每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠吃飽喝好睡得好， 健康長大， 不過有時候我們的一些“關心”卻可能會影響到孩子的健康， 媽媽們有踩過這些雷區嗎？
1.孩子快吃完飯時， 給孩子再加點兒飯， 讓孩子多吃點， 好長個。 孩子飯吃不完時， 看見剩幾口了， 還是讓孩子全部吃下去了…
2.孩子在玩的興頭上時打斷他， 讓孩子趕緊睡覺， 覺得早點兒睡覺才能有好睡眠好精神頭。
多吃飯、多睡覺的確對於寶寶的生長發育有很大的幫助， 但是如果吃太飽， 睡太久， 其實對於孩子的健康是有不好的影響！
一、孩子吃太飽
有的家長看到自己的孩子比其他孩子看起來偏瘦， 擔心孩子營養跟不上， 以後會長不高， 就給孩子加餐， 增加營養補充， 其實這樣的做法是錯誤的。 長期讓孩子吃太飽容易出現以下情況：
消化不良：給孩子吃的太多， 可是孩子的腸胃容量有限， 消化能力無法跟上，
影響睡眠：其實大人們也會有這樣的感覺， 吃太飽會睡不著。 孩子也是一樣， 如果吃太飽又沒有消化好， 孩子的睡眠也會受到影響， 睡眠不足就會影響第二天的精神狀態。
易疲勞易長胖：孩子吃的太飽， 不但會加重腸胃的負擔， 身體其他器官的運轉也會負擔加重， 影響到血液的迴圈， 讓血液迴圈變慢， 而這也會讓孩子容易疲勞， 如果再加上不愛運動， 肥胖的幾率就會大大增加。
影響身高：本來好心讓孩子多吃長個， 卻沒想到讓孩子吃太飽卻也會影響孩子的身高， 吃太飽會影響到孩子的睡眠品質， 而沒有擁有好的睡眠就會影響生長激素的分泌， 從而影響孩子的身高發育。
其實媽媽們都有帶孩子去體檢的習慣，
二、孩子睡太久
週末對於已經上學的孩子來說簡直是大放假， 冬天天氣冷賴床必不可少了， 而週末不用上學， 孩子也開始變得懶洋洋起來， 睡眠也是人生最享受的事情， 對孩子來說是身體發育、及提高抵抗力的必要條件。 但物極必反， 孩子睡的時間太長， 對身體不見得會好， 而且習慣之後， 還會對精神狀態產生影響。
免疫力變低：人的生理構造有正常規律的生物鐘， 因此就應該早睡早起， 而長期每天睡眠太過， 則會擾亂生理機能， 破壞心臟休息和運動的規律， 使心臟收縮乏力， 稍一活動便心慌乏力、易疲勞， 因此形成惡性循環，
神經系統功能紊亂：睡眠過長， 睡眠中樞長期處於興奮狀態， 而其它神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到昏昏沉沉， 無精打采， 並易造成神經系統功能紊亂。
影響消化：如果睡眠過多， 長時間不進食不喝水， 易引起腸胃過度收縮， 胃腸發生饑餓性蠕動， 擾亂胃液分泌規律， 從而影響消化系統功能。
其實孩子睡眠時間是有最佳時長的，寶爸寶媽們可以參考這些時間：
新生兒16~20小時 3周16~18小時
6周15~16小時 4個月13~18小時
6個月14~16小時 9個月13~16小時
1歲12~15小時 1歲半14~17小時
2歲13~14小時 3歲12~13小時
4~5歲10~12小時 6歲10～11.5小時
美國兒科學會分析：
每個孩子基因、性格、家庭環境等等因素不同，有的睡多一些、有的睡少一些，非常正常。
判斷孩子是否睡夠的方法：
在一天快結束時（晚上），注意觀察孩子的情緒和行為，如果他依然溫和友好、配合度高、獨立不粘人、精力充沛，說明他睡眠充足且品質較高；
但如果他經常煩躁、愛發牢騷、容易生氣、脾氣古怪，則說明他可能有輕微、甚至長期的睡眠不足。
其實孩子只要睡眠品質佳，日常有運動，營養均衡的飲食攝入，就能夠保證身體的狀態的優+，為了孩子的健康成長，減少一點兒“愛”吧~
其實孩子睡眠時間是有最佳時長的，寶爸寶媽們可以參考這些時間：
新生兒16~20小時 3周16~18小時
6周15~16小時 4個月13~18小時
6個月14~16小時 9個月13~16小時
1歲12~15小時 1歲半14~17小時
2歲13~14小時 3歲12~13小時
4~5歲10~12小時 6歲10～11.5小時
美國兒科學會分析：
每個孩子基因、性格、家庭環境等等因素不同，有的睡多一些、有的睡少一些，非常正常。
判斷孩子是否睡夠的方法：
在一天快結束時（晚上），注意觀察孩子的情緒和行為，如果他依然溫和友好、配合度高、獨立不粘人、精力充沛，說明他睡眠充足且品質較高；
但如果他經常煩躁、愛發牢騷、容易生氣、脾氣古怪，則說明他可能有輕微、甚至長期的睡眠不足。
其實孩子只要睡眠品質佳，日常有運動，營養均衡的飲食攝入，就能夠保證身體的狀態的優+，為了孩子的健康成長，減少一點兒“愛”吧~