通常都說女人到了一定的年紀就會進入更年期， 性格會異常暴躁， 而且心情會莫名的糟糕， 整個人的臉色也變得很不好， 那麼男人是否也有更年期呢？如果有的話， 症狀時如何的呢？下面告訴你！
在日常生活當中， 大家需要注意男人更年期的一些調理方法， 人到了中年之後， 會出現一些情緒波動大的現象， 平時大家需要注意這種情況， 而且要注意心理保健， 避免過度勞累， 平時應該注意自身的變化， 有效綜合地進行調理， 那麼， 男性更年期綜合症表現有哪些?男人更年期如何調理?
1、精神系統症狀
憂鬱：情緒低落， 憂愁傷感， 沉默寡言， 甚至沉悶欲哭， 悲觀失望， 對生活失去信心。 焦慮：精神緊張， 神經過敏， 驚恐不安， 虛煩不寐， 稍有驚動即不知所措。 猜疑， 多疑善慮， 缺乏信任感。
2、性方面症狀
主要表現為：性衝動減少、性欲下降、陽痿(陰莖勃起功能障礙)；包括性欲、陰莖勃起、射精、性欲等一系列功能減退，
3、神經系統症狀
以植物神經性功能障礙為主， 如呼吸不暢感， 興奮過度， 局部麻木、刺痛感， 後腦痛， 四肢涼冷感， 部位不定的疼痛、癢感、熱感， 眼前有黑點， 耳鳴， 易汗， 周身乏力， 皮膚有蟻行感， 關節疼痛等。
4、胃腸道症狀
食欲減退， 消化不良， 食後腹脹， 口苦泛酸， 矢氣頻作， 便秘或腹瀉等。
5、心血管系統症狀
面部潮紅， 心悸， 易汗， 頭痛頭暈等。
同女性一樣， 男性經過相應的身心調理， 是可以擺脫男士更年期的影響的。
男性如果到更年期， 最好掌握一些自我保健知識1、多參加社交活動。 經常與朋友聊天， 宣洩煩惱與苦悶， 避免孤單、寂寞、空虛與無聊。
2、多閱讀書報刊。 多鑽研業務， 以分散集中於各種不適症狀的注意力。
3、建立規律的生活模式。 飲食、睡眠、學習與工作都要有定時的節奏， 讓人體內的“生物鐘”。 始終處於穩定與有規律狀態。
4、學會樂觀、制怒、制愁。 遇事多從歡樂、愉快的方面考慮， 不想悲傷、憂恐之事。
5、減少不良的精神刺激。 尤其要協調好夫妻雙方的關係， 當一方出現情緒波動等症狀時， 另一方要強制自己主動謙讓。
6、協調夫妻性生活， 做到有規律、有激情。 為了擺脫性功能減退的煩惱， 不妨在正式性生活前， 適當延長夫妻之間“前戲”的時間，
7、多參加文娛體育活動。 增強血液迴圈和新陳代謝活動， 保持旺盛的生命力。
8、培養業餘愛好與特長。 例如繪畫、音樂、集郵、花卉、上網、書法、舞蹈、棋類、剪裁、廚藝等， 努力豐富與充實自己的生活。
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