跑步如今被稱為是年輕人們的"廣場舞"， 越來越多的年輕人開始喜歡上跑步這種簡單又有效的健身方式， 甚至幾年如一日，
要說晨跑的好處， 那真是太多了，
下面肉肉就位大家推薦幾個有關晨跑的小tips， 讓你更加科學健康的晨跑鍛煉身心~
【鞋子是關鍵】
晨跑作為一種較劇烈型的運動， 需要我們雙腳不斷跑動這一動作， 一雙舒適好穿的運動鞋可是非常重要的， 不僅能有效保護我們的腳部， 還能在跑步中為我們運動起到很好的輔助作用， 長期跑步的人一定都知道一款好穿的運動鞋是有多麼的關鍵~
要說穿過的跑鞋裡面肉肉最喜歡的， 那一定是New Balance的這款520系列， NB作為專業做慢跑運動鞋的品牌， 在跑鞋的設計上可以說是非常專業， 520系列是一貫的非常好穿， 特別適合運動時穿， 外觀設計簡約卻不簡單， 百搭經典配色還很有復古風~
NB家鞋子的舒適度更是不用說， 本身鞋子比較輕， 穿上之後會明顯非常輕盈舒適， 這款還特別搭載了輕量中底， 可以有效的輕量避震， 這個是設計可以說是非常貼心了， 在跑步運動時明顯感覺減震效果非常好！牛剖層革的材質非常耐磨， 無論是運動還是外出遊玩都非常的耐穿也很百搭， 非常推薦NB這款運動鞋給大家哦~
隨著潮流的發展，運動鞋也不再僅僅是運動風的代表，也出現很多集運動和休閒的結合，其中vans家經典的休閒板鞋就非常具有代表性，有黑色、藍色和粉色三色可選，樣式簡約非常好搭配，也算是運動鞋中非常時尚的款，可以發現在很多街拍中市場會有這款亮相，在晨跑時這雙鞋也非常舒適，減震效果也不錯~
【選對晨跑地點】
晨跑地點的選擇需要我們注意，最好選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境下能倍增晨跑功效，能在清早給人體非常高濃度的補給，提高大腦中，促進新陳代謝並能增強體內各臟器官的運作，提高心肺功能~
【冬季晨跑注意保暖】
冬季晨跑中區別于夏季時一定要注意保暖，當我們因運動出了大量的汗時，如果因保暖不夠汗液會很快揮發帶走我們身上的溫度，影響我們血液的流通。在跑步時，腳部的保暖更為重要。
匡威的這款跑鞋就非常適合冬季晨跑來穿，人造皮革設計保暖性非常好，鞋底同樣也非常柔軟，非常貼合腳掌，作為一款跑步專用鞋功能性也是非常好，摩擦力較大防滑效果很給力，可以有效避免我們運動時受傷。
好啦，以上就是肉肉分享給大家的冬日晨跑小tips，選擇空氣清新的運動場所、穿上一雙舒適百搭的運動鞋，這個冬季晨跑起來~運動需要堅持，希望我們都能堅持下去，讓每一天都變得精神飽滿！
隨著潮流的發展，運動鞋也不再僅僅是運動風的代表，也出現很多集運動和休閒的結合，其中vans家經典的休閒板鞋就非常具有代表性，有黑色、藍色和粉色三色可選，樣式簡約非常好搭配，也算是運動鞋中非常時尚的款，可以發現在很多街拍中市場會有這款亮相，在晨跑時這雙鞋也非常舒適，減震效果也不錯~
【選對晨跑地點】
晨跑地點的選擇需要我們注意，最好選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境下能倍增晨跑功效，能在清早給人體非常高濃度的補給，提高大腦中，促進新陳代謝並能增強體內各臟器官的運作，提高心肺功能~
【冬季晨跑注意保暖】
冬季晨跑中區別于夏季時一定要注意保暖，當我們因運動出了大量的汗時，如果因保暖不夠汗液會很快揮發帶走我們身上的溫度，影響我們血液的流通。在跑步時，腳部的保暖更為重要。
匡威的這款跑鞋就非常適合冬季晨跑來穿，人造皮革設計保暖性非常好，鞋底同樣也非常柔軟，非常貼合腳掌，作為一款跑步專用鞋功能性也是非常好，摩擦力較大防滑效果很給力，可以有效避免我們運動時受傷。
好啦，以上就是肉肉分享給大家的冬日晨跑小tips，選擇空氣清新的運動場所、穿上一雙舒適百搭的運動鞋，這個冬季晨跑起來~運動需要堅持，希望我們都能堅持下去，讓每一天都變得精神飽滿！