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多夢是怎樣一種體驗?這7個安神法讓你不懼睡眠!
你有沒有過這種狀況,明明睡得很早,但是做了一夜的夢,早上醒來反而感覺很累,頭腦還很混亂,整個人狀態都不對了。夢是什麼?不管是美妙的夢,還是噩夢,夢始終包繞著一層神秘的色彩。儘管科學家對夢已經做過不少的研究,可是迄今為止,誰也無法把夢的本質
2018-05-02 6 -
八段錦能強身健體,還生陽氣、通經脈,此時練正是時候
傳統醫學認為,八段錦柔筋健骨、養氣壯力,具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五臟六腑之功能,可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。此時練習可以生髮陽氣,疏肝理氣,強健脾胃,所以非常適合。1.雙手拖天理三焦直立,兩足分開,
2018-05-02 3 -
古傳導引12段功!傳承自上古的國術秘法!
許多傳統武術的技擊之術與健身方法的產生,在西方人甚至是現代中國人看來,似乎是不可思議的。然而,這卻可能是歷史發展的事實。退一步講,這至少反映了中國古人對待武術之術的一種根本性的態度。在我看來,正是傳統中國人完整感悟這種認知方式,使得很多智
2018-05-02 153 -
送您24小時血管養護表,讓血管暢通無阻!
血管醫學領域有一句耳熟能詳的話——“人與動脈同壽”,這是19世紀法國名醫卡莎尼斯經典名言,意思是血管活多久,人能活多久。為什麼這麼說呢?舉個簡單的例子,人的骨骼大約可用200年,但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年,所以我們的平
2018-05-02 1 -
如何正視站樁中的感覺
站樁,是由內而外對人體進行修復補漏,從而使人體筋骨強健,氣血旺盛。隨著練功的不斷深入,身體的會發生很多改變,也隨之會伴隨著諸多的體悟與心悟。這些感覺會一直跟隨整個練功過程,能正確理解分析在不同的練功階段所產生的感覺的起因和原理,對明晰練功
2018-05-02 4 -
靜坐10分鐘=熟睡7小時
醒來後第一件事,你通常是做什麼?下床上廁所、洗漱、吃早餐,如果是這樣,那就浪費了。其實,我們早上起床之後有一個“黃金10分鐘”,把握好這10分鐘,做好一件事,至少可以多活10年!而這件事非常非常簡單,就是靜坐。您可千萬別嗤之以鼻,靜坐養生
2018-05-02 3 -
胖人補氣,瘦人補血,不論胖瘦都要先補這裡!
【氣】分先天之氣和後天之氣。先天之氣就是我們常說的元氣,是爸媽給我們,本來就存在身體裡的氣。後天的氣被稱作中氣,是我們吃五穀雜糧後,通過運動產生的一種氣。【血】是我們人體當中先天存在的。中醫認為,血跟腎有關係,腎主骨,骨生髓,髓就生血。所
2018-05-02 1 -
十四經脈詳解圖
肺經食指連大腸,與胃相交鼻翼旁。下接脾經大趾端,再行心中在心上。小指小腸內眥胱,小趾腎經胸包鑲。無名三焦外眥膽,大趾接肝回肺鄉。所謂通則不痛,通則不痛!身體哪裡痛了,則表示哪裡不通了;下面介紹一下經絡不通的十四個常見症狀。一起來看看你是
2018-05-02 4 -
藥枕方|老眼昏花、飛蚊症,不妨試試豆衣菊花枕
養生有時可以說是“無孔不入”,生活當中,我們的衣食住行處處都能從養生的角度來講究一下。比如說我們每天睡覺都會用到的枕頭,人生約有1/3的時間處於睡眠中,從枕頭入手,藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。且藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質,作用於
2018-05-02 2 -
中醫面診小口訣,易學好懂,照照鏡子就能“瞧”病
《扁鵲見蔡桓公》是中學的一篇文章,講的是春秋戰國時期神醫扁鵲四見蔡桓公的故事,作者的目的是勸喻人們不要諱疾忌醫。但是其實這個故事裡面隱含著一個秘密,那就是扁鵲是怎樣通過"見"而精准診斷出蔡桓公病情的?僅僅見就斷出:疾在腠理,病在肌膚,在腸
2018-05-02 11 -
《老子》的邏輯:有之以為利,無之以為用
《道德經》第十一章:三十輻共一轂,當其無,有車之用。埏埴以為器,當其無,有器之用。鑿戶牖以為室,當其無,有室之用。故有之以為利,無之以為用。滑動閱讀上文“三十輻共一轂”:古時候的車輪子,有三十根輻條,據說是取每月三十日之數。三十根輻條,安
2018-05-01 2 -
6式威力無窮的技擊絕招,動態展示!2分鐘教會你傳統武術的秘笈!
工字伏虎拳秘技6式!一、抽上胸中一切出二、反手抽拳對膊肘三、沉肘一定指掌天四、右手查拳左用掌五、吊腳收胸見禮謙六、抽手收拳歸原位武術動作的攻防技擊性是它的本質特性。例如,散打的技術與實用技擊術基本是一致的,集中體現了武術攻防格鬥的特點,只
2018-05-01 1 -
畏果不畏因
果,是什麼?當下可見的。病就是果!人們往往在於這個果,希望馬上摘掉它,希望它馬上消失。可是病哪有這些容易去掉呢?摘掉就萬事大吉了嗎?你所見的果,只是其中之一。種下的因,可以結出萬般果。當年種下了什麼因?貪嗔癡。貪吃好色不計後果、肆意發怒癡
2018-05-01 1 -
不忘初心、不違本心、不負真心!
一、不忘初心“拉鉤上吊,一百年不許變!”“不忘初心,方得始終。”只有不忘記自己最初的想法,才能有始有終地去完成自己的夢想。說來簡單,但夢想這東西終歸是華麗而脆弱的,在滾滾紅塵面前,一介凡人想要憑藉孱弱的肉身去守護自己的夢想,又談何容易。小
2018-04-25 4 -
打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢……你是令人頭疼的“特稟質”嗎?
“一川煙草,滿城風絮,梅子黃時雨。”每年四五月份,北京就會漫天飛起柳絮、楊絮,花粉、沙塵也隨之舞動,這個季節令他們恐慌——特稟質人群。那麼,什麼是特稟質呢?特稟質在人體生命過程中,在先天和後天因素影響下,人體生理功能和心理狀態方面綜合的、
2018-04-25 2 -
崆峒二十四式太極拳(動畫演示),想要好身體就認真做起!
崆峒太極拳,內合其氣,外合其形,位居其中,形氣相含,神形俱妙,容武術養身於一體,偕稱絕妙玄學。崆峒太極拳系,習練兩儀,以壯其彪,修練無極,以培其本,唯太極調和陰陽,三者同修,能使其拳如龍乘雲氣,虎借風威。相依相成,此三者,是太極拳法的整體
2018-04-25 0 -
春天“上火”,6招齊用!
春季“上火”原因多春季“上火”總體來說是因為各種原因引起的陰陽失調。1養肝不當春季肝氣當令,是肝氣最足、肝火最旺的時候。肝主情志,養肝不當會影響到人的情緒,導致情緒急躁、肝火旺盛,出現口幹、口苦,目赤腫痛、眩暈等症狀。2多風乾燥春季多風,
2018-04-25 2 -
人到中年,記得長3種“藥”
我們很多中老年人有個小毛病,總是把希望寄託在吃藥上面,卻從來沒有想過改變自己的生活習慣。其實很多養生保健“藥”,堅持用,比吃藥更好用。最好的防癌“藥”:走路“走路可看作治療癌症的特效藥!”英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指
2018-04-25 2 -
《太平經》中的誠信觀
《太平經》是道教最早行世的經典之一,出現於漢順帝時(西元126-144年)。初由於吉授之宮崇,爾後襄楷、張角曾有此書。《太平經》一書共有一百七十卷,內容龐雜,主要是承繼老子之道和傳統的天神信仰,吸收陰陽五行說和仙家方術,運用神道設教的方式
2018-04-25 2 -
只需進步、退步,就能比得上每天走一萬步
進退勢1、承接上勢最後一動作,兩手握固,左腳向正前方跨出一步,屈膝成左弓步;同時,右拳上抬屈臂置於右胸前,肘臂平肩,拳心向下,拳眼向裡;左拳伸臂向前方擊出,拳心向下;目視左拳。2、右腳向前跨出一步,屈膝前弓;同時,左拳扭後收回,屈肘平肩,
2018-04-25 1