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春困？精神不振？濕氣重？教你這樣喝養生湯 ... ...
春天，人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應... 中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。☞ 陳皮蓮子薏米水鴨湯
2018-04-16 2 -
冬季防寒吃什麼好？冬季防寒食物有哪些呢？
每到冬季的時候，很多人會出現手腳冰涼的情況，身體怕冷，需要進補，提高身體的免疫力，冬季防寒的食物有很多，平時可以喝一些粥，讓身體更加暖和，也具有很好的滋補作用，那麼，冬季防寒吃什麼？冬季防寒食物有哪些呢？冬季防寒食譜：❤ 羊肉粥 ❤ 功
2018-02-01 0 -
藏紅花這樣吃，後果很神奇……
女性長期喝藏紅花後果可怕嗎？當然不！ 藏紅花采自海拔5000米以上的高寒地區，是馳名中外的“藏藥”。其藥效奇特，尤其以活血養血而聞名天下。據《本草綱目》記載，藏紅花能“活血、主心氣憂鬱，又治驚悸”。藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、
2018-02-02 0 -
今年冬天，這鍋湯很火啊！
冬天是喝湯的季節...煲湯選材是最關鍵的一步...冬日，很多人想在家裡煮湯，但是又一直無從下手 → → →不知道該在湯裡放什麼料對身體好？買食材很麻煩？藥膳的味道不好？不知道該放多少量最適宜 等等今天在這裡給大家介紹三款非常方便實用的湯方
2018-02-03 0 -
“木耳薑紅棗”能通血管？！紅棗木耳湯怎麼做？
心血管疾病是一種常見病，即心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為“富貴病”的“三高症”。 60歲以上老年人中40%~45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂。 很多人到了中老年就容易出現心血管疾病，所以平時要注意預防，可以多吃一些軟化血
2018-01-30 2 -
這幾款中藥食譜，讓你擺脫感冒“後遺症”，比感冒藥靠譜多了！
今天早上，起床的第一感覺是冷！冷！冷！凍的直哆嗦有木有？在這樣的寒冷時期一定要注意保暖，免得感冒了！大家都知道，一般感冒是風邪侵襲人體引起的以頭痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、發熱等為主要臨床表現的常見外感疾病。感冒主要可分為風寒與風熱感冒：風寒
2018-01-29 0 -
當你的眼睛出現這5大症狀，趕快去查查自己的肝臟吧！
《黃帝內經》裡說道：肝在體表的窗口是眼睛，心在體表的窗口是舌頭，脾在體表的窗口是嘴，肺在體表的窗口是鼻子，腎在體表的窗口是耳朵。 其實，每個人的眼睛還有個重要功能，就是可以顯示身體健康狀況。肝開竅於目，即瞳孔外的黑睛是由肝精來決定，大家
2018-01-20 0 -
一個簡單動作治好脖子痛、腰痛、膝蓋痛…………趕快告訴爸媽！
髖關節痛、脖子痛、腰痛、膝蓋痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡“止痛操”。一、 頸椎痛示範動作每天用這個動作“上舉走”走路，堅持200
2018-01-27 1 -
常吃這些食物，排毒養顏一身輕！
專家指出，只有及時消除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗。那麼，日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢？芹菜芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。推薦吃
2018-01-23 0 -
宮寒有哪些症狀？如何調理你的宮寒？
不少女性都會出現手腳冰冷、月經不調等情況，這都是由於宮寒造成的。月經不調、痛經、四肢怕冷等等症狀，可能都是因為女性宮寒引起的。宮寒分三級，你的宮寒有幾級了？一級 ：輕度宮寒小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或錯後、經期浮腫、經期
2018-01-23 0 -
你是啥體質就吃啥！快來對號入座，看看你吃對了嗎？
要養生，首先就要弄清自己是何種體質，這樣才能因人施養，達到養生的目的。人的體質各異，但歸納起來不外乎九種，也就是中醫常講的九種體質，那麼不同體質該如何吃呢？ ↓ ↓ ↓平和體質：不易生病，情緒穩定，生活規律，對於環境和氣候的變化適應能力
2018-01-26 0 -
蘿蔔和它一起燉，降三高敗內火！
俗話說的好“冬吃蘿蔔，夏吃薑”。為什麼嚴寒的冬日吃蘿蔔好呢？ 這是因為蘿蔔具有很強的行氣功能，還有止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。是食療的佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱蘿蔔是“蔬中最有利者”。 冬日蘿蔔脆嫩爽口
2018-01-15 0 -
傷腎的9大壞習慣你中了幾個？如何保護你的腎臟？
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。壞 習慣一：喝飲料代替喝水 一些人群以汽水、可樂等碳酸飲
2018-01-10 0 -
晚飯什麼時候吃最健康？90%的人都做錯了……
如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20~30%。暴飲暴食，哪怕只是短期，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。如果年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。 而且晚餐暴飲暴食，很容易誘
2018-01-11 3 -
養腎等於養命！該如何養腎？
冬季進補，補腎最為重要，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，天氣越來越冷，但這也是一年之中最佳的進補時間，明年的身體健康，全靠這期間打好基礎！俗話說“十人九虛”，說的是腎虛很常見
2018-01-13 0 -
冬日小妙招，趕緊學起來！
冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，今天教給大家幾招，幫您預防手腳裂口，安心過冬！第一招：手腳裂口一招搞定冬季皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。小妙方：吃完的桔子皮3~5個，放入盆里加開水泡2分鐘，
2018-01-08 2 -
節氣養生：「小寒篇」
明日即是小寒節氣，蘇州也進入了冬季最寒冷的日子！ 今天早上7:37分，蘇州氣象發佈了張家港的雪景照： 江蘇氣象臺也發佈了暴雪警報； 局部地區暴雪！ 全省大部分地區有冰凍！ 雨雪天氣正在蔓延中... 良濟君提醒大家：根據氣溫及時增減衣物；
2018-01-04 0 -
冬季感冒食療小秘方，拿走不謝！
冬季是感冒的高發季，特別是從11月中下旬開始一直持續至次年2月是流感的高發期。孩子和老人最易患病；流感的局部症狀如流涕、咳嗽等往往較輕，但是它的全身症狀往往很嚴重。大多呈現為持續性高熱，頭痛、乏力.......除了吃藥，打針，還可以食用一
2017-12-30 0 -
冬天多吃點它，暖身又養顏！
冬天多吃棗，暖身養顏身體好。紅棗能補中益氣、養血生津，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。 鮮棗——+維生素豐富+ 幹棗——+含鐵量高，更易吸收+紅 棗 泡 水：養 肝 排 毒實驗證明，肝功能不好的患者每天堅持喝紅棗水，一
2018-01-02 1 -
花生是“長壽果”，但有些人卻越吃越傷身！
花生享有“長壽果”的美譽，每100克花生約含20克～25克的蛋白質，是雞蛋蛋白質含量的1.5～2倍。 不僅如此，花生中賴氨酸含量較高。賴氨酸是人體的必需氨基酸，體內不能合成，只能通過食物攝入來獲得。而大米、小麥粉的賴氨酸含量很低。花生若
2018-01-03 0
