蛋白質等物質組成， 還含有阿拉伯糖、木糖、葡萄糖等水溶性多糖。
桑葉， 可以稱為“植物之王”， 有“人參熱補， 桑葉清補”的說法。
桑葉茶的原料使用生態環境優越嫩桑葉， 經過烘焙等工藝而製成茶。 在制茶工藝中， 去除了桑葉中有機酸的苦味、澀味， 所以桑葉茶入口甘醇、清香溢人。
經常飲用桑葉茶， 有減肥、美容、降血糖的功效。
桑葉中的 N-糖化合物，
這種生物鹼可以抑制蔗糖酶、麥芽糖酶等物質的分解， 還能刺激體內胰島素分泌， 降低胰島素的分解速度。
福鼎白茶， 是經過微發酵工藝的茶， 原料採摘後，
經常飲用白茶好處很多， 有消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等效果， 尤其對飲食油膩過多、肝火過旺、消化功能障礙等問題， 有很好的保健作用。
白茶在預防血糖過高， 治療糖尿病方面的效果十分明顯。 白茶中有促進胰島素分泌的物質， 能夠改善身體內的糖代謝。
普洱熟茶， 是著名的雲南特產茶， 使用雲南大葉種曬青毛茶為原料， 經過渥堆發酵等工藝加工而成。 熟普的茶湯色澤褐紅， 滋味醇厚。
普洱熟茶的茶性溫和， 除了養胃護胃暖胃功效外， 還有降血脂、減肥等功能。
法國莫道爾醫院曾做過實驗， 讓一些高血脂病人， 每天喝3碗雲南普洱熟茶， 一個月後發現， 這些病人血液中的脂肪比沒喝熟普茶的病人， 減少了約四分之一。
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