檸檬
檸檬被譽為維他命C倉庫， 在美白水果中， 它屬排名第一， 檸檬具有去黑色素， 亮白肌膚， 幫助肌膚抗老化作用， 每天一片檸檬泡水喝， 能讓你肌膚白淨無瑕， 用檸檬美白淡斑， 也可以用水稀釋直接敷臉， 檸檬中還含有大量果酸成分， 能軟化肌膚角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。
番茄
番茄含豐富的維生素C， 能美白肌膚， 去除色斑， 而且番茄的營養非常豐富， 熱量也非常低， 不僅能美容還能保持身材， 每天食用一杯新鮮的番茄， 而番茄中的酸性汁液能幫助你平衡皮膚的PH值， 從而改善皮膚的粗糙， 同時也可以用番茄汁塗抹在臉上15分鐘左右， 美白效果非常棒。
草莓
草莓中含有豐富的維他命A， 維生素A能夠修復肌膚， 促進老化細胞的脫落， 使皮膚細胞再生， 其含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸， 維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 增白滋潤肌膚， 經常使用草莓， 可使皮膚平滑， 還能避免色素沉著， 不僅如此， 草莓中還含豐富的鉀質， 能使頭髮健康生長。
清熱祛痘湯
材料：綠豆75公克、蓮藕粉35公克、冬瓜皮150公克。
做法：
1.將綠豆洗淨浸泡過夜（泡至快爆牙狀態）。
2.冬瓜皮洗淨備用。
3.將350cc的水放入鍋中煮開後， 依次放入綠豆、冬瓜皮， 用大火煮5分鐘再轉小火煮25分鐘。
4.取蓮藕粉放入碗內， 加入少許糖用湯勺在碗中將顆粒壓碎。
5.將綠豆冬瓜水沖入蓮藕粉中快速攪拌即可趁熱食用。