冬日小妙招，趕緊學起來！

冬季寒冷手腳容易裂口， 尤其是中老年人， 今天教給大家幾招， 幫您預防手腳裂口， 安心過冬！

第一招：手腳裂口一招搞定

冬季皮膚脂分泌少，

皮膚乾燥粗糙， 手腳裂口， 嚴重的裂出血， 中老年人出現的更多。

小妙方：吃完的桔子皮3~5個， 放入盆里加開水泡2分鐘， 先洗手再泡腳， 直到水不熱為止， 每天晚上洗一次， 連洗3~4天， 乾裂粗糙。

第二招：嘴唇乾裂這樣喝

秋冬季節天氣乾燥， 嘴唇發幹，

起皮， 教你一招：抓銀耳一把， 取紅棗10枚， 放冰糖煮開。 早晚喝一次。 幾天後起皮、發乾等現象自然消失。

第三招：調理冬季皮膚瘙癢

中醫認為皮膚瘙癢在內燥， 由內止癢是關鍵.內燥的原因一是上火引起,二是身體缺水造成. 冬季皮膚瘙癢正是血燥的體現，

除了多喝水， 還要多吃降燥滋養的食物， 白蘿蔔、大白菜、柚子、柳丁都是不錯的選擇。 可適當吃點當歸、生地、熟地， 還可以多用沙參、麥冬、百合等材料煲湯。 同時還可以多吃一些滋潤的水果和蔬菜等。

第四招：熬夜多吃山藥

它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，

還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 中醫認為， 山藥具有補脾養胃、補肺益腎等功效。

山藥還含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質， 對增強免疫功能， 延緩細胞衰老很有效果。 長期熬夜的朋友常吃山藥、南瓜、豆類、魚類對自身免疫力、神經系統都很有幫助。

第五招：近視小妙招

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效；枸杞則含豐富的維他命A， 能養陰補血， 益精明目。 菊花枸杞茶有明目清肝的作用， 經常用電腦、手機或近視的朋友， 可喝枸杞菊花茶進行護眼。 枸杞子10克， 菊花8朵， 用沸水沖服即可。

（注：枸杞有很好的滋補調理作用。 由於它溫熱身體的效果相當強， 所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好勿食。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人；而且， 一定要長期堅持哦。 ）