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偏頭痛的簡單自我治療
偏頭痛是一種反復發作的搏動性頭疼,在眾多頭痛類型中屬於“大戶”。現在越來越多的年輕人也會出現偏頭痛症狀,跟生活節奏快,工作壓力大,生活過得不舒心,情緒抑鬱,變化劇烈,以及各種事務使人的大腦神經持續處在緊張狀態有很大關係。今天給大家教一套專
2018-01-26 1 -
老年人不要怕吃蛋黃,高血壓、高血脂、糖尿病患者除外!
不少老人在吃雞蛋時只吃蛋清,直接就把蛋黃扔了,覺得蛋黃的膽固醇高。其實大可不必這樣。目前市面上的雞蛋每個在50~60克。咱們找個稍微大點兒的算一算:以65克的雞蛋為例,它的可食用部分是56克,其中蛋白是39克,蛋黃17克。那這個17克的蛋
2018-01-26 1 -
腿有勁才能久健康
你知道嗎?樹老根先枯,人老腿先衰。為什麼?因為除了睡覺,腿每時每刻都是工作負擔超重的器官,不注重保養,自然年久失修,未老先衰。人上了年紀,但凡長壽的人,腿都有勁兒,步伐穩健,疾走如風……既然衰老從腿開始,那就從腿開始保護吧!看看日常簡單實
2018-01-22 0 -
韭菜並非只是壯陽
許多人都知道,韭菜含有豐富的營養價值,除了可壯陽固精外,還有治病的作用。在醫學界,韭菜被稱為“洗腸草”、它可預防習慣性便秘,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化的功
2018-01-22 0 -
晨起艾灸三穴,通經絡防百病!
人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特別是老年人,往往就會產生各種疾病。晨起時,如果先按摩3個穴位,可以輕鬆打通經絡,預防各種疾病的發生。下面我們一起來看看早晨起床時按摩哪3個
2018-01-22 0 -
手是陽氣的大本營,拍手可以震動陽氣!
大家都知道,我們會用拍手表示歡迎、喜悅,卻往往不知道與拍手相關的另一個好東西——養生。其實拍手養生自古就有,尤其適合老年人。中醫理論認為,所有疾病都是氣血失調造成的,長期堅持拍手,可促進氣血通暢,增加機體熱度,預防多種慢性病,對預防老年癡
2018-01-22 0 -
經絡懂了,養生還遠?
一、膀胱經讓讓排毒通道暢通無堵,她是人體最重要的排毒通道,時刻保持膀胱經通暢,才能無毒一身輕。如果想減掉後背和臀部的墜肉,只要在後背的膀胱經上刮痧,按摩,就很有效果。中醫講一通百通,一堵百堵,您的經絡有很多的氣節點堵塞,我每次幫您疏通的時
2018-01-22 0 -
長期吃止痛藥有什麼副作用?
人們常常會出現各種各樣的疼痛,不少人身上出現疼痛,就到藥店買止痛藥吃。因而,止痛藥幾乎家家必備。疼痛患者多採取“遇痛即止”的態度,於是養成長期吃止痛藥的習慣,這樣是否可行呢?專家提示,止痛藥是雙刃劍,合理使用可減輕疼痛;但如果長期使用,特
2018-01-25 0 -
小手指是強腎強心的“開關”
經常做手部按摩,可以調節臟腑功能,還能美容養顏。鍛煉手部肌肉,緩解手、腕部疲勞哦!快伸出手,動起來吧! 這幾個小動作非常簡單,當您空閒時或看電視的時候,可以做一做,對健康絕對有好處,還不快來試試?
2018-01-25 0 -
修煉靜功 先學莊子“心息相依”
修煉靜功,首先要排除一切雜念,使腦神經絕對安靜,這是下手功夫最要緊的原則。但因人們思想習慣,由來已久,要它一旦停止不動,很難辦到。為達到這個目的,古人就立出許多法門。比較起來,以莊子“聽息”法為最好。所謂“聽息”法,就是聽自己呼吸之氣所謂
2018-01-25 3 -
甜酸獨蒜可防癌
甜酸獨蒜原稱“糖蒜”,是湖北沙市的地方名產之一,享有“荊州醬菜之冠”的美譽。成品白色微黃,晶瑩透亮,顆粒錐圓,大小一致,甜酸適口,質地清脆,香氣獨特。將春天的新蒜去掉外皮,僅留下一兩層嫩皮,洗淨後用淡鹽水泡上半天。把浸入淡鹽水中的蒜撈出,
2018-01-25 1 -
陰虛體質 喝湯調理
中醫看病分陰陽,通俗講:“陰”是水,“陽”是火。陰虛體質是生活中比較常見體質之一。因體內缺少水液,身體缺乏滋潤,陰虛生內熱,因此陰虛的人常感覺口燥咽幹、手腳心發熱,並且兩目乾澀,頭髮、皮膚乾枯,經常潮熱盜汗、心煩易怒。這種人通常體型偏瘦,
2018-01-24 0 -
多走少坐,養成健康好習慣
您知道嗎?日常生活中我們經常做的一個動作,對身體傷害特別大,這個動作就是久坐。久坐如今,“坐家”越來越多,兩眼盯螢幕,一坐就是一天,渾身酸痛。《體育運動醫學科學》期刊指出:1、一天中大部分時間都坐在椅子上的人,心臟病發的幾率比常人高出 5
2018-01-24 0 -
冬季飲食宜少鹹多苦
《壽親養老新書》是古代一部老年養生的專著,書中說: “冬腎氣旺,腎屬水,味屬鹹;水克火,火屬心,心主苦。當冬之時,其飲食之味,宜減鹹而增苦,以養心氣。”從現代醫學來看,飲食過鹹則需攝入較多水分,導致血容量增多,心臟泵血的負擔加重。同時冬季
2018-01-24 0 -
臘八粥換個主料熬著吃,防病又養生
按照我國民俗,每年農曆十二月初八稱為“臘八”,此日民間有吃臘八粥的飲食習慣。臘八粥一般是用大米或糯米,加上各種豆類及乾果 (如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圓肉等) 製成,也還可以再加各種花色食物及調味品煮制。中醫營養專家指
2018-01-24 0 -
黃酒加蛋,百病不沾!
雞蛋是日常生活中最常見的食物,由於它的烹飪方法簡單且美味,所以成為了家家戶戶餐桌上的常客。 可以說吃雞蛋=全營養餐,一天一個蛋,已經成為很多醫生的早餐標配,不少長壽老人的延年益壽經驗之一,也是每天必吃一個雞蛋。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的
2018-01-23 2 -
強腎的四個小方法
一、補腎極強的小指提水法方法: 就是每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各 99 次,還可以用小指頭提物、翻書,或用小指頭互相用力勾拉,或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓、撚轉、揉推。小指是手少陰心經與手太陽小腸經迴圈所在,小指甲旁兩邊有
2018-01-23 0 -
一病一絕招!
1高血壓絕招降壓點位置:右腳底拇指骨關節骨縫處施術方法:用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉刺激2低血壓絕招升壓點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間施術方法:用工具或者食指關節向前上方點壓3頭疼絕招頭疼點位置:雙腳足底足跟坡面的內側施術方
2018-01-23 0 -
“坐著不動”竟然也有這麼多好處!
我們的心本來清淨,但是因為無明和執著,每時每刻,我們不停地攀緣、分別和索取,以致認妄為真,把妄念當成自己的心,在其中煩惱糾纏,不能回到本來的“生命淨界”。靜坐,就是幫我們放下對外在世界的攀緣,回到對內在生命的覺察上。我們不再依賴外在的得失
2018-01-20 0 -
養生,就要九多九少
1、少肉多豆豆子被稱為“地裡長出來的肉”,特別是用大豆做的各種豆製品,比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之類,都是提供蛋白質的好食品。2、少鹽多醋鹽不僅會偷走你身體裡的鈣,還會帶走正常的血壓。醋則稱得上是廚房裡的保健調味品了,炒菜時不妨放
2018-01-19 0