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睡眠狀態暗示健康狀況
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱著東西睡覺,趴著睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦.NO1:睡覺打呼嚕聽見枕邊人震耳欲聾
2018-01-19 2 -
保持腸道年輕有訣
腸道是人體最大的排毒器官,擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時,它還擔負起抵禦疫病的重任。一旦腸道老化,其保護作用就會失效,各種疾病也會接踵而至。亟待正視的是,現在越來越多年輕人未老先衰,精神差、皮膚粗糙、消化不良,這些都是腸道快速老
2018-01-19 0 -
道家咽津術修煉法
咽津術,道家命功祛病健身第一大法。俗語雲:日咽唾液三百口,保你活到九十九。古人初創文字時,“活”字,左邊三點水,右邊舌字,意喻舌下有三眼長壽水,通心肝腎三髒。心主血脈、主神明,肝藏血、主疏泄,腎藏精、主髓。咽津,能維持人體的生命活力。 一
2018-01-19 0 -
脾積毒=臉色差+易虛胖!5個調理方清脾毒!
脾為後天之本,與消化器官、腸胃功能密切相關,也是代謝系統中重要的臟器。經常感覺食欲不振、沒有力氣,甚至皮膚看起來不緊致、下半身有水腫、虛胖等問題,都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。夏季天氣濕熱、愛吃冰食等原因,都會造成脾胃的損傷,到了秋
2018-01-19 0 -
身體4個部位變黑,說明肝不好!
肝臟是身體的重要器官,也是較為脆弱容易患病的一個器官,不僅病毒感染可以導致肝病,飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。但是很多人都不知道它的健康情況如何,其實一些身體上的信號是可以説明我們判斷肝臟好壞的,如果出現下面這些信號那就代表您需
2018-01-20 1 -
第一大補穴 不是足三裡!
談到養生大穴一般人都會想到足三裡,可是養生必須先談到先天之本,只有固本才能開源,打開人體本身的正氣,不敢說治百病,至少不怕病。下面這個穴位,比足三裡更好:腎就是我們人的先天之本,護好腎臟,就是固本開源的前提,護腎,中醫講應該多揉太溪穴,太
2018-01-18 0 -
關於癌症的 4 誤解
癌症比一般重大疾病週期短實際上癌症是種慢性病,癌症從發生到發展這個過程得經過10多年,在這個過程中,我們就可以做到預防和早期發現,它比一般的重大疾病實際上時間週期都要長一些。癌症無法預防和治癒 一旦被癌盯上,就難逃出它的手掌心嗎?專家表示
2018-01-18 0 -
手腳冰涼食當歸紅糖煮雞蛋
很多女性朋友到了冬天,都有手腳冰涼的困擾。中醫認為,手腳冰涼是氣血不足的表現。有些人比較嚴重,一年四季手腳都很涼。此時,不妨試試當歸紅糖煮雞蛋。當歸有補血、活血、調經、止痛的作用,對於血虛造成的面色萎黃、月經不調非常有幫助。紅糖含有豐富的
2018-01-18 0 -
藥酒服用,這6大禁忌必須知道
冬季是進補季,藥酒是冬季的進補良方。雖然冬季喝藥酒正當時,但切不可盲目亂喝,喝什麼藥酒,一定要根據自己的體質而定。藥酒是中醫藥中的常用劑型,分內服、外用兩種。內服藥酒臨床最常用的一是治療風濕和跌打損傷的,二是強身健體的補益藥酒和壯陽藥酒。
2018-01-18 0 -
痧象暗含的“人體密碼”
生活中,刮痧能夠給我們帶來新的活力,有助於改善亞健康,受到不少人的青睞。刮痧時,病變部位的皮膚會出現潮紅、紫色、紫黑色或粉紅色的瘀斑,小點狀或成片的痧斑,稱為痧象。刮痧後,不同的人或者同一個人身體的不同部位會出現顏色不同或大小不一的痧象。
2018-01-18 0 -
失眠分九種,調理各不同
“長夜難眠,明月不曉苦,過三更,已是三年。”相信很多容易失眠的人都有上述的苦惱,由於現代人工作壓力大、生活作息不規律,所以失眠人群數量與日俱增,服用助眠藥物固然可以讓人“沉睡”但總擔心產生依賴性。。很多人睡不著時開始數羊......可是,
2018-01-16 0 -
3個與老人健康有關的謊言
睡得差、易摔倒、愛忘事……很多人以為這是人老了之後自然而然出現的,而美國《華盛頓郵報》將其歸為“有關老年健康的謊言”,表示出現這些情況原因並不完全因為衰老,甚至有的跟衰老關係很小。謊言1你將睡得很差睡眠狀況會隨著衰老而出現變化,而老年人常
2018-01-17 0 -
鐘南山養生經,早看多健康!
1生活作息不熬夜,晚上11:00之前睡覺。早上7:00起床。中午小睡半小時。2飲食規律皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。按照很多健康專家的宣導應該是早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是早飯不吃,午飯湊合,晚
2018-01-16 0 -
通經絡!艾灸,刮痧、拔罐有什麼不同?
中醫外治法,都是靠調動氣血疏通經絡來達到治病養生的目的。艾灸與刮痧、拔罐都是中醫外治法的精髓所在,它們的最終目的一樣,但是在操作過程還是有一些不同。艾灸身體虛弱和強壯的人都適合;刮痧、拔罐這些能“見血”的只適合身體強壯的人。刮痧刮痧是通過
2018-01-16 0 -
冬季咽喉不舒服?12個潤喉止咳方!
隨著氣溫漸漸降低,咳嗽的人也越來越多。一般來說,咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼,當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時,該吃什麼潤肺止咳呢?下面給大家介紹了,12款具有潤肺止咳功效的食物,一起來瞭解下吧!止咳篇1、南瓜泥適用風寒引
2018-01-17 0 -
為什麼疏通膀胱經就能治百病?
膀胱經上的穴位最多,有67個,而且,膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬,說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時,膀胱經又是人體最大的一個排毒通道,也就是說我們通過剌激膀胱經,就可以增加全身的血液
2018-01-17 0 -
養生先養腳,秋冬泡腳不畏老!
很多人一到冬天就手腳冰涼,尤其是老年人,一到冬天,手腳就跟冰棒一樣,穿多少都沒用,甚至有的會全身都不暖,冰冰的。有的開著暖氣,進被窩好久,還暖不起來,睡一覺醒來,手腳還都是冰的。秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢對於秋冬季節手腳冰涼這一情況,
2018-01-17 0 -
簡單生活習慣預防老年癡呆
阿爾茲海默症,俗稱“老年癡呆”,這是每一個兒女都不希望發生在父母身上的病症。為了預防阿爾茲海默症,父母其實可以做好很多應對準備。請跟父母一起分享下面的這些小方法、小習慣,拒絕阿爾茲海默症的造訪。早起習慣1起床後馬上喝杯溫開水人體在一夜睡眠
2018-01-16 0 -
取暖度冬 安全第一
近來,燒傷科收治了不少低溫燙傷的病人。很多人以為各種取暖設施很安全。殊不知,長時間使用看似溫度不高的取暖“神器”,也會燙傷皮膚。寒潮來襲,除了翻箱倒櫃找出厚實冬衣外,電暖寶、熱水袋、電熱毯、暖寶寶等取暖器,也該出場了。專家提醒市民,使用取
2018-01-17 0 -
冬季第一飲
冬天裡最大的享受,莫過於喝上一杯香甜的熱飲,任憑窗外寒風呼嘯,也感覺從頭暖到腳。紅糖水,冬季第一飲一杯紅糖水的4種功效1補充營養2延緩衰老紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量。此外,紅
2018-01-10 0