睡得差、易摔倒、愛忘事……很多人以為這是人老了之後自然而然出現的， 而美國《華盛頓郵報》將其歸為“有關老年健康的謊言”， 表示出現這些情況原因並不完全因為衰老，
謊言1
你將睡得很差
睡眠狀況會隨著衰老而出現變化， 而老年人常見的許多睡眠問題並不是因為衰老， 而有其他原因。 比如降血壓或治心衰的利尿劑可能讓你頻繁起夜。
對策
先問自己是否對睡眠狀況的改變感到困擾， 如果感到不適， 可以去就醫， 詢問你的服藥或身上的潛在健康問題是否影響了睡眠。 如果這些可能性被排除， 考慮接受心理干預。
謊言2
你將變得脆弱、易摔倒
根據美國疾病控制和預防中心的統計， 65 歲以上的老年人有大約1/3 的人每年會摔倒。
對策
檢查自己的平衡力和體力——能否不借助雙臂從椅子上站起、在房間來回走動、迅速轉身以及穩穩地坐下？如果不能， 你需要就醫， 或許是維生素B12缺乏症、心動過慢或白內障找上門了。 另外， 降壓藥有時會過度降低血壓， 導致你站起時產生暈眩並有可能摔倒。
謊言3
你的思維將退化
大腦神經化學物質會隨年齡增長發生變化， 這可以解釋一些小差錯，
對策
務必讓醫生檢查你是否存在高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暫停和抑鬱等狀況， 它們會導致認知變化。