經常擼鐵的人都知道， 健身房就是一個battle的地方：你這邊剛推80kg， 他那邊立馬就上90kg；
你這邊剛壓了壓腿， 他那邊rou得就是一字馬......
經常PK也好， 能給自己更多的動力， 不過有時也會被虐到懷疑人生。
下面這位小夥的麒麟臂近日在健身圈有點撩， 因為真的太~粗~了~
當你每天還在發愁練腿的時候， 他的二頭肌的維度已經超過你大腿了， 你說虐不虐？
跟其他好肌友站在一起PK， 這胳膊完全不在一個level上啊， 哈哈哈
動態圖感受一下小夥那粗到爆炸的二頭肌， 有沒有摸兩把的衝動呢？
其實， 對於男人來說， 真正的好身材除了六塊腹肌和D杯胸器之外， 兩只能撐爆T恤的手臂也必不可少。 沒有足夠粗壯的二頭和三頭， 基本就跟猛男這個稱號無緣了！
想擁有兩隻安全感爆棚的手臂
下面這套虐臂練習不容錯過哦
共七個動作，可練到二頭三頭
每個動作10~12次，做四組
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
二頭肌撐爆T恤的快感
你值得體驗一把
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每個動作10~12次，做四組
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