對女性來說， 過了35歲， 對男性來說， 過了30歲， 身體各方面的機能就開始慢慢減退， 體力、精力也開始下降， 但是， 不論男女， 在30歲前都不應該出現這些情況， 如果出現了， 說明身體很可能是患有糖尿病了。
出現5種狀況可能是糖尿病的徵兆：
一、脫髮， 每天頭髮脫落都很多， 或是出現斑禿。 很多男生不到30歲就謝頂了， 就是因為自身內分泌紊亂造成的， 本身糖尿病就屬於內分泌性疾病。
二、視力越來越差， 眼睛經常有酸澀的感覺。 可能由於體內血糖升高， 導致視網膜充血， 變得模糊。
三、多食易饑， 每天吃很多飯， 卻還是感覺到饑餓， 經過一段時間後發現自己體重下降過快， 其實並不是自己減肥成功了， 而是糖尿病的一種徵兆。
四、走路感到腳踝疼， 這是因為你體內的血糖生高後造成的血管堵塞， 最容易給下肢血管造成壓迫感， 走路時間一長， 就會感覺到疼痛感。
五、夜尿多且帶糖腥味， 糖尿病之所以被稱之為“糖尿”， 就是因為尿液中帶有大量糖分的排出， 因此小便時如果有明顯糖腥味道， 說明糖尿病已經到來了。
這種情況不單單只發生在男人身上， 特別是妊娠期間的婦女， 由於要保證胎兒攝入足夠多發育所需的能量， 很大一部分會有體內葡萄糖所提供， 在妊娠期間婦女自身的胰島素分泌會被抑制， 也容易患糖尿病。
平常生活中注意這3點， 控好血糖不是事
1.飲食調理
飲食中一定要少油少糖， 多以粗糧或富含食物纖維的食物為主， 如果需要口服降糖藥或注射胰島素的患者， 也可以通過苦瓜、蕎麥、苦菜、黃酮含量高的黃酮素蜂膠作為食物改善主食， 這樣既可以降低餐後血糖值上升， 又可以調節自身的血糖， 蜂膠中的黃酮類化合物中梓醇、蝶芪兩種活性成分就有很好的降血糖效果。
2.運動改善
飯後要養成運動的好習慣，不僅有助於食物的消化和吸收，還能增強胰島的敏感度，提高胰島素分泌，同時運動還能加速體內血糖的利用跟分解。
3.血糖檢測
最好一周做2-3次餐前餐後的血糖監測，一旦發現血糖波動較大，就要及時去醫院就診，確定病情，做到“有病早治，無病早防”！
隨著糖尿病發病率的上升，希望大家一定要重視起來，雖說是吃出來的富貴病，如果血糖不能及時控制，一旦發病就非常的危險。
飯後要養成運動的好習慣，不僅有助於食物的消化和吸收，還能增強胰島的敏感度，提高胰島素分泌，同時運動還能加速體內血糖的利用跟分解。
3.血糖檢測
最好一周做2-3次餐前餐後的血糖監測，一旦發現血糖波動較大，就要及時去醫院就診，確定病情，做到“有病早治，無病早防”！
隨著糖尿病發病率的上升，希望大家一定要重視起來，雖說是吃出來的富貴病，如果血糖不能及時控制，一旦發病就非常的危險。