看點 育兒過程中， 如果有一些成功孩子的經驗可借鑒， 會讓很多家長豁然開朗。 下文中， 一位女生分享了她的家庭教育觀。 北外退學前往美國“南方哈佛”之稱的萊斯大學， 畢業後拿到耶魯MBA的錄取， 她作為一個孩子、學生談了談父母對於她的四點影響。 從這篇文章中， 我們也可以窺見， 成功的家庭教育永遠不是被動管教， 而是給予空間。
注：文章轉載自公眾號“微笑小姐S”
文丨微笑小姐S 編輯丨李臻
北外退學前往美國有“南方哈佛”之稱的萊斯大學， 畢業後申請MBA， 與耶魯結緣。 作為一個孩子， 一個學生， 我一路成長，
我的父母很偉大， 也很平凡， 他們和天下所有的父母一樣， 想提供給子女最好的東西， 他們也是最普通的人， 也會有做的不好的地方。 這裡和大家聊一聊幾點我父母對我影響較深的地方。
本人主人公微笑小姐S
榜樣的力量比管教更有用
從小我就是個被“流放”的孩子。 父母工作很忙， 很少有時間陪我。
上幼稚園時， 放學後老師要陪我等一兩個小時才能等到有人來接我。 從小學開始我就自己上下學了。 下大雨時同學們都有家人來接， 只有我總是一個人淋雨回家。
就算生病， 父母也不允許我請假。 一方面是對我嚴格要求， 另一方面是確實沒人能在家照顧我。
第一次請假是在上小學時， 出了水痘怕傳染給別人。 老師要求我回家休息， 我竟然因為不能上學而委屈的哭了出來， 因為之前的意識裡從來沒有“缺課”這個概念。
後來到了初中高中， 父母對我的“流放”更是變本加厲， 常常晚上10點以後才回家。 我基本沒吃過幾頓媽媽做的飯， 晚飯全靠外賣和食堂解決。
出國那年， 父母抱著我在機場大哭， 說覺得很對不起我， 一直沒有時間照顧我。 其實他們不知道的是， 我從來沒有埋怨過他們， 反而很享受被“放養”的狀態。
我的媽媽從小對我要求很嚴格， 自從她沒時間管我以後， 我簡直像重獲了自由。 放學後， 可以和小夥伴們站在學校門口聊天一小時再回家。 回家後， 再和同學煲煲電話粥， 寫寫作業， 看看自己喜歡的課外書。
雖然他們沒時間管我， 我也能把自己的生活安排的井井有條。
而就算他們來管我， 又能給我什麼幫助呢？既輔導不了課， 又打亂我自己的計畫。 一個孩子不想學習時， 家長勉強的太多反而會讓他厭煩學習， 沒有人是喜歡一直被別人管教和批評的。
我的表弟日子就過的比我“苦”多了。 他的父母不像我父母這麼忙， 一門心思全在他的學習上。 他的週末和假期全部被課外輔導班占滿了。 他在房間裡寫作業， 家長就坐在外面看著。 聊天時一言不合就變成了他不好好學習的批鬥大會。
當然他並沒有因為這些管教成績就神奇轉好， 反而逆反心理越來越嚴重。 “玩”在他心裡變成了一件特別渴望的事情， 他恨不得抓緊一切機會偷偷摸摸的多玩一會兒。 父母在房間外以為他在學習， 其實他都在發呆或著看課外書。 他當然也很難理解父母的良苦用心， 反而和他們的矛盾越來越大。
孩子的模仿能力是非常強的， 父母的言傳身教無時無刻都在影響著孩子。
回頭看， 我的父母雖然沒有太管我， 但是潛移默化中對我的影響很大。
直到我上大學， 我們家基本沒有什麼娛樂活動， 家裡電視很少有人開。 從小我在家裡看到大多數都是他們工作和看書的狀態。 他們也很少自己在外面玩， 晚歸的原因都是因為工作。
更重要的是， 他們把我的教育當作家裡的頭等大事。 從小學到初中再到高中， 我在哪兒上學， 我們家就搬到哪兒。 他們總想給我最好的教育， 把我送進最好的學校， 找最好的老師。
說起來好笑， 我老媽有一種神奇的能力， 帶過我的每一個班主任， 都能跟她成為 best friends， 比跟我還要熟。
小時候我的家庭條件並不富裕， 但是他們省吃儉用， 花高價給我報純外教的英語班，每週風雨無阻帶我去老師家上小提琴課。
從小他們不允許我買太多漂亮衣服和玩具，所以一直到大學我穿衣服還特別土。記憶裡，唯一有求必應的東西是書。我常常在圖書大廈一坐就是一天，然後帶著一大兜書滿載而歸。
印象最深的是在我很小的時候，家用電腦還不普及，他們為了讓我學好電腦，更是用幾個月的工資給家裡買了台電腦，安上了撥號上網。
因此，我從小對教育就有一種敬畏感。他們的重視程度讓我覺得，教育也是我學生時代的頭等大事。
對於一個女孩子來說，母親的榜樣力量更是重要。我的母親是一個working mom, 她是一個非常有能力，工作認真負責的人。從小耳濡目染，我覺得自己對於責任心的概念都是從她那裡學來的。
更重要的是，她從來沒有讓我覺得女孩不如男孩。她從來沒有告訴我“學得好不如嫁得好”或者“女生數理化不如男生學得好”。從小在我的心裡，一個理想女性的形象就應該是獨立的。
這種榜樣的力量不只是在學習工作裡，更是生活中的方方面面。記得上小學時有一次，母親帶我去買書，出了店門才發現店員多找錢了。這種情況可能很多人都選擇直接走了，但是母親堅持要把錢退回去。這件事情給我的印象很深，也從小就樹立起了我的誠信和道德意識。
讀萬卷書，行萬里路
小時候在我的臥室裡，擺著一個白色的大書櫃，裡面放著上百本書。一個人在家裡無聊的時光，就是靠這個打發時間的。
也許是因為每天看著這堆書耳濡目染，從小我就很喜歡書。
在字還認不全的時候，我喜歡拿著圖畫書玩一個遊戲，假裝自己是老師批改作業，碰到不認識的字就圈出來，查字典把讀音注在旁邊。
後來認的字多了，更是手不離書。坐車時，睡覺前，甚至走在路上都喜歡捧著一本書讀。
如果出去旅行，我也一定要帶幾本書在身邊。
前面提到，我的父母在書上總是滿足我最大的要求，每隔幾周就會帶起去圖書大廈採購一番。
他們相信，讀萬卷書，行萬里路，讀書和旅行是開拓眼界最好的方式，在上大學離家前就帶我走遍了祖國的大江南北：新疆、青海、雲南、貴州、甘肅、湖南、四川、安徽……
培養自主意識，
為自己的選擇負責
我是一個崇尚“自己做選擇，然後為選擇負責”的人。而這種理念的來源，是因為我的父母從小就給了我很多自主選擇的權利。只要是關於我的事情，都讓我自己做決定。
家長覺得自己的人生經驗更豐富，當然都希望能幫孩子做出最好的選擇。
是我的父母比其他家長更能放的開手嗎？其實也不見得是這樣。
在我媽媽的計畫裡，她已經幫我把人生的每一步都設計好了，在哪兒上學，做什麼工作，在哪個城市定居，甚至是幾歲結婚她都有計劃，只是誰知道我把“自我選擇”貫穿的這麼徹底，每一步都沒有按照她的計畫走。
也許這種民主只是一種假像，但是這種意識的培養卻對我的影響很大，為我樹立起了一種“自己為自己人生負責”的態度。
雖然在我做過的決定裡，結果有好有壞，但是我從不後悔，因為這些都是自己選擇的，不是別人勉強的。
這也讓我從小就很有自己的想法，甚至是有些叛逆和倔強的。對我來說， “why” 比 “what” 更重要，做事之前我會把原因想的清清楚楚。如果沒有讓我信服的理由，就算是我的父母也很難勉強我做任何事。
也只有想明白原因了，做事才有充分的動力。
上小學時是我父母管我最嚴的時候，但當時我的學習成績並不好，甚至對學習的逆反心理很嚴重。暑假時他們把我關在家裡，讓我每天背五個成語，五個俗語，一首詩詞。但我總能找到辦法偷懶，當時背的東西現在也不記得多少了。
究其原因，是因為我當時根本就不理解為什麼要背那些東西。初中後開始知道好好學習，是因為我終於意識到了學習的目的是什麼。
第一年在耶魯的學習結束後，我和當初面試我的面官，也是現在耶魯管理學院的代理院長 Anjani Jain 有了一次長聊。
Jain 作為我的面官，對我的資料背景一清二楚，他對我說：
“You have remarkable resilience and courage. Those are rare among people. Some people say human characters are born, but I think they are built among choices."
(你的韌性和勇氣非同一般，這在人群中很少見。有人說人的性格是天生的，但我更覺得性格是在選擇中鑄成的）
Jain的話讓我思考了很久。回頭想想確實是這樣，如果當初我沒有自己做出從理科轉到文科的選擇，我就不會知道自己是有獨立做選擇並對選擇負責的能力，也就不會有後面走出的每一步了，我的人生也許就和現在不一樣了。
也許我本不是一個天生擁有 resilience 和 courage 的人，而是在一次次的選擇中，鑄就了這樣的品質。
而這樣歷練的過程，別人沒辦法給你，只能是自己去思考，去體會，去承受。
所以，每一次選擇，無論成功與否，在選擇和反思的過程中，都是一次更加瞭解自己的機會。
培養獨立的能力
前面講到，我的父母很少有時間管我，這就要求我在生活上很獨立。
而他們也在有意識的培養這個意識，告訴我真正能永遠依靠的，只有自己。
他們甚至不止一次“威脅“我說，在升學上工作上不會給我任何幫助，工作後也不會給我任何經濟支援，一切都要靠我自己。
而這就是我努力的最大動力，不努力以後沒辦法照顧自己。
這也許和有些家長的理念不同：女孩子只要乖乖的，以後找個好老公照顧自己就行。
但是我很感激我的父母從小就教會我獨立。
很火的電視劇《歡樂頌2》裡，安迪評價樊勝美的一句話讓我印象很深：
樊勝美一直都在想要嫁一個好男人，來改變自己窘迫的家庭背景帶來的壓力。然而從20歲到30歲，他既沒有找到那個可以改變她貧寒出身的男人，事業上也沒有太大大起色。
後來終於遇到了小學同學王柏川，於是把自己所有的生活希望都寄託在他的男朋友身上：在上海買房，承擔娘家的經濟壓力。雖然她的男朋友已經看起來比一般人要努力很多，她還是覺得不夠，不停施加壓力，連朋友都看不下去。
而很多時候她又是很可憐的，靠自己，看起來很累，其實活得最輕鬆。
鼓勵比批評更有用
我成長在一個非常傳統的家庭，我的母親相信“嚴師出高徒”，對我非常嚴格，很少表揚我。
如果考試考了第二，她會問我第一是誰。我在學校主持活動，她說耽誤學習。有人誇我漂亮，她會說他們說的不是真的。也許她的內心是驕傲的，但是我很少在她的臉上看到驕傲的神情。她怕我翹尾巴，總是馬上提醒我還有什麼做的不好的地方。
如果我和別人發生矛盾，她從不護著我，一定只批評我一個人。
我中學時的老師也是，以為我這樣的好學生一定是集萬千寵愛於一身，生怕我驕傲，時不時就把我叫去訓話，很少表揚我。
很多人可能會想，就是這樣的嚴格教育才讓你成為了一個優秀的人啊。
但這是一把雙刃劍，它也讓我成為了一個 self-doubt (自我懷疑) 和self-criticism (自我批評)特別嚴重的人。
最明顯的表現就是，獲得了成就我會比其他人的喜悅感更小；別人的誇獎我會覺得不是事實；犯了錯我會比一般人更加責怪自己；如果和別人發生矛盾，就算不是我的錯，我也會不自覺的責怪自己。
也許如果我待在自己的舒服區裡，就不會感受到這麼強烈的自我譴責。但同時，我又會不斷推動自己去做一些舒適區以外的事情，遇到挫折要求自己馬上重新出發，同時又不斷感受這種自我批評的痛苦。
而這種自我懷疑和自我批評，需要我在成年後花很大的力氣才能糾正過來。
記得小學時電腦比賽，我拿了第一名。在同學和老師的歡呼聲中走上台，老師開心的為我鼓掌，“來歡呼慶祝一下。”而就是這麼一個簡簡單單的動作，我都做不出來。
後來我來美國上大學，需要獨自面對更多挫折，這種對自己過於苛刻的問題更是被無限放大，我這才意識到自己身上有self-criticism的問題。還好美國的大學非常重視學生心理，學生遇到任何煩惱，小到學習壓力，大到面對親人的離世，都有非常專業的therapist來幫助。
這是我非常感謝美國教育的一個地方，它鼓勵學生去深刻瞭解自己是一個什麼樣的人，讓我的自我意識和自我刨析能力越來越強。其實國內也有很多學生有著各種各樣心理上的問題，但是卻鮮有人重視，甚至是當事人自己都意識不到。而主動提出問題的人，或者被戴著有色眼鏡看待，或者很難有充分的資源去幫助它。
我的治療師給了我很大的肯定和讚揚，她教會了我如何對自己好一點和很多提高自我同情的方法。
但是這種“自我苛責”的態度還是像住在身體裡的一個小怪獸一樣，時不時的就出來煩擾一下。
很多人以為，我拿到耶魯的通知書時應該是欣喜若狂，但其實那段時間我是在痛苦中度過了，花了兩個月才有所好轉。為什麼呢？說出來你們可能會覺得我矯情，但這是很真實的自我鬥爭，因為我被哈佛拒了。
哈佛MBA的2+2專案非常難進，每年只錄取極個別的中國學生，很多還都是哈佛和耶魯的本科。而一旦拿到面試，有50%幾率拿到最終offer。當時在我的身邊，甚至不認識任何拿到過面試的人。
當我拿到面試時，感受最強烈的不是開心，而是自我懷疑。我覺得一定是自己踩到狗屎運了才拿到這個面試，其實自己根本就不配進哈佛。身邊那麼多優秀的人都沒有拿到面試，憑什麼我拿到了？一定是招生官看走眼了。
直到面試的前一天，我都無法說服自己是憑藉實力拿到了面試。
這種懷疑導致我在面試的時候非常緊張，大腦一片空白，面試的就像車禍現場，非常糟糕。
走出來的時候，我就知道自己沒有機會了，於是心裡更加責怪自己：“為什麼這種一半的幾率都能被我錯過？我就是這種努力很久然後總是在關鍵時刻掉鏈子的人。也許就是註定了我永遠做不到最好"。
我每天都被這樣的想法折磨著，直到兩個多月後才有所好轉。
在耶魯的這一年裡，我變得對自己越來越寬容。也許是因為短期內我受了很多挫折，學會了不得不對自己好一點。也許是因為領導力課程上，我們做了很多自我同情的練習。也許是因為這裡的朋友們給了我很多肯定和鼓勵。
很多人以為上了名校學生應該都自我感覺良好。但其實，在我身邊，有很多朋友都有自我批評的問題，而幾乎全部出自批評多，表揚少的家庭。
我們無一不覺得，有很多中國傳統的教育觀念是很害人的。祖宗們所崇尚的那些批評為主嚴格的家庭教育，反而可能給孩子帶來很大的傷害，甚至疏遠親子關係。
鼓勵的力量其實比批評更大，就像給孩子形成了一個自我肯定的良性心理迴圈，成年後他也會成為一個更容易滿足，更不容易焦慮的人。
我們常說對他人的同理心（sympathy）的重要性，自我同情卻被提及的不夠多。我在耶魯的領導力課程裡學到了很多練習self-compassion的方法，覺得很有效果，前兩天讀到
微笑小姐S公眾號
花高價給我報純外教的英語班，每週風雨無阻帶我去老師家上小提琴課。從小他們不允許我買太多漂亮衣服和玩具，所以一直到大學我穿衣服還特別土。記憶裡，唯一有求必應的東西是書。我常常在圖書大廈一坐就是一天，然後帶著一大兜書滿載而歸。
印象最深的是在我很小的時候，家用電腦還不普及，他們為了讓我學好電腦，更是用幾個月的工資給家裡買了台電腦，安上了撥號上網。
因此，我從小對教育就有一種敬畏感。他們的重視程度讓我覺得，教育也是我學生時代的頭等大事。
對於一個女孩子來說，母親的榜樣力量更是重要。我的母親是一個working mom, 她是一個非常有能力，工作認真負責的人。從小耳濡目染，我覺得自己對於責任心的概念都是從她那裡學來的。
更重要的是，她從來沒有讓我覺得女孩不如男孩。她從來沒有告訴我“學得好不如嫁得好”或者“女生數理化不如男生學得好”。從小在我的心裡，一個理想女性的形象就應該是獨立的。
這種榜樣的力量不只是在學習工作裡，更是生活中的方方面面。記得上小學時有一次，母親帶我去買書，出了店門才發現店員多找錢了。這種情況可能很多人都選擇直接走了，但是母親堅持要把錢退回去。這件事情給我的印象很深，也從小就樹立起了我的誠信和道德意識。
讀萬卷書，行萬里路
小時候在我的臥室裡，擺著一個白色的大書櫃，裡面放著上百本書。一個人在家裡無聊的時光，就是靠這個打發時間的。
也許是因為每天看著這堆書耳濡目染，從小我就很喜歡書。
在字還認不全的時候，我喜歡拿著圖畫書玩一個遊戲，假裝自己是老師批改作業，碰到不認識的字就圈出來，查字典把讀音注在旁邊。
後來認的字多了，更是手不離書。坐車時，睡覺前，甚至走在路上都喜歡捧著一本書讀。
如果出去旅行，我也一定要帶幾本書在身邊。
前面提到，我的父母在書上總是滿足我最大的要求，每隔幾周就會帶起去圖書大廈採購一番。
他們相信，讀萬卷書，行萬里路，讀書和旅行是開拓眼界最好的方式，在上大學離家前就帶我走遍了祖國的大江南北：新疆、青海、雲南、貴州、甘肅、湖南、四川、安徽……
培養自主意識，
為自己的選擇負責
我是一個崇尚“自己做選擇，然後為選擇負責”的人。而這種理念的來源，是因為我的父母從小就給了我很多自主選擇的權利。只要是關於我的事情，都讓我自己做決定。
家長覺得自己的人生經驗更豐富，當然都希望能幫孩子做出最好的選擇。
是我的父母比其他家長更能放的開手嗎？其實也不見得是這樣。
在我媽媽的計畫裡，她已經幫我把人生的每一步都設計好了，在哪兒上學，做什麼工作，在哪個城市定居，甚至是幾歲結婚她都有計劃，只是誰知道我把“自我選擇”貫穿的這麼徹底，每一步都沒有按照她的計畫走。
也許這種民主只是一種假像，但是這種意識的培養卻對我的影響很大，為我樹立起了一種“自己為自己人生負責”的態度。
雖然在我做過的決定裡，結果有好有壞，但是我從不後悔，因為這些都是自己選擇的，不是別人勉強的。
這也讓我從小就很有自己的想法，甚至是有些叛逆和倔強的。對我來說， “why” 比 “what” 更重要，做事之前我會把原因想的清清楚楚。如果沒有讓我信服的理由，就算是我的父母也很難勉強我做任何事。
也只有想明白原因了，做事才有充分的動力。
上小學時是我父母管我最嚴的時候，但當時我的學習成績並不好，甚至對學習的逆反心理很嚴重。暑假時他們把我關在家裡，讓我每天背五個成語，五個俗語，一首詩詞。但我總能找到辦法偷懶，當時背的東西現在也不記得多少了。
究其原因，是因為我當時根本就不理解為什麼要背那些東西。初中後開始知道好好學習，是因為我終於意識到了學習的目的是什麼。
第一年在耶魯的學習結束後，我和當初面試我的面官，也是現在耶魯管理學院的代理院長 Anjani Jain 有了一次長聊。
Jain 作為我的面官，對我的資料背景一清二楚，他對我說：
“You have remarkable resilience and courage. Those are rare among people. Some people say human characters are born, but I think they are built among choices."
(你的韌性和勇氣非同一般，這在人群中很少見。有人說人的性格是天生的，但我更覺得性格是在選擇中鑄成的）
Jain的話讓我思考了很久。回頭想想確實是這樣，如果當初我沒有自己做出從理科轉到文科的選擇，我就不會知道自己是有獨立做選擇並對選擇負責的能力，也就不會有後面走出的每一步了，我的人生也許就和現在不一樣了。
也許我本不是一個天生擁有 resilience 和 courage 的人，而是在一次次的選擇中，鑄就了這樣的品質。
而這樣歷練的過程，別人沒辦法給你，只能是自己去思考，去體會，去承受。
所以，每一次選擇，無論成功與否，在選擇和反思的過程中，都是一次更加瞭解自己的機會。
培養獨立的能力
前面講到，我的父母很少有時間管我，這就要求我在生活上很獨立。
而他們也在有意識的培養這個意識，告訴我真正能永遠依靠的，只有自己。
他們甚至不止一次“威脅“我說，在升學上工作上不會給我任何幫助，工作後也不會給我任何經濟支援，一切都要靠我自己。
而這就是我努力的最大動力，不努力以後沒辦法照顧自己。
這也許和有些家長的理念不同：女孩子只要乖乖的，以後找個好老公照顧自己就行。
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樊勝美一直都在想要嫁一個好男人，來改變自己窘迫的家庭背景帶來的壓力。然而從20歲到30歲，他既沒有找到那個可以改變她貧寒出身的男人，事業上也沒有太大大起色。
後來終於遇到了小學同學王柏川，於是把自己所有的生活希望都寄託在他的男朋友身上：在上海買房，承擔娘家的經濟壓力。雖然她的男朋友已經看起來比一般人要努力很多，她還是覺得不夠，不停施加壓力，連朋友都看不下去。
而很多時候她又是很可憐的，靠自己，看起來很累，其實活得最輕鬆。
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我成長在一個非常傳統的家庭，我的母親相信“嚴師出高徒”，對我非常嚴格，很少表揚我。
如果考試考了第二，她會問我第一是誰。我在學校主持活動，她說耽誤學習。有人誇我漂亮，她會說他們說的不是真的。也許她的內心是驕傲的，但是我很少在她的臉上看到驕傲的神情。她怕我翹尾巴，總是馬上提醒我還有什麼做的不好的地方。
如果我和別人發生矛盾，她從不護著我，一定只批評我一個人。
我中學時的老師也是，以為我這樣的好學生一定是集萬千寵愛於一身，生怕我驕傲，時不時就把我叫去訓話，很少表揚我。
很多人可能會想，就是這樣的嚴格教育才讓你成為了一個優秀的人啊。
但這是一把雙刃劍，它也讓我成為了一個 self-doubt (自我懷疑) 和self-criticism (自我批評)特別嚴重的人。
最明顯的表現就是，獲得了成就我會比其他人的喜悅感更小；別人的誇獎我會覺得不是事實；犯了錯我會比一般人更加責怪自己；如果和別人發生矛盾，就算不是我的錯，我也會不自覺的責怪自己。
也許如果我待在自己的舒服區裡，就不會感受到這麼強烈的自我譴責。但同時，我又會不斷推動自己去做一些舒適區以外的事情，遇到挫折要求自己馬上重新出發，同時又不斷感受這種自我批評的痛苦。
而這種自我懷疑和自我批評，需要我在成年後花很大的力氣才能糾正過來。
記得小學時電腦比賽，我拿了第一名。在同學和老師的歡呼聲中走上台，老師開心的為我鼓掌，“來歡呼慶祝一下。”而就是這麼一個簡簡單單的動作，我都做不出來。
後來我來美國上大學，需要獨自面對更多挫折，這種對自己過於苛刻的問題更是被無限放大，我這才意識到自己身上有self-criticism的問題。還好美國的大學非常重視學生心理，學生遇到任何煩惱，小到學習壓力，大到面對親人的離世，都有非常專業的therapist來幫助。
這是我非常感謝美國教育的一個地方，它鼓勵學生去深刻瞭解自己是一個什麼樣的人，讓我的自我意識和自我刨析能力越來越強。其實國內也有很多學生有著各種各樣心理上的問題，但是卻鮮有人重視，甚至是當事人自己都意識不到。而主動提出問題的人，或者被戴著有色眼鏡看待，或者很難有充分的資源去幫助它。
我的治療師給了我很大的肯定和讚揚，她教會了我如何對自己好一點和很多提高自我同情的方法。
但是這種“自我苛責”的態度還是像住在身體裡的一個小怪獸一樣，時不時的就出來煩擾一下。
很多人以為，我拿到耶魯的通知書時應該是欣喜若狂，但其實那段時間我是在痛苦中度過了，花了兩個月才有所好轉。為什麼呢？說出來你們可能會覺得我矯情，但這是很真實的自我鬥爭，因為我被哈佛拒了。
哈佛MBA的2+2專案非常難進，每年只錄取極個別的中國學生，很多還都是哈佛和耶魯的本科。而一旦拿到面試，有50%幾率拿到最終offer。當時在我的身邊，甚至不認識任何拿到過面試的人。
當我拿到面試時，感受最強烈的不是開心，而是自我懷疑。我覺得一定是自己踩到狗屎運了才拿到這個面試，其實自己根本就不配進哈佛。身邊那麼多優秀的人都沒有拿到面試，憑什麼我拿到了？一定是招生官看走眼了。
直到面試的前一天，我都無法說服自己是憑藉實力拿到了面試。
這種懷疑導致我在面試的時候非常緊張，大腦一片空白，面試的就像車禍現場，非常糟糕。
走出來的時候，我就知道自己沒有機會了，於是心裡更加責怪自己：“為什麼這種一半的幾率都能被我錯過？我就是這種努力很久然後總是在關鍵時刻掉鏈子的人。也許就是註定了我永遠做不到最好"。
我每天都被這樣的想法折磨著，直到兩個多月後才有所好轉。
在耶魯的這一年裡，我變得對自己越來越寬容。也許是因為短期內我受了很多挫折，學會了不得不對自己好一點。也許是因為領導力課程上，我們做了很多自我同情的練習。也許是因為這裡的朋友們給了我很多肯定和鼓勵。
很多人以為上了名校學生應該都自我感覺良好。但其實，在我身邊，有很多朋友都有自我批評的問題，而幾乎全部出自批評多，表揚少的家庭。
我們無一不覺得，有很多中國傳統的教育觀念是很害人的。祖宗們所崇尚的那些批評為主嚴格的家庭教育，反而可能給孩子帶來很大的傷害，甚至疏遠親子關係。
鼓勵的力量其實比批評更大，就像給孩子形成了一個自我肯定的良性心理迴圈，成年後他也會成為一個更容易滿足，更不容易焦慮的人。
我們常說對他人的同理心（sympathy）的重要性，自我同情卻被提及的不夠多。我在耶魯的領導力課程裡學到了很多練習self-compassion的方法，覺得很有效果，前兩天讀到
微笑小姐S公眾號