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最受小朋友喜歡的粥,營養豐富,補鈣長大個,兒子一口氣能喝兩碗

去年大使館學到的海鮮粥做給兒子嘗嘗, 大使大廚的海鮮粥特別的香, 當時現場跟著操作, 還好當時做了筆記, 要不這麼久肯定忘了。

這可是好多寶貝最愛的美食呢, 營養豐富, 補鈣長大個, 適合12個月以上的寶寶們, 營養豐富味道極好。

【海鮮粥】

食材:大米, 蝦仁、蔥、蒜、黑胡椒、即食乳酪、淡味黃油、雞湯、鹽

做法:

1 備好食材。 大米提前泡2小時撈出控水備用;蔥切蔥花, 蒜切末;蝦仁洗淨切小段

2 用電磁爐的煎炸功能, 旋鈕至最小火力

3 鍋內放少許植物油, 放蔥、蒜炒香, 倒入大米, 炒到大米看不到水汽, 米粒發白(中途火力調大些),

倒入沒過食材的雞湯, 蓋上蓋子

4 電磁爐換成湯粥模式, 旋轉到最大火力很快就燒開, 轉中小火再定時15分鐘。

5 15分鐘後的粥已經粘稠, 再開中火, 放鹽、磨點黑胡椒, 放乳酪、黃油、蝦仁, 用鏟子攪拌至黃油和乳酪完全融化, 蝦仁變紅, 即可關火出鍋了。

再做上一道冰糖雪梨,潤肺止咳、清熱降火。

【冰糖煮雪梨】

食材:雪梨一個,冰糖適量

做法:

1 雪梨洗淨去皮、去核切塊到湯鍋裡,放入冰糖,倒入和食材齊平的清水

2 電磁爐選擇蒸煮功能的最低檔,然後定時50分鐘就可以了

小火慢燉出來的糖梨水,梨的營養和功效完全釋放了出來,它的口感也更好,別看煮的時間很長,但還有點脆脆的,甜絲絲還特好吃。用這種方法煮水果,也更適合脾胃虛弱又不能多吃寒涼水果的小朋友,慢燉蘋果是很不錯的,有點罐頭的感覺,孩子也更喜歡。

再做上一道冰糖雪梨,潤肺止咳、清熱降火。

【冰糖煮雪梨】

食材:雪梨一個,冰糖適量

做法:

1 雪梨洗淨去皮、去核切塊到湯鍋裡,放入冰糖,倒入和食材齊平的清水

2 電磁爐選擇蒸煮功能的最低檔,然後定時50分鐘就可以了

小火慢燉出來的糖梨水,梨的營養和功效完全釋放了出來,它的口感也更好,別看煮的時間很長,但還有點脆脆的,甜絲絲還特好吃。用這種方法煮水果,也更適合脾胃虛弱又不能多吃寒涼水果的小朋友,慢燉蘋果是很不錯的,有點罐頭的感覺,孩子也更喜歡。

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