冬天有一種女孩是折翼天使
她們一到這個季節手指就成了這樣
就連腳也早感覺不是自己的
熱水喝了一杯又一杯
暖手袋的電充了又充
本以為捂著被子睡一覺會好
但醒來依舊是手腳冰涼
這難道是病了嗎？
首先， 肯定告訴你， 手腳冰涼並不是病。
天氣變冷時， 為了保護內臟不受凍， 身體會關閉毛細血管， 讓更多血液流向心、肺等重要器官， 這樣一來， 四肢的血量會大大減少， 手腳自然感到冷~
但是， 如果你有以下症狀就要警惕有病症出現：
1、手部血液迴圈不暢或血管除了問題， 導致手腳冰涼， 伴有手指、腳趾顏色發生變化；
2、手指或腳趾， 先變白再變藍色， 同時伴有發癢的情況， 這個時候你需要擔心是不是有雷諾氏病。
為何女性比男性更容易出現手腳冰涼？
身體的溫度主要來源於血液， 動脈灌流量越大， 帶來的熱量越多， 體溫越高， 而女性動脈灌流量明顯要弱於男性， 導致肢體末端熱量供給少。
另外， 女性的手腳一般比男性的要小， 根據生物幾何學， 體形越小， 相對面積越大，
為什麼不是所有的女性都手腳冰涼？
手腳冰涼雖很常見， 但並不發生在所有的女性身上， 只有部分女性容易手腳冰涼， 這些人通常都有些特點。
她們大多氣血不足， 人體的主要機能靠氣血將養分運送到全身完成， 陽氣不足或者氣血運行受阻導致陽氣瘀滯， 處於四肢末端的手和腳就會感覺冰冷。 如果你出現手腳冰冷， 並伴有全身畏寒怕冷， 就要注意是氣血不足了。
她們或許內分泌失調， 受雌性激素影響， 同樣的氣溫和濕度下， 內分泌失調的女性， 四肢末端皮膚熱量主要來源微循環關閉了， 熱量供給大大下降。
她們可能壓力過大， 精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等不良情緒也會影響身體機能， 導致手腳冰涼。
面對手腳冰涼，你可以做些什麼？
01
—
搓手搓腳
經常搓手搓腳心，能改善末端血管的微循環狀況，知道身體有熱感為佳。
02
—
曬太陽
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背，能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
03
—
堅持泡腳泡澡
每晚堅持泡腳，泡完後立即用毛巾擦乾，並趕緊穿上保暖襪子。
對於懶星人來說，還有一個最簡單方法，只需要每天喝一杯就能緩解，那就是補氣血神器—紅棗薑茶。
紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。
生薑性溫味辣，含有薑醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質，能增強血液迴圈、刺激胃液分泌，還能發汗，保持身體的溫度。
一小包紅棗薑茶，就能輕鬆解決手腳冰涼的問題。
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01
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搓手搓腳
經常搓手搓腳心，能改善末端血管的微循環狀況，知道身體有熱感為佳。
02
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曬太陽
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背，能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
03
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堅持泡腳泡澡
每晚堅持泡腳，泡完後立即用毛巾擦乾，並趕緊穿上保暖襪子。
對於懶星人來說，還有一個最簡單方法，只需要每天喝一杯就能緩解，那就是補氣血神器—紅棗薑茶。
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