愛美是女人的天性， 擁有一副漂亮的容貌會讓別的女性羡慕嫉妒恨， 女人在懷孕前皮膚白皙、身材曼妙， 懷孕後身材走樣、皮膚變差， 本以為生完寶寶後形象可以恢復， 但是很多時候往往事與願違， 生完寶寶後身材變形， 形象真的是讓寶媽們不忍直視， 那麼， 女性產後該怎麼做身材才能恢復到從前呢？
一、保持適量運動
產後做運動不要太晚了， 早一些更好， 通常情況下， 如果順產第3天， 剖腹產第7天就可以下床活動了， 這個時候身體還沒有完全的恢復， 劇烈運動不合適， 不然會影響傷口恢復， 這段時間主要做一些比較簡單輕柔的運動為主， 可以練練瑜伽什麼的。
二、母乳餵養
母乳餵養不僅對孩子有好處， 而且對媽媽也有很大的益處， 有不少女性不願意母乳餵養寶寶的原因不是別的， 而是擔心乳房下垂影響自己的整體形象。 可實際上， 恰恰相反， 正是因為不願母乳餵養乳房才會下垂， 女性在妊娠期生理會發生一些變化， 身體激素分泌刺激乳腺增大， 生產過後， 乳腺隨之衰退才導致乳房鬆弛下垂， 保持良好形體的最好方法就是母乳， 因為乳腺也是生產母乳必不可少的。
三、保持好心情
女性產後不僅身材變形， 而且面臨照顧孩子的壓力， 所以不少女性產後都會出現抑鬱心理， 女性的這種心理狀態不僅影響和老公的關係， 也非常不利於身材的恢復， 產後保持好的心情， 每天笑對生活， 看看自己喜歡的電影， 聽聽經典音樂， 欣賞一下鳥語花香，
四、注意飲食
飲食是每天必不可少的事情， 尤其是生產過後， 這個時候的飲食需格外的注意， 我國的生活傳統歷來有坐月子的習慣， 女性產後坐月子期間總是山珍海味、大魚大肉的補充營養，