朋友們， 這幾天氣溫驟降， 大家一定要穿得厚厚的哦！南方的孩子渴望著看雪， 然而北方的孩子估計也羡慕著南方零上的溫度吧。 看新聞說， 安徽河南等幾個地方將遇極端低溫， 大家要裹緊自己的小被子啊。 今天為大家帶來一本保暖手冊， 一定要學會保命啊~~~~
血管：
冬季心血管病高發， 我們的血管就像一根橡膠水管， 氣溫驟降的時候， 橡膠會變脆， 如果內部壓力增大， 就會爆開。 寒冷會使交感神經興奮， 心臟， 血管快速收縮， 導致血壓上升。
中來年人血管彈性差， 冬季血壓波動大， 所以很容易出現腦血管意外。 冬季一定要更加嚴格地控制血壓， 以免出現意外。
措施：氣溫驟降時， 及時去醫院做血壓監測， 根據血壓情況調整藥量：冬季避免熬夜， 因為經常熬夜會影響心腦血管的生物鐘， 進而使血管收縮。
前列腺:
其實前列腺也很“嬌弱”， 它有豐富的腎上腺素能受體， 受涼時會引起交感神經興奮， 腺體收縮， 影響血液迴圈;與此同時， 尿道內壓增加， 導致出現小腹疼痛、尿無力、尿急等一系列症狀
措施：1）平時不要貪涼， 凳子上最好添個坐墊。 2）做好腹部和腰部的保暖3）經常對腹部進行按摩， 能溫暖腹部， 提高前列腺的驅寒能力。 4）男生常對女生說的“多喝熱水”， 還有及時排尿
心臟
冬天是心臟是“多事之秋”， 心臟在冬天最容易出毛病。 室內外溫差大， 加上氣候乾燥， 身體時常處於應激狀態， 從而加大了心臟的負擔。 情況嚴重的， 冠脈痙攣還會引起血管堵塞、粥樣硬化斑塊破裂，
措施：一定要注意保暖， 尤其是手、腳和頭部。
肺：太早出門會傷肺
冬天氣候乾燥， 加上氣溫低， 寒氣會進入肺部， 教授提醒， 冬天也要注意養肺， 衣語坊呼吸系統疾病。
建議;多喝水， 滋潤呼吸道， 有助於養肺， 對著杯口吸入水蒸氣， 也有助於養肺。 出門鍛煉不要太早， 至少等到9點後， 太陽出霧氣散去再出門。
鼻子：防止病菌從鼻入
鼻子是整個呼吸系統的“窗戶”， 冬天也是鼻炎的高發期。 因為到了冬天， 鼻粘液分泌減少， 毛細血管變脆， 鼻子的“擋菌”作用變差。
建議：每天堅持按摩鼻翼，每次30下，早晚各一次，提高鼻子的耐寒能力；每天用淡鹽水清晰鼻腔，氣到清潔鼻腔，防止鼻粘膜乾燥；出門可以戴口罩。
看完以上內容你有什麼想說的呢？歡迎在留言區討論！
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
建議：每天堅持按摩鼻翼，每次30下，早晚各一次，提高鼻子的耐寒能力；每天用淡鹽水清晰鼻腔，氣到清潔鼻腔，防止鼻粘膜乾燥；出門可以戴口罩。
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