今天我們探索如何教授U11-U13的隊員防守原則， 以適應9V9比賽。
封面
如果您還沒有讀過《9V9為什麼是11人制的必然發展階段》和《如何9V9訓練中引入進攻理念》請您閱讀上述兩篇文章再繼續瞭解今天的內容會更有説明。
圖1-防守的原則
壓迫：離球最近的隊員要立刻實施壓迫， 力圖奪回球權。
延緩：通過跑位和身體姿勢阻止對手快速向前推進， 延緩對手進攻節奏， 給隊友回防佈陣創造時間。
縱深：盡可能縮小守門員和防線之間的空間， 不給對手打身後的機會。
誘導：當防線已經織好， 就要迫使對手將球打到安全區域遠離球門， 然後在這裡奪回球權。
耐心：貿然上搶風險很大， 一旦失敗， 對手立刻就會形成多打少的局面， 隊員們一定要有充分的耐心， 等待時機再上搶。
緊湊：當球隊形成防守陣型之後， 後衛、中場和前鋒回撤到後場， 盡可能壓縮空間， 不給對手發揮的機會。 以上就是足球比賽中的基本防守原則。
防守原則貫穿始終， 教練和球員的思路決定在場上丟失球權後， 如何結陣防守阻止對手創造射門機會。
比賽的四個階段
圖2-比賽的四個階段
比賽的四個階段：防守轉進攻—進攻（控球）—進攻轉防守—防守（無球）
在給隊員們教授防守原則時我們重點關注“進攻轉防守”和“防守”兩個階段。
足球比賽中球權不斷轉換， 當球隊丟失球權以後， 防守方儘快實施壓迫， 力圖奪回球權， 同時隊員們要快速回到防守位置。
在比賽中， 不管進攻轉防守還是防守轉進攻，
圖3-攻防轉換的速度
一旦對手暫時控住住局面， 防守方徹底進入防守階段， 這時候就要通過收緊陣型壓縮空間， 阻止對手創造空間， 同時耐心等待奪回球權。
指導進攻轉防守過程中該如何做在丟失球權的瞬間，
這個時候年輕隊員很可能要面對以少防多的局面， 此時他們要明白該何時、何地通過何種方法分化瓦解持球隊員， 限制傳球機會延緩進攻。
訓練組織
圖4-9V9對抗
場地大小為75x47/80x50， 兩端有門帶門將；
兩隊進行9V9對抗，進攻時，攻防必須在後場留一個後衛，防守方必須在後場留兩個前鋒。
目標
當丟失球權，轉換發生，失球方要立刻決定何時何地如何延緩對手進攻，奪回球權。
一旦奪回球權，隊員要儘快將球交給前場的兩名隊友。
執教要點
決策—何時壓迫，何時回撤延緩
在哪兒套路對手
當進攻轉防守時快速回防
細節
注意球和接球隊員
逼迫對手遠離球門
讓比賽可預測，讓對手將球打到我們預定的方向
封堵時的方法和時機
延緩進攻，做好準備應對對手的任何把戲
身體姿勢，側身，伸開胳膊保持平衡或者阻止對手
快速回防
溝通
指導徹底進入防守狀態時該如何做當對手控制住局面以後，球隊可能以已經組織好了防守陣型，這時就要鼓勵隊員結陣防守尋找機會奪回球權，阻止對手進攻。下面這一技能練習可以將所有9名球員參與到進攻和防守之間的轉換之中。
訓練組織：
圖5-防守反擊訓練
如果防守方防守成功或者攻方破門得分，得分如下：1v1 = 1 分, 2v2 = 2 分, 3v3 = 3 分, 4v4 = 4 分。
場地大小為50*50，一端設置球門帶門將，將它一分為二，代表九人制的後場和中場。
在後場用標誌盤劃出一條越位線。
四名防守隊員（藍色）對抗四名進攻隊員，藍方是大球門，紅方是兩個小球門。防守方決定他們要對抗幾名進攻隊員1v1, 2v2, 3v3 or 4v4。
如果防守方防守成功或者攻方破門得分，得分如下：1v1 = 1 分, 2v2 = 2 分, 3v3 = 3 分, 4v4 = 4 分。如果防守方奪得球權還射入小門中，加一分。
在戰術板上記錄分數。分數將會告訴他們，派出多少後衛取決於球隊需要贏得多少分。
目標
藍隊：成功防守，不管個人還是團隊，限制對手進攻，重新奪回球權，爭取射進小門中。
紅隊：通過傳球、盤帶和配合射入大門得分。如果丟失球權，要立刻反應，盡可能高位壓迫奪回球權。
執教要點
快速壓迫進攻者
逼迫對手遠離球門
相互補位相互支持
細節
防守隊員要爭取快速奪回球權實施壓迫。
溝通決定防守隊員的職責，誰壓迫，誰支援，誰提供補位和保護？
支援的防守隊員要為隊友補位和提供保護
阻止對手向前推進
何時壓迫何時延緩
在哪兒給對手挖坑
迫使對手遠離球門
總結
球員們非常熟悉控球組織進攻，在4v4和7v7的發展階段，他們一直在練習如何控球。在低年齡段中，控球訓練仍然是重點，加之小球員很難有固定的球隊，因此防守理念很少涉及到。
當球員達到11歲時，他們的控球技術已經相對比較扎實，此時便可以引入防守的概念和原則，以及可以在比賽中引入越位的原則。
圖6-引入越位元規則
在9V9時，他們開始有了自己固定的位置，掌握防守技巧就顯得非常重要，無論是個人防守還是團隊防守，因為比賽中無球的時間更多，他們可能會面對控球能力很強的球隊。
當然，依然要鼓勵年輕隊員練習基本的控球技巧，同時要意識到成功的防守，不管是個人防守還是團隊防守，都是比賽中重要的組成部分。這將會讓他們進一步理解在球權發生轉換時該如何做。
今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！
兩端有門帶門將；兩隊進行9V9對抗，進攻時，攻防必須在後場留一個後衛，防守方必須在後場留兩個前鋒。
目標
當丟失球權，轉換發生，失球方要立刻決定何時何地如何延緩對手進攻，奪回球權。
一旦奪回球權，隊員要儘快將球交給前場的兩名隊友。
執教要點
決策—何時壓迫，何時回撤延緩
在哪兒套路對手
當進攻轉防守時快速回防
細節
注意球和接球隊員
逼迫對手遠離球門
讓比賽可預測，讓對手將球打到我們預定的方向
封堵時的方法和時機
延緩進攻，做好準備應對對手的任何把戲
身體姿勢，側身，伸開胳膊保持平衡或者阻止對手
快速回防
溝通
指導徹底進入防守狀態時該如何做當對手控制住局面以後，球隊可能以已經組織好了防守陣型，這時就要鼓勵隊員結陣防守尋找機會奪回球權，阻止對手進攻。下面這一技能練習可以將所有9名球員參與到進攻和防守之間的轉換之中。
訓練組織：
圖5-防守反擊訓練
如果防守方防守成功或者攻方破門得分，得分如下：1v1 = 1 分, 2v2 = 2 分, 3v3 = 3 分, 4v4 = 4 分。
場地大小為50*50，一端設置球門帶門將，將它一分為二，代表九人制的後場和中場。
在後場用標誌盤劃出一條越位線。
四名防守隊員（藍色）對抗四名進攻隊員，藍方是大球門，紅方是兩個小球門。防守方決定他們要對抗幾名進攻隊員1v1, 2v2, 3v3 or 4v4。
如果防守方防守成功或者攻方破門得分，得分如下：1v1 = 1 分, 2v2 = 2 分, 3v3 = 3 分, 4v4 = 4 分。如果防守方奪得球權還射入小門中，加一分。
在戰術板上記錄分數。分數將會告訴他們，派出多少後衛取決於球隊需要贏得多少分。
目標
藍隊：成功防守，不管個人還是團隊，限制對手進攻，重新奪回球權，爭取射進小門中。
紅隊：通過傳球、盤帶和配合射入大門得分。如果丟失球權，要立刻反應，盡可能高位壓迫奪回球權。
執教要點
快速壓迫進攻者
逼迫對手遠離球門
相互補位相互支持
細節
防守隊員要爭取快速奪回球權實施壓迫。
溝通決定防守隊員的職責，誰壓迫，誰支援，誰提供補位和保護？
支援的防守隊員要為隊友補位和提供保護
阻止對手向前推進
何時壓迫何時延緩
在哪兒給對手挖坑
迫使對手遠離球門
總結
球員們非常熟悉控球組織進攻，在4v4和7v7的發展階段，他們一直在練習如何控球。在低年齡段中，控球訓練仍然是重點，加之小球員很難有固定的球隊，因此防守理念很少涉及到。
當球員達到11歲時，他們的控球技術已經相對比較扎實，此時便可以引入防守的概念和原則，以及可以在比賽中引入越位的原則。
圖6-引入越位元規則
在9V9時，他們開始有了自己固定的位置，掌握防守技巧就顯得非常重要，無論是個人防守還是團隊防守，因為比賽中無球的時間更多，他們可能會面對控球能力很強的球隊。
當然，依然要鼓勵年輕隊員練習基本的控球技巧，同時要意識到成功的防守，不管是個人防守還是團隊防守，都是比賽中重要的組成部分。這將會讓他們進一步理解在球權發生轉換時該如何做。
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