喜歡吃甜口的一定對這道菜不陌生的, 因為真是太好吃了啊, 糖醋裡脊作為一道經典菜, 一直都有很多人喜歡。 今天做的事五花肉版的, 做出來更是美味的, 怎麼樣、光是看看是不是就想要來上一口了啊, 快做上兩大盤過過癮吧。
食譜營養價值:
1.補充蛋白質
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血。
2.補腎養血
豬肉味甘咸、性平, 入脾、胃、腎經;補腎養血, 滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰, 潤肌膚, 利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。
糖醋裡脊
食材準備:豬裡脊肉250g、澱粉20克、1個雞蛋、兩勺鹽、白糖5g、番茄醬30g, 白醋適量, 蔥薑適量。
豬裡脊肉洗淨, 切成長約4CM, 厚約1CM的長條狀。
1、將裡脊肉洗乾淨, 放冰箱裡稍微凍一下好切, 切成長約4釐米, 厚大概有1釐米的長條。
2、將切好的裡脊肉放到碗裡, 放鹽、蔥、薑後, 用手抓勻, 再醃制15分鐘。
3、再取來一個碗, 把澱粉倒入碗裡, 在添加蛋清和適量水,
4.攪拌均勻, 調至成粉漿狀。
5. 把醃好的裡脊肉放入碗中,
攪拌均勻上漿。
6. 鍋中放入適量油,燒至六成熱。
7. 轉中小火,逐個放入裡脊肉條。大約1分鐘,炸至裡脊條變成金黃色即可。
8. 將炸好的肉條撈出瀝油,放碗中備用。
9. 另取鍋放入少許油,調入適量番茄醬。
10. 開小火,燒至番茄醬沸騰,再加入適量水、白糖和鹽,攪拌均勻,熬成粘稠的湯汁。
11. 將油炸好的裡脊肉放入鍋中翻炒,讓肉條均勻裹上湯汁即可。
6. 鍋中放入適量油,燒至六成熱。
7. 轉中小火,逐個放入裡脊肉條。大約1分鐘,炸至裡脊條變成金黃色即可。
8. 將炸好的肉條撈出瀝油,放碗中備用。
9. 另取鍋放入少許油,調入適量番茄醬。
10. 開小火,燒至番茄醬沸騰,再加入適量水、白糖和鹽,攪拌均勻,熬成粘稠的湯汁。
11. 將油炸好的裡脊肉放入鍋中翻炒,讓肉條均勻裹上湯汁即可。