臨近預產期意味著馬上要跟寶寶見面了, 特別是第一次懷孕的孕媽媽心情自然是緊張的, 沒有經驗寶寶一旦發動容易手忙腳亂。 臨近預產期, 孕媽媽要做好充足的準備, 迎接寶寶到來。
1、觀察胎動由於晚期胎寶寶個頭長大了, 肢體只能彎曲, 子宮沒有多餘的位置讓胎寶寶活動了。 所以這個時候胎動減少, 需要注意胎動次數。 正常情況下, 早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次, 少於5次就不正常了。
2、補充營養, 為生產蓄力分娩靠子宮收縮及腹壓作用, 將胎寶寶從子宮內產出, 需要消耗大量的精力。 所以臨近預產期的孕媽媽一定要注意營養,
3、保持充足的睡眠
初產婦從宮縮加劇到分娩結束需要十幾個小時, 同樣臨產前充沛的精力才能應對隨時而來的分娩疼痛及疲憊,
越是臨近預產期,
孕媽媽越是緊張敏感,
而負面情緒會影響分娩。
因而臨產前的孕媽媽需要學習一些自我調節情緒的方式,
對自己喝寶寶的健康都有好處。
快到預產期,
準備待產包, 以及產後照顧的家人、月嫂, 住院準備等等, 需要再次確認是否已安排妥當。
7、一旦發生分娩先兆, 及時去醫院胎兒由於各種原因可能隨時發動,
如果孕媽媽發現腹痛、見紅等分娩先兆,
及時通知家人安排入院分娩。
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