坐月子的時候你只要做到這幾點，基本能保證你不會成為油膩的大媽

以為生完孩子就是解脫了？那你也真的是夠天真的， 生完孩子之後， 還有一個艱巨的任務——做月子。 大家也許會奇怪， 坐月子不應該是修生養息的時間嗎？

其實坐月子這個時間段真的是比較折磨人的， 我們在這個轉捩點不僅養好自己的身體， 還要照顧寶寶， 一不小心就會成為油膩膩的大媽， 脂肪， 浮躁通通會找上你。 那麼我們可以為了自己做點什麼嗎？

一：食補要適當

很多媽媽在這個時候就會進行大量的食補，

其實吃進去這麼多， 身體需要的卻只有那一部分， 剩下的都會成為我們身體的負擔， 這個時候我們要追求的是少鹽， 不油膩的食物。 注意營養搭配

二：及時收腹

由於人體子宮呈倒三角形， 在懷孕期間， 由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，

而導致胃部增大， 同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大， 肝臟， 腸胃上移， 一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移， 但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。 子宮騰空， 也就出現了平常所見產婦有肚腩， 婦女病， 腸胃不適， 未老先衰等相關症狀。

生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂， 脂肪很容易堆積。 所以， 產後要及時， 為了使形體恢復得好， 在產後儘快使用塑腹。 但是最怕捆裹太緊， 特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類， 最容易捆裹太緊， 不僅不透氣， 還會影響血液迴圈， 壓榨胃腸和內臟， 運用這類腹帶一定要留意。 要選擇面料透氣性好的。 我用的這個束縛的， 自動燃，

脂， ， 出月子肚子平平， 減重12金， 還舒服。 抓住產後6個月黃金期， 可以事半功倍哦

三：拒絕“捂月子”

捂月子這種形式其實早就因該被摒棄掉了， 我們追求的是科學的坐月子， 不能一味地捂， 適宜的溫度才能使身體恢復更快。