大家好， 我是辣媽大隊長， 相約的日子又來啦。
近來天氣漸暖， 在這個剁手知多少的換季時節， 眼看著懷著寶寶的准媽媽對鞋子買買買的糾結症都要犯了， 於是大隊長今天來說說孕期選鞋這個事兒， 之前已經寫過孕期穿搭、護膚、親子裝， 錯過的大家可以回顧一下：
《愛美秘笈︱這次， 給你一個時髦“炫腹”的機會》
《孕期不護膚？下一個黃臉婆就是你！》
《為甚別人的親子裝美如仙， 你穿就醜成狗？！》
這一篇， 我們就講講細節的問題。 對孕期選鞋疑惑的准媽媽， 大隊長有著重介紹孕期選鞋易入的雷區及適合准媽的時髦款式，
① 水腫引發的腳部變化及選鞋誤區
② 除了孕婦鞋， 還有哪些鞋可以穿？
希望准媽媽都能有所收穫， 那就開始咯~
浮腫の腳部變化
孕期浮腫是准媽媽們普遍存在的問題， 隨著懷孕週期的增加， 浮腫也會隨之加重。
原因很多， 如：
① 妊娠子宮增大，
② 內分泌功能發生變化， 雌激素、醛固酮分泌增多， 體內水分、鈉積存， 導致尿量減少。
因此在懷孕3個月左右， 腳趾會有浮腫的顯現； 6個月左右腳浮腫明顯；分娩前夕腳和腿的浮腫更為突出。
所以， 在懷孕期間， 尤其在孕晚期，
孕期選鞋誤區
平底最安全：對孕媽來說是最有殺傷力的鞋， 因為平底鞋沒有減震功能， 在孕期“體重增加”及“重心後移”的影響， 使走路產生的震動直接傳遞到子宮， 非常不利於胎兒的腦部發育。 並且會加重腰背及雙腳的負擔， 較容易出現足弓塌陷。 所以“懷孕要穿平底鞋”的錯誤認知， 是時候叫停了。
拖鞋更方便：在孕晚期水腫厲害的時候， 為了圖鬆快和方便， 乾脆穿拖鞋。 但不要忘記， 拖鞋鞋底一般都不夠防滑。 再者， 鞋和腳之間會缺乏足夠的貼合， 僅管腳是暢快了， 可同樣有著足夠大的安全隱患。
大碼更實惠：由於孕期浮腫程度過大， 為了避免買了鞋子小了需要再次購買， 乾脆直接買大幾碼。
以上孕期選鞋易入的雷區， 萬萬不可陷入。 So， 對孕媽來說， 肚裡寶寶的健康， 離不開鞋。
孕期有哪些鞋可以穿？
講真（嚴肅臉）本著孕期安全舒適為主要目的， 首先要考慮到的硬性條件如下。
腳背能與鞋緊密結合
選用柔軟透氣的材質
鞋底要有防滑紋設計
後跟平穩牢固地支撐身體
辣麼， 問題來了!
都知道孕婦鞋標榜著為准媽媽懷孕期間特別設計的安全鞋， 可大隊長某寶一搜， 各種奇葩鞋款映入眼簾， 著實的辣眼鏡。 給你們也感受一下。
作為一個追求細節的准媽媽， 你真的可以忍受天天穿著這樣的孕婦鞋？
1.YES ：只能幫你到這了， 去買吧
2. NO ：足夠給你驚喜， 讓你時髦的原地起飛。 （往下看↓）
對愛美星人來說，穿著貌美舒適的鞋有利於身心的愉悅，何樂而不為？而如今高冷的時尚圈開始體諒我等凡人，考慮“怎麼穿才能又舒適又時髦”的問題。so，一大波誰穿誰美的孕期鞋已上線，就等著你來召喚。拿去不謝~
◆ 豆豆鞋 ◆
說到樂福鞋家族成員中的豆豆鞋，不得不提的就是TOD'S。之所以叫“豆豆”是因為它鞋底的133顆橡膠圓粒，穿上的柔軟舒適感瞬間秒殺孕婦鞋，功能上不僅防滑耐磨，在質感外觀上也更加輕便優雅。
豆豆鞋穿脫上除了可以輕鬆“一腳蹬”以便穿脫之外，在穿搭上休閒、正式都可以輕易駕馭，即使是在孕期都能時髦的不費吹灰之力。
即便是孕期也堅持上班的准媽媽們，無論搭配褲裝還是裙裝也能穿的很簡潔、幹練，（露出腳踝），讓你時髦加分妥妥噠~
豆豆鞋不僅在功能性與穿搭上能輕易兼顧，甚至在顏色的選擇上也頗為亮麗多彩，既能作為造型的亮點，還能凸顯你的孕期美。
◆ 低跟鞋 ◆
對於不穿高跟能死星人來說，懷孕期間不穿高跟鞋相當於頭等災害。其實根據自身身體情況，偶爾穿低於5釐米的低跟鞋也並無不可，若是感覺身體控制不好重心就不要勉強，老老實實選擇樓上豆豆鞋吧，足夠你美出天際啦！#撒花#
◆ 樂福鞋 ◆
自從樂福鞋進入了時尚界，時髦咖們對它的要求豈止于舒適二字？如今，帶有一點點粗跟的樂福鞋簡直就是准媽媽的福音，時髦中給你“穩穩”的幸福。
粗跟作為鞋子中的平衡者，打出的口號就是：這是你一天站8個小時的最佳伴侶。有了它，腿夠長，心不慌（當然，孕媽媽也是要勞逸結合，定不能久站哦~）
另外帶有珍珠裝飾的粗跟樂福鞋，可是拉風搶眼的利器，想要在孕期“美炸天 ”選它准沒錯！
◆ 奶奶鞋 ◆
以“醜”著稱的奶奶鞋，近幾年成了時尚圈的心頭愛。其實“奶奶鞋”真正的名字叫做Glove Shoes（手套鞋）。
奶奶鞋的走紅並不是毫無道理的，它造型簡單，材質柔軟，腳感舒適的優點足以成為良心百搭鞋款。略寬鬆的鞋頭舒適度極高，柔軟皮革鞋面極度貼合地包裹著雙腳，加上大氣的方跟，在行走的中給你“穩”的不遺餘力。
並且，奶奶鞋也算是萬能搭配的一把好手，簡潔的純色款可以輕鬆應對你想要的各類風格。
還有霸屏的V形開口款，不僅可以修飾孕期浮腫的腳丫子，還能利用腳面與腳踝的視覺感拉長小腿，即使穿的簡單，一雙V口奶奶鞋就能把你拉回時尚大潮中，讓你瞬間秀氣優雅。
即使鞋款千變萬化，可我們挑選的必定是今日時髦耐看，明後年依舊經典的鞋。變美這事兒，還是看起來渾然天成的好，這與穿衣道理如出一轍。更何況千人千足，所以在選擇孕期不打腳的低跟鞋是有訣竅的：
★ 優先選擇小羊皮，其次小牛皮材質：孕媽不宜穿有跟鞋有部分原因是舒適度不夠，所以，必須從材質上下手。小羊皮的透氣性及柔軟性都是極好的，所以想穿帶跟的，一定要首選小羊皮。
★鞋跟高2-3cm最佳：孕媽不適合穿有跟鞋另一個原因是鞋跟過高容易摔，所以在高度選擇上5cm以下都是OK的，能選到2-3cm可以給出個大拇指。
★避免細跟：雖然細跟很顯精緻，但粗跟能更穩定的承受身體的重量。
★下午購鞋：在下午腳最浮腫的時間去試鞋，並且兩隻腳都要站起來試穿走走看，讓每根腳趾都不覺得委屈，日後穿著才會舒服。若兩腳有差異的話，就選擇較大的尺碼。
★一分價錢一分貨：對於考究的版型和材質，大隊長始終相信一分價錢一分貨，腳感真心一試便知，何況孕期又是特殊的階段，該花的錢絕不手軟。
想知道孕期浮腫如何避免？其實早有高人為辛苦懷胎十月准媽媽們總結出了各種緩解妙招，雖不能避免，卻是能夠效緩解哦！
勞逸結合，避免久坐或者久站。
少鹽飲食，適當食用利尿食物。
抬高雙腳，合理按摩緩解水腫。
睡前泡腳，左側臥位利於消腫。
堅持散步，適當運動促進迴圈。
Tips:
若是腹部越來越大、感覺越來越重，可以搭配產前托腹帶來幫忙，它能托起下腹部並支撐腰部減輕負重感哦~
好了，今天就說到這兒，咱們下周債見啦！
對愛美星人來說，穿著貌美舒適的鞋有利於身心的愉悅，何樂而不為？而如今高冷的時尚圈開始體諒我等凡人，考慮“怎麼穿才能又舒適又時髦”的問題。so，一大波誰穿誰美的孕期鞋已上線，就等著你來召喚。拿去不謝~
◆ 豆豆鞋 ◆
說到樂福鞋家族成員中的豆豆鞋，不得不提的就是TOD'S。之所以叫“豆豆”是因為它鞋底的133顆橡膠圓粒，穿上的柔軟舒適感瞬間秒殺孕婦鞋，功能上不僅防滑耐磨，在質感外觀上也更加輕便優雅。
豆豆鞋穿脫上除了可以輕鬆“一腳蹬”以便穿脫之外，在穿搭上休閒、正式都可以輕易駕馭，即使是在孕期都能時髦的不費吹灰之力。
即便是孕期也堅持上班的准媽媽們，無論搭配褲裝還是裙裝也能穿的很簡潔、幹練，（露出腳踝），讓你時髦加分妥妥噠~
豆豆鞋不僅在功能性與穿搭上能輕易兼顧，甚至在顏色的選擇上也頗為亮麗多彩，既能作為造型的亮點，還能凸顯你的孕期美。
◆ 低跟鞋 ◆
對於不穿高跟能死星人來說，懷孕期間不穿高跟鞋相當於頭等災害。其實根據自身身體情況，偶爾穿低於5釐米的低跟鞋也並無不可，若是感覺身體控制不好重心就不要勉強，老老實實選擇樓上豆豆鞋吧，足夠你美出天際啦！#撒花#
◆ 樂福鞋 ◆
自從樂福鞋進入了時尚界，時髦咖們對它的要求豈止于舒適二字？如今，帶有一點點粗跟的樂福鞋簡直就是准媽媽的福音，時髦中給你“穩穩”的幸福。
粗跟作為鞋子中的平衡者，打出的口號就是：這是你一天站8個小時的最佳伴侶。有了它，腿夠長，心不慌（當然，孕媽媽也是要勞逸結合，定不能久站哦~）
另外帶有珍珠裝飾的粗跟樂福鞋，可是拉風搶眼的利器，想要在孕期“美炸天 ”選它准沒錯！
◆ 奶奶鞋 ◆
以“醜”著稱的奶奶鞋，近幾年成了時尚圈的心頭愛。其實“奶奶鞋”真正的名字叫做Glove Shoes（手套鞋）。
奶奶鞋的走紅並不是毫無道理的，它造型簡單，材質柔軟，腳感舒適的優點足以成為良心百搭鞋款。略寬鬆的鞋頭舒適度極高，柔軟皮革鞋面極度貼合地包裹著雙腳，加上大氣的方跟，在行走的中給你“穩”的不遺餘力。
並且，奶奶鞋也算是萬能搭配的一把好手，簡潔的純色款可以輕鬆應對你想要的各類風格。
還有霸屏的V形開口款，不僅可以修飾孕期浮腫的腳丫子，還能利用腳面與腳踝的視覺感拉長小腿，即使穿的簡單，一雙V口奶奶鞋就能把你拉回時尚大潮中，讓你瞬間秀氣優雅。
即使鞋款千變萬化，可我們挑選的必定是今日時髦耐看，明後年依舊經典的鞋。變美這事兒，還是看起來渾然天成的好，這與穿衣道理如出一轍。更何況千人千足，所以在選擇孕期不打腳的低跟鞋是有訣竅的：
★ 優先選擇小羊皮，其次小牛皮材質：孕媽不宜穿有跟鞋有部分原因是舒適度不夠，所以，必須從材質上下手。小羊皮的透氣性及柔軟性都是極好的，所以想穿帶跟的，一定要首選小羊皮。
★鞋跟高2-3cm最佳：孕媽不適合穿有跟鞋另一個原因是鞋跟過高容易摔，所以在高度選擇上5cm以下都是OK的，能選到2-3cm可以給出個大拇指。
★避免細跟：雖然細跟很顯精緻，但粗跟能更穩定的承受身體的重量。
★下午購鞋：在下午腳最浮腫的時間去試鞋，並且兩隻腳都要站起來試穿走走看，讓每根腳趾都不覺得委屈，日後穿著才會舒服。若兩腳有差異的話，就選擇較大的尺碼。
★一分價錢一分貨：對於考究的版型和材質，大隊長始終相信一分價錢一分貨，腳感真心一試便知，何況孕期又是特殊的階段，該花的錢絕不手軟。
想知道孕期浮腫如何避免？其實早有高人為辛苦懷胎十月准媽媽們總結出了各種緩解妙招，雖不能避免，卻是能夠效緩解哦！
勞逸結合，避免久坐或者久站。
少鹽飲食，適當食用利尿食物。
抬高雙腳，合理按摩緩解水腫。
睡前泡腳，左側臥位利於消腫。
堅持散步，適當運動促進迴圈。
Tips:
若是腹部越來越大、感覺越來越重，可以搭配產前托腹帶來幫忙，它能托起下腹部並支撐腰部減輕負重感哦~
好了，今天就說到這兒，咱們下周債見啦！