Day0:成都集合
行程亮點：接機接站服務（9：00至20：00）
各地隊友抵達成都， 入住我們的集合酒店， 我們提供免費友情的接機或接站服務， 晚上統一集合大家開會互相認識和講解路上的注意事項。 成都休閒之都， 又有著很深的文化底蘊， 早到的隊友可以在成都遊玩一下， 到出發前一天晚上9:00， 我們將開一次行前會， 參與活動的隊員互相認識， 及講解活動中的細節和注意事項。
Day1:成都—映秀—四姑娘山—丹巴
行程亮點：映秀遺址、四姑娘山、甲居藏寨
早晨乘車從成都出發，車行上成灌高速，沿途領略川西風光，經都江堰後轉入都汶高速。經紫坪鋪水庫沿江而上，遠觀5.12地震壁畫，到映秀後參觀地震遺址。翻越巴朗山，領略巴朗山風光。沿山而下到達四姑娘山，參觀其中的雙橋溝。出來後乘車路過小金縣城，穿越小金河，路經中路藏寨然後到達丹巴，沿著大渡河邊往北出城到達今天的目的地甲居藏寨，體會藏寨風情，夜觀藏寨星空。並在此地住宿。
Day 2:甲居藏寨—中路藏寨—金川
行程亮點：甲居藏寨、中路藏寨、金川梨花
早晨起來看炊煙嫋嫋的甲居藏寨，早飯後沿金川河而上，途經丹巴美人谷和中路藏寨，在金川縣城北經過金川河谷（3月份去正是梨花盛開時）。在太養的照射下，山谷中，綠樹、青草、田地、梨花、碉樓、嘉絨藏民居形成一幅幅動感的山寨畫面，寧靜，安逸。
Day 3:金川—色達
行程亮點：金川日出、五明佛學院
早上去拍金川的日出，會讓你有一種“梨樹春深川暮鼓，畫閣鎦金繞晨煙”的感覺，去往色達的路上，高山下，梨樹旁，勞作都是那麼的詩情畫意！晚上到達色達，如果需要拍攝色達夜景，可自行前往爬上山頭，拍下屬于自己的色達夜景。
色達五明佛學院，堪稱“世界第一”規模佛學院，坐落在色達縣城東南約20公里，海拔4000米以上。在重重的群山環繞之中，溝裡的僧舍，以佛學院的大經堂為中心，密密麻麻搭滿了四面的山坡，不計其數的絳紅色小木屋，延綿無數，一眼望不到頭。
Day 4:色達—乃龍神山—甘孜
行程亮點：五明佛學院、天葬台、奶龍神山
如果住在縣城，早晨起來出城後到一神秘草原看高原精靈土拔鼠，稍作逗留後前往五明佛學院看天葬。如果住在佛學院，早上早餐後，可以選擇佛學院攝影、聽經、轉經······也可以登上山頂欣賞、拍攝佛學院壯美的日出（自由活動）。
接下來去看天葬。從山門處前往天葬台（海拔3900米），瞭解藏地天葬習俗，上百隻禿鷲在上空盤旋，帶領逝者往生極樂，場面非常壯觀，不由得讓你感歎人生。
Day 5：甘孜—德格
行程亮點：雀兒山、新路海
在甘孜和德格之間，在雀兒山腳下，有個美麗的地方—新路海，“西天瑤池”，是四川海拔最高、面積最大的冰川湖，海拔4040米，藏語名“玉龍拉措”，意義為“心傾神湖”。3月的湖面還未完全解凍，可以感受到完全不一樣的風景，遊玩新路海翻過雀兒山就是德格。
雀兒山：雀兒山川藏公路埡口海拔4889米，是四川最高的公路埡口，川藏公路上著名險關。故有“爬上雀兒山，鞭子打著天”之說。
Day 6：德格—昌都
行程亮點：德格印經院、金沙江大橋、矮拉山
德格是康巴藏文化的核心區，擁有康巴文化發祥地和格薩爾王故里兩大文化，德格印經院是迄今中國最大的藏文化印經院，素有藏民族文化寶庫之稱。有許許多多的藏民在這裡轉經，是他們每天的必修課，這份虔誠讓人動容。通過金沙江大橋就正式進入西藏了，通過江達、矮拉山，晚上住昌都。
Day 7：昌都—然烏湖
行程亮點：瀾滄江、邦達草原、怒江99道拐、然烏湖
沿著瀾滄江一路向西，告別317國道，進入214國道，來到318國道，進入川藏線南線，穿越壯闊的邦達草原，領略高原之上的一望無垠，讓你心曠神怡；爬上海拔4658m的業拉山埡口，你就會看到著名的怒江99道拐——以其險峻和雄偉，不愧為中國公路的奇跡。通過99道拐，怒江峽谷，怒江大橋，到達八宿，翻過海拔4475m的安久拉山，來到美麗的然烏湖邊，晚上住然烏湖。
Day 8：然烏湖—波密
行程亮點：然烏湖、米堆冰川、波密桃花
絕美然烏湖為帕隆藏布江的源頭，宛如一個靜美的女子，讓人把浮躁的心沉到最低點，也被她強大魄力所震撼。午飯過後順著帕隆藏布江而下,前往米堆冰川（中國最美冰川）遊玩拍攝。最後就向波密進發，沿途綠綠蔥蔥的杉樹一直伸向遠方，此段路也被稱為高原林蔭大道，被讚譽為“雪域江南”。傍晚時分到達藏王故里—波密縣城。
Day 9：波密—林芝
行程亮點：波密桃花、魯朗林海、色季拉山、林芝桃花
從波密出發，經過古鄉，遊玩古鄉湖，通過川藏線“第一險”通麥天險，進入以雲海和林海著稱的魯朗。坐落在深山中的魯朗小鎮被譽為“東方瑞士”，這裡水聲潺潺的溪流蜿蜒向前，成千上萬的野花遍地點綴著綠色的大地，錯落的房屋在優美的環境中顯得格外安然靜謐。更重要的是這裡有享譽全國的美食-魯朗石鍋雞。沿著山路盤旋而上，如果運氣好，在色季拉山埡口可以觀賞到中國最美的雪山-南迦巴瓦峰。
Day 10：林芝-拉薩
行程亮點：尼洋河風光、米拉山、羊卓雍措
林芝素有“西藏小江南”之稱，駛入林拉高速，路旁就是風景秀美的尼洋河。傳說尼洋河是仙女流出的眼淚，是雅魯藏布江最大的支流。尼洋河河水清澈聖潔，其藍色、翠綠、潔白三種顏色交匯的河水，在群山之間靜靜流淌，兩岸風景獨好，站在岸上欣賞這絕美的風景，心情也開闊明朗。下午翻越進藏前最後一座高山米拉山（海拔5013米），神聖的拉薩就在前方了。順著拉薩河行駛幾十公里，往羊卓雍措出發，去往西藏三大聖湖之一的羊湖，傍晚抵達聖城、日光之城拉薩入住。
特別注意：
我們行程當中不安排布達拉宮、大昭寺等所有市內景點，因為這些景點也沒有集體安排的必要性，大家可根據自己的時間，在我們行程後預留1~2天時間參觀市內景點
如果覺得我們線路很棒，
請讓你的朋友和你一起去西藏吧！
費用說明
活動時間：2018年3月24日—4月2日
活動費用：3800元/位（報名需交定金1000元）
費用包含：全程車輛交通、高原旅行意外保險、過路(橋)費、全程司機領隊費、組織費、共用裝備費、應急藥物氧氣瓶等。
費用不含：全程食宿和門票，沿途統一聯繫安排，團隊選財務，費用AA，豐儉由己。（隊員之間平攤司機領隊食宿門票費。）
退定原則：出發前20天因故退出，訂金全退；10-20天以內，訂金作為下次參加費用；10天以內將不返還訂金。
鄭重通知：離出發前一個月報名，價格優惠300元/位
鄭重承諾：全程純玩，絕無進店購物等行為，如發現請舉報，俱樂部將全額退款！
活動守則
1、全程在確保安全的前提下隨叫隨停，一個風景都不放過。
2、本活動為半自助、休閒、徒步、攝影的主題活動，由司機兼領隊，非保姆型。行程可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整。
4、該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況和食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。
5、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。
6、有團隊協作精神，戶外人人平等。隊員之間必須相互體諒，如在活動中遇分歧或提議由大家協商解決。
7、請隊員尊重當地的風俗習慣，注重環保，愛護景區內的一草一木，不砍伐幼樹，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑膠袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。
8、因隊員自身原因在中途退出，與本活動終止所有協議，俱樂部不再承擔任何責任，所有費用不做任何退還。
9、參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原，戰線較長，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加。
☆建議裝備
第一類：服裝鞋帽
（1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速幹衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；
（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。
（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，請自備冰爪；
第二類：日常用品類
（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面乳、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電筒或者頭燈（備足電池）。
第三類：食品類
（1）能量類：巧克力、牛肉棒等
（2）充饑類：餅乾、麵包、蛋糕等。
（3）補水類：各種水果，礦泉水等。
（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
（1）備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；
（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。
（3）出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用（請遵醫囑）。
第五類：攝影通訊
（1）通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），對講機、以及相關充電器。
（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。
（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。
第六類：證件類
（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，是萬萬不行的哦。
（2）其它證件：導遊證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾症，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結婚證；
第七類：箱包類
（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
☆注意事項
切記：安全第一！
■ 參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,戰線較長,對於有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高於其他人。
■ 參團人員應充分瞭解本團隊性質(自助遊),沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助遊，行程有可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整！
■ 聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
■ 該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。由於、部分地區旅遊設施落後、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
■ 旅途中出現嚴重的身體不適，以及途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不抛灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■ 盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。抗高原反應藥物（紅景天膠囊、高原安等）紅景天最好在出發前一周開始服用。感冒藥、止瀉藥、潤腸藥、雲南白藥、維生素、葡萄糖等。
■ 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉幹、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
■ 藏地地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
■ 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的乾燥也很重要。 沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。
最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！
Day1:成都—映秀—四姑娘山—丹巴
行程亮點：映秀遺址、四姑娘山、甲居藏寨
早晨乘車從成都出發，車行上成灌高速，沿途領略川西風光，經都江堰後轉入都汶高速。經紫坪鋪水庫沿江而上，遠觀5.12地震壁畫，到映秀後參觀地震遺址。翻越巴朗山，領略巴朗山風光。沿山而下到達四姑娘山，參觀其中的雙橋溝。出來後乘車路過小金縣城，穿越小金河，路經中路藏寨然後到達丹巴，沿著大渡河邊往北出城到達今天的目的地甲居藏寨，體會藏寨風情，夜觀藏寨星空。並在此地住宿。
Day 2:甲居藏寨—中路藏寨—金川
行程亮點：甲居藏寨、中路藏寨、金川梨花
早晨起來看炊煙嫋嫋的甲居藏寨，早飯後沿金川河而上，途經丹巴美人谷和中路藏寨，在金川縣城北經過金川河谷（3月份去正是梨花盛開時）。在太養的照射下，山谷中，綠樹、青草、田地、梨花、碉樓、嘉絨藏民居形成一幅幅動感的山寨畫面，寧靜，安逸。
Day 3:金川—色達
行程亮點：金川日出、五明佛學院
早上去拍金川的日出，會讓你有一種“梨樹春深川暮鼓，畫閣鎦金繞晨煙”的感覺，去往色達的路上，高山下，梨樹旁，勞作都是那麼的詩情畫意！晚上到達色達，如果需要拍攝色達夜景，可自行前往爬上山頭，拍下屬于自己的色達夜景。
色達五明佛學院，堪稱“世界第一”規模佛學院，坐落在色達縣城東南約20公里，海拔4000米以上。在重重的群山環繞之中，溝裡的僧舍，以佛學院的大經堂為中心，密密麻麻搭滿了四面的山坡，不計其數的絳紅色小木屋，延綿無數，一眼望不到頭。
Day 4:色達—乃龍神山—甘孜
行程亮點：五明佛學院、天葬台、奶龍神山
如果住在縣城，早晨起來出城後到一神秘草原看高原精靈土拔鼠，稍作逗留後前往五明佛學院看天葬。如果住在佛學院，早上早餐後，可以選擇佛學院攝影、聽經、轉經······也可以登上山頂欣賞、拍攝佛學院壯美的日出（自由活動）。
接下來去看天葬。從山門處前往天葬台（海拔3900米），瞭解藏地天葬習俗，上百隻禿鷲在上空盤旋，帶領逝者往生極樂，場面非常壯觀，不由得讓你感歎人生。
Day 5：甘孜—德格
行程亮點：雀兒山、新路海
在甘孜和德格之間，在雀兒山腳下，有個美麗的地方—新路海，“西天瑤池”，是四川海拔最高、面積最大的冰川湖，海拔4040米，藏語名“玉龍拉措”，意義為“心傾神湖”。3月的湖面還未完全解凍，可以感受到完全不一樣的風景，遊玩新路海翻過雀兒山就是德格。
雀兒山：雀兒山川藏公路埡口海拔4889米，是四川最高的公路埡口，川藏公路上著名險關。故有“爬上雀兒山，鞭子打著天”之說。
Day 6：德格—昌都
行程亮點：德格印經院、金沙江大橋、矮拉山
德格是康巴藏文化的核心區，擁有康巴文化發祥地和格薩爾王故里兩大文化，德格印經院是迄今中國最大的藏文化印經院，素有藏民族文化寶庫之稱。有許許多多的藏民在這裡轉經，是他們每天的必修課，這份虔誠讓人動容。通過金沙江大橋就正式進入西藏了，通過江達、矮拉山，晚上住昌都。
Day 7：昌都—然烏湖
行程亮點：瀾滄江、邦達草原、怒江99道拐、然烏湖
沿著瀾滄江一路向西，告別317國道，進入214國道，來到318國道，進入川藏線南線，穿越壯闊的邦達草原，領略高原之上的一望無垠，讓你心曠神怡；爬上海拔4658m的業拉山埡口，你就會看到著名的怒江99道拐——以其險峻和雄偉，不愧為中國公路的奇跡。通過99道拐，怒江峽谷，怒江大橋，到達八宿，翻過海拔4475m的安久拉山，來到美麗的然烏湖邊，晚上住然烏湖。
Day 8：然烏湖—波密
行程亮點：然烏湖、米堆冰川、波密桃花
絕美然烏湖為帕隆藏布江的源頭，宛如一個靜美的女子，讓人把浮躁的心沉到最低點，也被她強大魄力所震撼。午飯過後順著帕隆藏布江而下,前往米堆冰川（中國最美冰川）遊玩拍攝。最後就向波密進發，沿途綠綠蔥蔥的杉樹一直伸向遠方，此段路也被稱為高原林蔭大道，被讚譽為“雪域江南”。傍晚時分到達藏王故里—波密縣城。
Day 9：波密—林芝
行程亮點：波密桃花、魯朗林海、色季拉山、林芝桃花
從波密出發，經過古鄉，遊玩古鄉湖，通過川藏線“第一險”通麥天險，進入以雲海和林海著稱的魯朗。坐落在深山中的魯朗小鎮被譽為“東方瑞士”，這裡水聲潺潺的溪流蜿蜒向前，成千上萬的野花遍地點綴著綠色的大地，錯落的房屋在優美的環境中顯得格外安然靜謐。更重要的是這裡有享譽全國的美食-魯朗石鍋雞。沿著山路盤旋而上，如果運氣好，在色季拉山埡口可以觀賞到中國最美的雪山-南迦巴瓦峰。
Day 10：林芝-拉薩
行程亮點：尼洋河風光、米拉山、羊卓雍措
林芝素有“西藏小江南”之稱，駛入林拉高速，路旁就是風景秀美的尼洋河。傳說尼洋河是仙女流出的眼淚，是雅魯藏布江最大的支流。尼洋河河水清澈聖潔，其藍色、翠綠、潔白三種顏色交匯的河水，在群山之間靜靜流淌，兩岸風景獨好，站在岸上欣賞這絕美的風景，心情也開闊明朗。下午翻越進藏前最後一座高山米拉山（海拔5013米），神聖的拉薩就在前方了。順著拉薩河行駛幾十公里，往羊卓雍措出發，去往西藏三大聖湖之一的羊湖，傍晚抵達聖城、日光之城拉薩入住。
特別注意：
我們行程當中不安排布達拉宮、大昭寺等所有市內景點，因為這些景點也沒有集體安排的必要性，大家可根據自己的時間，在我們行程後預留1~2天時間參觀市內景點
如果覺得我們線路很棒，
請讓你的朋友和你一起去西藏吧！
費用說明
活動時間：2018年3月24日—4月2日
活動費用：3800元/位（報名需交定金1000元）
費用包含：全程車輛交通、高原旅行意外保險、過路(橋)費、全程司機領隊費、組織費、共用裝備費、應急藥物氧氣瓶等。
費用不含：全程食宿和門票，沿途統一聯繫安排，團隊選財務，費用AA，豐儉由己。（隊員之間平攤司機領隊食宿門票費。）
退定原則：出發前20天因故退出，訂金全退；10-20天以內，訂金作為下次參加費用；10天以內將不返還訂金。
鄭重通知：離出發前一個月報名，價格優惠300元/位
鄭重承諾：全程純玩，絕無進店購物等行為，如發現請舉報，俱樂部將全額退款！
活動守則
1、全程在確保安全的前提下隨叫隨停，一個風景都不放過。
2、本活動為半自助、休閒、徒步、攝影的主題活動，由司機兼領隊，非保姆型。行程可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整。
4、該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況和食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。
5、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。
6、有團隊協作精神，戶外人人平等。隊員之間必須相互體諒，如在活動中遇分歧或提議由大家協商解決。
7、請隊員尊重當地的風俗習慣，注重環保，愛護景區內的一草一木，不砍伐幼樹，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑膠袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。
8、因隊員自身原因在中途退出，與本活動終止所有協議，俱樂部不再承擔任何責任，所有費用不做任何退還。
9、參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原，戰線較長，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加。
☆建議裝備
第一類：服裝鞋帽
（1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速幹衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；
（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。
（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，請自備冰爪；
第二類：日常用品類
（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面乳、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電筒或者頭燈（備足電池）。
第三類：食品類
（1）能量類：巧克力、牛肉棒等
（2）充饑類：餅乾、麵包、蛋糕等。
（3）補水類：各種水果，礦泉水等。
（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
（1）備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；
（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。
（3）出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用（請遵醫囑）。
第五類：攝影通訊
（1）通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），對講機、以及相關充電器。
（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。
（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。
第六類：證件類
（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，是萬萬不行的哦。
（2）其它證件：導遊證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾症，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結婚證；
第七類：箱包類
（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
☆注意事項
切記：安全第一！
■ 參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,戰線較長,對於有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高於其他人。
■ 參團人員應充分瞭解本團隊性質(自助遊),沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助遊，行程有可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整！
■ 聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
■ 該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。由於、部分地區旅遊設施落後、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
■ 旅途中出現嚴重的身體不適，以及途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不抛灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■ 盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。抗高原反應藥物（紅景天膠囊、高原安等）紅景天最好在出發前一周開始服用。感冒藥、止瀉藥、潤腸藥、雲南白藥、維生素、葡萄糖等。
■ 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉幹、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
■ 藏地地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
■ 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的乾燥也很重要。 沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。
最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！