文丨悠悠
寶寶的健康成長， 離不開寶媽的精心呵護， 生活中想寶寶抵抗力強， 少生病， 下麵這五點， 寶媽們要做好。
1、注重寶寶飲食
寶寶腸胃嬌嫩， 飲食在很大程度上影響到健康。 想寶寶少生病， 飲食上要堅持三分饑的餵養原則， 過饑過飽都會傷害到寶寶腸胃。 寶寶飲食， 以清淡為主， 肉類和水果蔬菜都要涉及到， 以保證寶寶對營養均衡攝入。
給寶寶養成良好的飲食習慣， 少吃多餐， 固定每天吃飯的時間， 並養成飯前洗手講衛生的好習慣。
2、注意講究衛生
病從口入， 寶寶很多時候易生病， 都是從口腔給了病菌機會。 照顧寶寶的過程中， 注重講究衛生， 對寶寶健康非常重要。
飯前洗手， 寶寶的碗筷要和大人分開， 不要同用。 少親寶寶， 特別是親寶寶的嘴巴， 給寶寶喝水最好讓水自然降溫， 不要對水吹氣， 去人多的地方給寶寶帶個口罩護住嘴巴， 保溫的同時還可以預防有害細菌。
3、關心寶寶睡眠
休息有助於機體的自我調節， 良好的休息才能讓機體處於高效率的工作狀態。 培養寶寶良好的睡眠習慣， 早睡， 不懶床， 堅持午休。
給寶寶提供舒適的睡眠環境， 保證寶寶充足的睡眠時間，
4、學會借助疫苗
給寶寶接種疫苗， 是有效避免感染， 安全保護孩子的有效措施。 小寶寶免疫系統不完善， 若是直接受病菌侵擾， 很容易生病， 疫苗是減活的， 對寶寶的傷害微小， 有助於機體產生抗體。
為了寶寶好， 寶寶必須要接種的疫苗， 寶媽要當回事， 條件允許的情況下， 寶媽還可以有意識的給寶寶接種些預防流行病的疫苗， 比如流感疫苗， 在流感高發期提前給寶寶接種流感疫苗， 寶寶抵抗力能得到加強降低生病受罪的幾率。
5、適量的戶外運動要有
適量的運動鍛煉有助於增強體質， 寶寶抵抗力強了， 才不容易生病。 在寒冷的冬天， 寶媽要做好勤開窗換氣， 保持室內空氣新鮮。 經常帶寶寶曬曬太陽， 不僅可以通過陽光殺病菌， 還有助於促進機體對鈣的吸收。
機體對冷熱具有一定的適應能力， 適量的戶外運動可以增強寶寶的適應能力。