肝臟是人體內最大的解毒器官， 體內產生的毒物、廢物， 吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。 如果你的壞習慣傷害了肝臟。 肝臟將會“罷工”， 進而讓你患上各種肝病。
今天就給大家分享三個養護肝臟的好穴位， 一起來看看吧~
1、按太沖穴
盤腿端坐， 用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間， 如上圖所示）， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 做20次。 然後用右手按壓左腳的此穴位，
2、揉大敦穴
盤腿端坐， 赤腳， 用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側， 如上圖所示）左旋按壓15次， 右旋按壓15次。 然後用右手按壓左腳的此穴位， 手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐， 用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸， 脛骨後緣處， 如上圖所示）左旋按壓15次， 右旋按壓15次。 然後用右手按壓左三陰交穴， 按揉此穴位， 手法同前。
三陰交還有很多其他的養生功效！
三陰交真神奇， 不同時間按摩它， 有不同的療效。
1、中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。 脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病， 很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。 只要按揉三陰交， 把這些討厭的“調皮鬼”趕出去， 皮膚就能恢復光潔細膩了。 另外， 三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等， 對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
2、晚上5~7點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮）。 每天晚上5~7點， 腎經當令之時， 用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右， 能保養子宮和卵巢， 促進任脈、督脈、沖脈的暢通。 而且通過補腎，
3、晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之後， 還能保持臉部光潔、胸部不下垂， 除了飲食規律外， 還要經常在晚上9~11點左右， 三焦經當令之時， 按揉兩條腿的三陰交各15分鐘， 能幫助調理月經， 祛斑、祛痘等。
因為三焦是人體氣血運行的大通道， 要想各個器官得到氣血滋潤， 三焦通暢很重要。 不過， 要堅持每天按揉， 一個月後才能看到效果。
按摩手法：
按摩時一隻手的4根手指握住足外踝， 大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上， 以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓， 適當配合按揉動作， 使之有陣陣酸脹麻感。 做完左側三陰交按摩， 接著再做右側。
如果想要更簡單些， 那麼也可以不講究手法， 只是平時堅持按一按，揉一揉。有條件的拿艾條灸一灸，或者用經絡錘輕輕敲打。雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。
“湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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