千寒易去， 一濕難除， 濕性黏濁， 如油入面。 濕邪過重會招來脂肪肝、高血壓、肥胖……
濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。 去濕氣邪毒， 刻不容緩！
濕氣不除， 越補越毒！
夏季雨水增多、氣候潮濕、反復多變， 加之人們飲食起居習慣：
第一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽， 一下把陽氣給傷了， 陽氣是控制水濕的， 結果水濕控制不住， 濕氣越來越重。
第二：現代人空調吹得多， 中醫最重要的原則是天人相應，
第三：不愛鍛煉， 怕出汗， 要曬太陽， 要出汗(當然鍛煉要有度)。 現代人運動的機會太少， 我們現在很多人怕出汗， 其實出汗正是身體氣血運行， 排出濕氣的一個途徑， 尤其是孩子， 絕大多數時間都是在室內， 很少有揮汗如雨的機會， 其實這樣不利於水濕的排出。
人體濕氣重， 常出現困倦欲睡， 舌苔厚膩， 四肢關節酸痛沉重、屈伸不利，
脾運化水濕， 脾失健運， 水濕代謝不出去， 停留到體內形成水濕或痰飲， 形成水腫或肥胖。
頭臉油膩， 臉上長痘、長斑以及女性的一些婦科病如白帶異常， 瘙癢也與濕氣有關。
這個時候要注意為自己排除濕氣， 並做好預防工作， 祛濕防病身體才健康。
艾灸祛濕氣， 全身有精氣！
而艾灸可以起到祛濕、開郁、補陽氣等效果， 對於養生非常適合。 相應的穴位經常進行艾灸， 能讓體內的濕邪去除， 更可以起到各種疾病預防的效果。 下面分享給大家的就是艾灸祛濕五大穴位，
1、中脘穴
位置：位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。
功效：在這個穴位進行艾灸， 能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀， 例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。
2、關元穴
位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。
功效：是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
3、足三裡穴
位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
4、豐隆穴
位置：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。
功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
5、解溪穴
位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
功效：該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。
功效：是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
3、足三裡穴
位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
4、豐隆穴
位置：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。
功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
5、解溪穴
位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
功效：該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。